View Single Post
  #966 (permalink)  
Vechi 31 ian 2012, 23:14:36
oaname's Avatar
oaname oaname este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Marseille, Franta
Vârsta: 31
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 57.8kg
Mesaje: 267
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna seara , fetelor!
va urez o zi frumoasa maine si calduroasa. eu tare mi-as dori o zi calduroasa ca azi am inghetat de frig, s-a inrautatit si la mine vremea ...nu a putut ramane tot asa cu soare, cald

meniul meu de paine suna cam asa:

Md: wasa 24% cu hummus ( tot nu am inteles bine deci wasa 24% pot manca cu lipida, da? pt ca hummusul contine ulei si nu vreau sa o dau in bara , iar daca combin cu lipide este mic dejul glucidic-lipidic proteic deci nu pot manca iaurt 0% nu, sau da? )

P: escalop de porc cu brocoli si conopida , iaurt gras cu sirop de agave ( am inceput sa ador brocoli si conopida , deci cam asa va fi garnitura mea deacum la carne )
G: 30 migdale
C: ma gandeam sa fac niste paste cu sos de rosii, busuioc si putine ciuperci.

ce ziceti? suna okey?
oaname, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2008 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1491 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat