Subiect: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
View Single Post
  #96 (permalink)  
Vechi 10 sep 2010, 00:57:16
Vampiritza94's Avatar
Vampiritza94 Vampiritza94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: nu tin dieta ... mananc orice dar respectand cateva reguli :P
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc cel putin 15 kg
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Vampiritza ce mai faci? cum mai merge dieta? hai la raport iti zic si aici la multi ani te asteptam
Multumesc ... pai am ramas la fel ... am un stil de viata ff dezordonat acum pe timp de vacanta pt ca stand cu parintii nu prea mai am program si fiind vacanta,dimineata ba mananc la 9 ba mananc la 12 ... nu prea e bine stiu ... dar stai ca de luni incepe scoala si prevad program fix..( eu nu sunt din bucuresti - unde merg la liceu ... stau la bunica si ea imi face toate poftele - in sensu ca am ore fixe cand mananc si nu mananc prostii gen dulciuri, fastfood etc) ... oricum de luni promit sa ma apuc si de niste abdomene ... cam atat am de raportat
Ticker slabit pentru Vampiritza94
Vampiritza94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]