View Single Post
  #9759 (permalink)  
Vechi 07 apr 2014, 10:16:58
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Andreea, tu pe unde mai esti cu kg acum?
Buna!

Ma crezi ca nu stiu cate kg am acum?
Am o groaza de cantar, ma cantaresc foarte rar, pentru ca am obsesia pentru numarul 53 si de fiecare data cand ma urc pe cantar si vad mai mult, ma apuca un soi de dezamagire si mananc. Stiu, e o prostie, si inca ma lupt cu tendintele de mancat emotional pe fond de dezamagire personala.
Aveam anul trecut dupa concediu 55-56 de kg, acum sunt mai subtire, dar am si mai multa masa musculara.

In schimb, ma masor constant, aveam o perioada cand ma masuram in fiecare dimineata. Si mai am cam 1-2 cm de dat jos de peste tot pana sa ajung unde vreau eu: fund: 90, coapsa 50, talie 62.

Tu te masori cu cm?
Pup si o saptamana cat mai frumoasa!
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]