02 mar 2012, 10:23:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: fara dieta...mananc sanatos
Date: 164cm, 46.5kg
Mesaje: 54
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: L-carnitina
Citat:
Anterior postat de nussa
acum 2 ani cand mergeam la sala antrenoarea mi-a recomandat l carnitina solutie(niste fiole din plastic portocaliu) cu 30 min inainte de a merge la sala,iar masa cu minim 1h inainte de sala, dar daca nu tii nici un regim si iei doar fiola si te duci la sala 1-2 h nu te ajuta cu nimic. trebuie scos zaharul, tot ce-i acidulat, faina alba, tot ce-i prajit si atunci in jumatate de an ajungi la patratele pe abdomen dupa care trebuie continuat cu sportul si dieta(ceea ce eu n-am facut) iar acum ma lupt din nou cu kg.
|
Ai luat carnitina zilnic si ai ajuns la a avea patratele?:Osau luai fiolele doar cand faceai cardio? ce program aveai la sala? si ce fiole portocalii? eu am luat unele rosii?
christinee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
christinee, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1839 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1322 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|