Fetelor, ma enervez la culme ca desi tin Rina de 4 zile (azi e a 5-a zi), nu slabesc ca in februarie, cand am tinut-o prima data. Daca in februarie am slabit in 4 zile 1kg, acum in 4 zile am abia 400g
( Oare sa nu mai aiba asa efect a doua tura sau atunci aveam surplus mai mare si am avut de unde da jos?
Eu imi facusem sperante ca voi da jos in jur de 1kg pe saptamana, dar pornesc cam greu...
Of... mai astept pana luni sa vad dupa o saptamana cum e...
Gea, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2364 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]