Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #9755 (permalink)  
Vechi 03 apr 2014, 22:40:53
geanyna26's Avatar
geanyna26 geanyna26 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2012
Locaţie: Rimini, Italia
Vârsta: 38
Dieta: South Beach
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Polux te rog nu lua in considerare meniurile din 2012 ..In anul ala am avut nunta si am cam exagerat din toate punctele de vedere..Aia nu mai era dieta era infometare..E adevarat la nunta aveam 50 de kg insa dupa am pus inapoi cu usurinta inca 9 kg deci fara infometare clar..
Ticker slabit pentru geanyna26
geanyna26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui geanyna26:
silviadm (04 apr 2014)