Subiect: Jurnal nicoleta 100
View Single Post
  #982 (permalink)  
Vechi 04 sep 2010, 17:49:25
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
Anterior postat de [FONT=Comic Sans MS
valentynavalentyna27[/FONT];314670]ba se pare ca ai explicat fff bn daca am reusit....
i-am mai cerut cuiva ajutorul si nu am inteles de aia am apelat la tn...

in privinta cu slabitul si io am patit ca tn...
in lok sa slabesc am pus mai multe kg...
dar am marit nr kcal dintr-o data...
o sa am grija de acum sa revin la normal...
succes si tie!!!

Salutare!!!
Imi pare bine ca ai reusit!!!
Si tu ai patit la fel??? Sorry!!! La mine cred ca s-a intamplat deoarece am trecutde la o dieta cu mai putine calorii la una cu mai multe calorii! Dar de miercuri incep si cu sportul si sper sa incep sa dau jos mai multe kg!!!
Mult succes la slabit!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]