Subiect: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
View Single Post
  #982 (permalink)  
Vechi 27 ian 2013, 19:20:08
anes's Avatar
anes anes este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Raport pt azi:
* dupa ora 19, mancat (probabil) 2 clementine, pt ca trebe sa iau medicamentele, inainte de masa
* dupa 16, n-am mancat dulce!!!!!! Moamaaa ce-mi tragea cu ochiul inca o felie de tiramisu, dar am promis o felie!
* plimbare n-a prea fost azi ...
* baut apa- nu stiu daca suficienta, neavand masurile mele obisnuie, dar acu bea un lighean de cea Nufarul (pt cunoscatoare )
* inceput ziua cu apa la canoi
Obiective ........ semi-indeplinite - de aveam plimbareala de juma de ora, eram multumita de ziua de azi.
Ticker slabit pentru anes
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
Zoe (28 ian 2013)