Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9667 (permalink)  
Vechi 14 feb 2014, 14:31:30
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Sport usor am facut de la 6 sapt, dar am incercat sa evit zona abdomenului (aceasta recomandare e si in caz de nastere naturala pentru ca dureaza pana se misca muschii inapoi), iar de la 3 luni am avut liber la orice.

Oricum acum nici la cezariene nu se mai taie muschiul, doar se da la o parte
Ticker slabit pentru Prapadeala
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
Polux (17 feb 2014)