Citat:
Anterior postat de marina19
da..am facut acum 2 ani TF ..am facut o pauza si am facut focus25 asta vara si acum am reluat turbo fire..imi place mult..ma motiveaza chalean mereu cand simt ca nu mai pot  ))am facut si din programele lui jillian..
pup:* |
Ce rezultate ai avut cu focust25? Mie mi s-a parut genial.
Si mie imi place Chalene, stie sa faca programele sa fie entertaining, oricat de grele sunt.
Pentru fetele care merg la W Class, ieri am fost la noul Grit 8! HORROR de greu, m-a socat! dar f. misto pentru cineva care iubeste provocarile
Polux, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1927 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]