Re: Concurs: La post, dar sanatos!
Salut, Andra!
Despre mamaliga eu asa spun din proprie experienta: ca si orice fainoasa, mamaliga in cantitati mari ingrasa, si nu e o mancare potrivita pentru seara. Depinde un pic si cum o faci: eu fac mamaliga mai moale, si ma limitez la portii de 150 ml apa. Pun inauntru malai cat sa fie inca moale, dar densa, si la sfarsit adaug un varf de cutit de margarina, sa fie mai untoasa. Aportul caloric pentru portiile mele e cam de 150 kcal.
Iti recomand cu caldura mamaliga la pranz insa: e un aliment hranitor, fierbinte, care tine de sat, tocmai bun cu niste branza -- daca nu tii post -- sau in bors, sau cu linte sau cu ghiveci.
Vin si eu cu meniurile de ieri si alaltaieri in urmatorul post. Va pup dulce,
Cristina
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1862 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1345 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|