Locul noilor venite
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Locul noilor venite, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de isza
buna slabutelor...spre rusinea mea,dupa mult timp am revenit...cu vesti nu foarte bune....ci chiar foarte proaste...m-am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2010, 17:39:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de isza
buna slabutelor...spre rusinea mea,dupa mult timp am revenit...cu vesti nu foarte bune....ci chiar foarte proaste...m-am ingrasat la lok si inca ceva...am cam 65 de kg acum...am neboie de ajutorul vostru din nou...pt k am renuntat mult prea repede...va multumesc anticipat
|
Mult noroc,vointa si rabdare..ve-i ajunge din nou la silueta dorita ... Inscriete la concurs,poate ve-i avea mai multa vointa Concurs "Sa slabim dupa sarbatori", Luna X (4 ianuarie - 1 februarie)
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 19:37:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna slabutelor!!Si spor la slabit in noul an!!
|
05 ian 2010, 19:42:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2009
Locaţie: italia padova, Romania
Vârsta: 38
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 160cm, 57.5kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Sper sa reusesc si eu sa mai scap de cateva kg.vad ca cantarul nu se mai misca nici in sus nici in jos.Oare o sa dau jos mai greu aceste kg?Ca 9 le-am dat in 2 luni,fara dieta doar fara paine, zahar si prajeli,dar am mai si trisat .a si 30 min de aerobic pe zi sau la doua zile.La voi cum a fost ?dupa ce ati slabit un nr de kg?ati slabit mai greu?
|
05 ian 2010, 20:42:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 47
Date: 154cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Ceao,slabutelor...sunt noua pe acest forum si ma bucur ca am dat de voi.Multe dintre voi sunteti foarte ambitioase,sper sa spun si despre mine intr-o zi la fel.Pentru inceput va trebui sa i-mifac un program de dieta si o dieta corespunzatoare mie,doar ca i-mi este putin cam greu.Poate ma puteti ajuta cu sfaturile voastre,v-as fi foarte recunoscatoare,va pupik si va imbratisez!
RouaDiminetii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 ian 2010, 21:08:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 47
Date: 154cm, 62kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de RouaDiminetii
Ceao,slabutelor...sunt noua pe acest forum si ma bucur ca am dat de voi.Multe dintre voi sunteti foarte ambitioase,sper sa spun si despre mine intr-o zi la fel.Pentru inceput va trebui sa i-mi fac un program de dieta si o dieta corespunzatoare mie,doar ca i-mi este putin cam greu.Poate ma puteti ajuta cu sfaturile voastre,v-as fi foarte recunoscatoare,va pupik si va imbratisez!
|
" In tot timpul,tinerii sa fie invatati si deprinsi cu cumpatare la mancare si bautura,la somn si veghe,la munca si joc,la vorbire si tacere."Komensky
RouaDiminetii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1428 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 654 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2010, 19:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mananc echilibrat
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de RouaDiminetii
"In tot timpul,tinerii sa fie invatati si deprinsi cu cumpatare la mancare si bautura,la somn si veghe,la munca si joc,la vorbire si tacere."Komensky
|
Buna isza,
Eu iti pot spune ca am tinut dieta rina 90 aproape 2 luni...este un alt fel de regim disociat si din cate am experimentat sa disociezi nu e chiar bine...cand am tinut dieta am slabit 15 kg, foarte mult in 2 luni si pe urma cand am inceput sa mananc din nou normal dar in continuare fara prajeli, dulciuri si fainoase prea multe m-am ingrasat la loc putin cate putin ...dupa 3 luni aveam aceleasi kg ca inainte de a incepe dieta...deci parerea mea este ca mai bine sa mananci in limita recomandata (1500 calorii) si incearca sa mergi mai mult pe jos si sa urci scarile si o sa vezi ca da rezultate...
Spor la slabit!!!
ruxandra_georgiana_stanciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2186 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1669 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 895 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de ruxandra_georgiana_stanciu; 06 ian 2010 at 19:48:11.
|
07 ian 2010, 10:09:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 45
Date: 153cm, 53kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Locul noilor venite
Buna tuturor.
Si eu sunt o nou venita si m-am gandit sa va scriu si aici.
Am inceput din 3 Ianuarie sa mananc sanatos si ma simt tare bine in pielea mea.
Faptul ca am gasit forumul acesta de ziua mea reprezinta un maaaaaaaaare cadou pt mine . Lamulti ani tuturor care isi serbeaza azi onomastica!
daxia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1001 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1002 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2010, 15:02:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 43
Dieta: montignac
Date: 159cm, 62.5kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
salut fetelor! si eu sunt nou-venita, respectiv de cateva zile si ma ajuta foarte mult sa citesc din experientele voastre, sa vad cum au luptat si alte fete cu kg in exces. sper sa pot sa ajung la forma pe care mi-o doresc - care nu cred ca e exagerata, nu imi doresc sa ajung foarte slaba, doar cat sa fiu multumita de ce vad in oglinda. am ajuns la concluzia ca fara sport corpul nostru nu va arata niciodata perfect oricat de slabe suntem asa ca trebuie sa incep sa muncesc la asta. de mancat nu mananc mult, chiar dimpotriva, dar vad ca nu asta conteaza cel mai mult, ci activitatea fizica.
sper sa reusesc sa imi ating scopul si va doresc tuturor acelasi lucru
pupici!
blueclaudia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2010, 20:26:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 160cm, 60.5kg
Mesaje: 157
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
buna fetelor!! si eu sunt nou-venita! am reusit sa slabesc 16 kilograme in 4 luni, insa am observat ca in ultimul timp nu am mai dat jos nici 100 grame. sper ca alaturi de voi imi va fi mai usor sa ma lupt in continuare cu cele 15 kg in plus si ca voi gasi aici sfaturi prin care sa scap de ele
ema5288, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 709 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 ian 2010, 20:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Locul noilor venite
Citat:
Anterior postat de ema5288
buna fetelor!! si eu sunt nou-venita! am reusit sa slabesc 16 kilograme in 4 luni, insa am observat ca in ultimul timp nu am mai dat jos nici 100 grame. sper ca alaturi de voi imi va fi mai usor sa ma lupt in continuare cu cele 15 kg in plus si ca voi gasi aici sfaturi prin care sa scap de ele
|
Buna Ema si bine ai venit in familia noastra
Felicitari, ai slabit tare bine, 16 kg este ceva.
Nu mai dai nimic jos, pentru ca esti in perioada de platou.
Cam cate calorii papai zilnic?
Ce sport faci?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Informatii despre slabit
|
alimentatie, ambitie, cum slabesc, diete, greutate, info slabire, info slabit, jurnal, kilograme, rabdare, sanatos, slabire, slabit, vointa |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|