Chiar ma bucur ca ma tine cumintenia asta, ma simt mult mai usoara, park in centimetri se vede, de cantarit ma cantaresc abia dupa ce trece perioada de PMS
Meniul de azi:
MD: 2 wassa, 1 felie chec aperitiv, 1 bucatica urda
P: mancare de pui cu ciuperci si o salata verde
G: cioco neagra
C: cred ca niste ciuperci umplute
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1774 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]