Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Nu-mi vine sa cred ca peste cateva zile voi avea 36 de ani e imposibil Cand trece timpul asta?!!! Doamne,o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 feb 2010, 11:25:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Nu-mi vine sa cred ca peste cateva zile voi avea 36 de ani ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) e imposibil ![surprise](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/13.gif) Cand trece timpul asta?!!! ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Doamne,o iau spre 40.... ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif) ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 feb 2010, 11:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de roseadria
Merci tare mult, trec si pe la tine sa mai vb si sa vad si ce-ai raspuns la celalalt subiect
pup
|
Rose,imi place poza ta!E a unui om care stie cat valoreaza
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 feb 2010, 12:35:41
|
![roseadria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1445_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Anuk, merci .....
Tu sa ai grija ca in timpul postului vei avea tendinta sa maninci mincare gatita si daca e gatita cu ulei.....nashpa.....
Cind e ziua ta ? lasa draga ca si 36 e mai bine decit 46.... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Important e sa aratam mai bine decit la 30...... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mesajele atea le-am scris la inceputul dietei cind eram cu entuziasmul clocotind.....acum is mai relanti...... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mie mi s-a bulit cintarul , azi tre sa ma duc sa-mi caut altul ......sa vad ce-oi gasi.....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2010, 00:16:07
|
![dara's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1337_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: deficit caloric 500 sport+500 hipocalorica+GL
Date: 160cm, 66.9kg
Mesaje: 1.473
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Nici nu mai ai mult Rose si cu sportul vei face multe, indiferent de kilograme si uneori chiar si indiferent de mancare, daca nu sari rau peste cal, bravo tie!
Da, cu munca e mai rau decat oricand, ma oftic ca nu mai apuc sport de vreo saptamana, dar macar sunt cuminte cu caloriile, ma invart la 1200 chit ca e stresul la maxim. Imi revin eu si cu sportul, peste vreo 10 zile, cred, cand ies din transa asta...dar macar poate ma aleg cu banda de alergat (treadmill), cum visez.
Am bagat o luna zilnic Jillian Michaels si s-a vazut zdravan si la mine si la o prietena, chiar daca kilogramele ramasesera la fel ( de sarbatori), nu-mi venea sa cred. ce poa' sa faca sportu' cu cap.
Tu ce planuiesti in materie de sport?
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2010, 16:03:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de roseadria
Anuk, merci .....
Tu sa ai grija ca in timpul postului vei avea tendinta sa maninci mincare gatita si daca e gatita cu ulei.....nashpa.....
Cind e ziua ta ? lasa draga ca si 36 e mai bine decit 46.... ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) Important e sa aratam mai bine decit la 30...... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mesajele atea le-am scris la inceputul dietei cind eram cu entuziasmul clocotind.....acum is mai relanti...... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mie mi s-a bulit cintarul , azi tre sa ma duc sa-mi caut altul ......sa vad ce-oi gasi.....
|
![winking](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/3.gif) ...unul care arata mai putin... ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2010, 16:06:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
PS- ...ziua mea?nici macar nu e doar a mea:e a noastra,a tuturor:8 martie ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
18 feb 2010, 16:08:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Alimentatie echilibrata, diversa.
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2010, 09:51:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
neata rose...iti era dor de mine?am revenit cu 80 kg....mdaaa am pus 5 inapoi...sper sa reusesc d azi sa ma pun pe treaba...tie cum iti merge?teai tinut de dieta pina acum?ce dieta ti?pupici
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
22 feb 2010, 17:17:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Buna Rose,
Te astept la mine .
Te pup.
Kad_Cor
|
![Vechi](http://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
23 feb 2010, 11:06:04
|
![roseadria's Avatar](http://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1445_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal Roseadria - de la grasuta94 la slabuta 68
Citat:
Anterior postat de dara
Nici nu mai ai mult Rose si cu sportul vei face multe, indiferent de kilograme si uneori chiar si indiferent de mancare, daca nu sari rau peste cal, bravo tie!
Da, cu munca e mai rau decat oricand, ma oftic ca nu mai apuc sport de vreo saptamana, dar macar sunt cuminte cu caloriile, ma invart la 1200 chit ca e stresul la maxim. Imi revin eu si cu sportul, peste vreo 10 zile, cred, cand ies din transa asta...dar macar poate ma aleg cu banda de alergat (treadmill), cum visez.
Am bagat o luna zilnic Jillian Michaels si s-a vazut zdravan si la mine si la o prietena, chiar daca kilogramele ramasesera la fel ( de sarbatori), nu-mi venea sa cred. ce poa' sa faca sportu' cu cap.
Tu ce planuiesti in materie de sport?
|
Ma, nu mare lucru...ca-s cam puturoasa sa fac chestii sofisticate si cu un program sustinut.... Mi-as dori sa fiu cit de cit serioasa si sa fac macar 30 min bicicleta zilnic cu 100 abdomino plus ex pt brate si streching. as fi bucuroasa daca as reusi. By the way inca n-am reluat dieta ca oamenii.... ![blushing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/9.gif)
Iar am zis ca " de maine". Sa vedem ! - a zis orbul
Bafta multa ! Mai vorbim !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|