Am inteles
Incerc sa imi pun jurnalul la semnatura dar nu am reusit pana acum, mai incerc inca o data
daca nu reusesc... voi scrie meniul aici. Luni il scriu intreg si in restul zilelor voi scrie minutele de sport si idem luni (in cazul in care se modifica ceva la meniu voi raporta acest lucru
).
Buuun acum merg sa imi pregatesc incet incet pranzul! O zi frumoasa va doresc!
laura 87, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
laura 87, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2412 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1895 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
346 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]