17 ian 2011, 19:19:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII
Fetele, meniul meu definitiv de azi:si conform
md-10-3 felii branza iute de oaie(pecorino),3 felii (30 de gr) carnat uscat crud conform,o rosie imensa si o felie de ardei gras rosu
pranz-16-2 portii de mancare de fasole ,facuta din fasole boabe,ardei gras,tije si frunze de telina, ,dovlecel,ceapa,marar,cimbru,piper,suc de rosii conform+salata de telina si varza cu suc de lamaie+2 cepe verzi
cina-20.30-salata de varza,telina,ardei gras,ceapa verde,julien de ardei gras in ulei,o conserva mare de ton in UME
Alice,eu azi am facut cornuri cu prune uscate,caise uscate si mere cubulete,e normal sa iasa mai moi inauntru pt ca merele au multa apa, mie imi place, e ca o crema de mereAl meu e inebunit dupa ele,lui ii fac multe, eu mamanc doar un corn la md
O seara buna!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|