View Single Post
  #951 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 09:36:09
tuiti2011's Avatar
tuiti2011 tuiti2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 170cm, 108.5kg
Mesaje: 47
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 110-120 kg

Multumesc frumos pt sfat.

Da, ma apuc si de sport. Mi-am luat si minge pt abdomene si o sa mai improvizez si pe langa minge

Gata, ies de aici, m-am cantarit azi dimineata pt ca nu mai aveam rabdare si aveam 109.9 cu pijamalele pe mine

Dupa cum ti-am spus si ieri, probabil ca din comoditate tin hipocalorica, iti da voie sa iei din toate cate putin, e risc de abandon mai mic pt mine.

O sa ma uit imediat si ce tii tu, ca sunt curioasa.

Pupici
tuiti2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2159 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat