Pentru ca mi-a mai ramas de data trecuta o chiftea de hamburger din pui si scatita si nu mai aveam paine din tarate cu faina de cocos, am mai incercat o reteta de painica. Paine oopsie, din oua, mascarpone si putin praf de copt, au iesit f frumoase si gustoase. Cu chifteaua la mijloc, cascaval si salata, a iesit un sandwich minunat.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1692 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]