30 iul 2013, 17:54:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 dec 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Personalizată.
Date: 165cm, 58.3kg
Mesaje: 184
Aprecieri acordate: 86
Am fost apreciat(a) de 55 ori in 45 mesaje
|
|
Re: Skinny me. ;)
Meniul de azi. 
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:12
Banane/Banana, 50g - 45 calorii
Pepene rosu, proaspat, 304g - 92 calorii
Paine cu secara, Vel Pitar, 50g - 116 calorii
Branza topita cu smantana, Hochland, 34.5g - 97 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Gustare 1, ora 08:23
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Nectarine, 142g - 63 calorii
Prânz, ora 08:15
Pepene rosu, proaspat, 456g - 137 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Salata clasica de rosii, 150g - 48 calorii
Piure a la Mika, 100g - 122 calorii
Gustare 2, ora 08:21
Nectarine, 284g - 126 calorii
Covrigei cu tarate de ovaz., 100g - 116 calorii
Mere Golden, 50g - 25 calorii
Cina, ora 08:21
Fulgi de ovaz, Noe, 30g - 107 calorii
Iaurt Nutriday Natural, Danone, 145g - 95 calorii
Apa plata, 500ml - 0 calorii
Mere, 50g - 26 calorii
Morcovi, cruzi, 30g - 13 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1228 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 138 calorii
Calcat rufe, 120min - 274 calorii
Facut patul, 15min - 31 calorii
Pilates, intermediar, 30min - 130 calorii
Metabolism bazal - 1330 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1903 calorii
Stiu ca nu am voie sa scad sub 1500,dar credeti-ma,azi am mancat toata ziua.  Am cam abuzat de fructe,mai ales de pepenele rosu,sper ca asta sa nu constinuie o problema. 
__________________
[FONT="Georgia"]"IT ALL BEGINS AND ENDS IN YOUR MIND. WHAT YOU GIVE POWER TO HAS POWER OVER YOU."
|