Subiect: Jurnal M (Prapadeala)
View Single Post
  #98 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 19:12:02
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul





Fetelor, va multumesc

Eu tin un fel de SB faza 2, in sensul ca la MD bag niste carbohidrati. In rest ma descurc bine cu SB. Problema a venit de saptamana trecuta, cand am stat foarte mult la servici si automat rontaiam o gramada de prostii... Saptamana aceasta se anunta mai ok si ma voi putea tine de sport

Sabina, am citit la tine in jurnal ca te apuci de Montignac. La Montignac mai numeri caloriile?

Cu Pilates cum e? Te-ai obisnuit?
Da, am inceput de azi Montignac. La Montignac nu trebuie sa numar caloriile, ci sa am grija cum combin alimentele, si de asemenea am voie doar alim. cu IG mic si mediu, exact ca la SB...as putea spune ca Monti faza I e un fel de SB faza II, cu restrictii la combinatii insa.

Imi place la Pilates, desi inca mai fac febra musculara.

Cum a fost ziua ta, ai respectat planul si ai reusit sa fac si sport?

Te pup
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]