Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #96 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 11:13:29
ELENAC's Avatar
ELENAC ELENAC este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Numar caloriile
Date: 164cm, 72.5kg
Mesaje: 24
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Hello,

Nu maine dimineata e cantaritul? Cu tot cu duminica sunt sapte zile. Daca nu e asa, spune-ne. Eu maine verific sa vad daca s-a mai adaugat ceva la kg slabit la inceputul saptamanii.
Summer beauty dieta aia e infometare de zile mari. Cam riscant.
Ieri am papat lapte batut cu cereale integrale la micul dejun si pui cu salata de varza la cina.
O duminica frumoasa fetele si ne auzim maine!
Veronica, eu seara incerc sa nu pap nimic, eventual cateva seminte de floarea soarelu prajite si nesarate.
Ticker slabit pentru ELENAC
ELENAC, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1130 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 356 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]