11 dec 2010, 17:30:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnal <Mirabella>
Citat:
Anterior postat de Tina
Mira, te felicit sincer pt schimbarea de strategie de slabit - e si satios ce papi tu acum , e si sanatos. Poti sa mai bagi niste legume fierte sau crude. Poti la fel de bine sa mai elimini mamaliga, mai bine mananci wasa mai multe, macar au fibre, pe cand malaiul nu prea.  |
Sa stii ca banuiam si stiu ca nu e prea bine ca mananc cam multicica mamaliga , desi nu mananc zilnic dar totusi..
Wasa nu mai am,am spus ca nu mai imi iau pt k imi cumpar de la mama, eventual imi voi cumpara un pachet pentru ca imi trebuie pentru la drum.
La mine e chiar o chimbare,eu inainte rar ma atingeam de proteine,dar sa stii ca ma simt mai bine de cand pap mai multe proteine. Inainte le evitam pentru ca am crezut ca, carnea,ouale ingrasa.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|