Anuk, merci .....
Tu sa ai grija ca in timpul postului vei avea tendinta sa maninci mincare gatita si daca e gatita cu ulei.....nashpa.....
Cind e ziua ta ? lasa draga ca si 36 e mai bine decit 46....
![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
Important e sa aratam mai bine decit la 30......
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mesajele atea le-am scris la inceputul dietei cind eram cu entuziasmul clocotind.....acum is mai relanti......
![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mie mi s-a bulit cintarul , azi tre sa ma duc sa-mi caut altul ......sa vad ce-oi gasi.....
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2162 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]