Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #9853 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 14:49:08
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de mvthebest Vezi mesajul
Gata, am luat si micul dejun:2oua+branza+o cana cu laptic+putina cacao.
De cand am inceput sa iau Md mai consistent si fiind proteine ma simt mult mai bine, nu ma apuca foamea repede.
Ce planuri aveti pentru weekend?
Va las un MD savuros

Weekend frumos!!!
Mira, te felicit sincer pt schimbarea de strategie de slabit - e si satios ce papi tu acum , e si sanatos. Poti sa mai bagi niste legume fierte sau crude. Poti la fel de bine sa mai elimini mamaliga, mai bine mananci wasa mai multe, macar au fibre, pe cand malaiul nu prea.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]