Citat:
Anterior postat de rozica1965
Pe Dukan nu ma umflu de proteine?  ...Dar ca nr de calorii o fii bine?...pe mine asta ma intereseaza deocamdata....si ig |
Cu indicele glicemic stie Crisa...
, fasolea batuta pare la prima vedere cu ig mare
sa inteleg ca tu te impaci cu carnea mai bine...de fapt si eu...
dar in vara am fost suspecta de lupus....asa ca am ales un stil de viata mai sanatos...
fructele si legumele au antioxidanti care intineresc si protejeaza celulele...au vit. e care hranesc pielea din interior spre exterior....
mai bine ciorba cu ceapa decat salam aldis
cu toate ca se face la Calarasi
Pare un pranzo-cin de vreo 450-500calorii, destul de ok....n-ai spus cate ore ai lasat intre ele
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2036 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]