Re: Jurnal Zoe
e ok în continuare. micul dejun de azi, năut şi pesmeţi. la prânz brânză cu ceapă la cutie şi capia, gustări de caju şi pară, iar diseară habar n-am, poate o salată de crudităţi cu piept de pui la cuptor, să văd.
azi am zi de şmotru prin casă şi asupra mea, sper să scap un pic mai devreme de la muncă, altfel iar stau până târziu şi dimineaţă abia mă mişc.
m-am simţit cam ciudat după mbs-ul de ieri, adică dimineaţă eram niţel "mahmură", cum mi se întâmplă când mănânc seara ceva mai greu digerabil. bizar...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|