[Un Pai Roz]

Neatza fetelor!
azi de dimi m am cantarit si dau date oficiale : am 64,5 kg, deci de la acesta greutate voi porni.
meniurile le voi scrie la mine in calculatorul de meniuri si voi anunta aici ziua in care voi avea aceea cheat meal.
O zi frumoasa tuturor!

[laura 87]

Buna ziua! Ma numesc Laura si am 25 de ani. De aproape o saptamana am inceput o dieta personalizata data de nutritionist! Aseara am descoperit site-ul slabute si azi acest concurs si as vrea sa ma alatur voua in lupta mea cu kg! Ma motiveaza enorm concursurile si competiile si imi doresc foarte mult sa dau tot ce-i mai bun din mine pentru ca pana in august cand plec la mare sa ajung sa ma simt bine in pielea mea! Ma primiti si pe mine in concurs, chiar daca abia acum ma familiarizez cu site-ul si cu plasarea de meniuri etc?
Eu as vrea sa concurez cu pierderea de kg! Am 1.71cm si luni pe 20.05 cand am inceput regimul aveam 90kg, cred ca luni pe 27 cand va incepe concursul voi avea mai putin, ar trebui sa ma cantaresc mai repede de luni ca sa va dau greutatea corecta? Va multumesc si sunt foarte fericita ca v-am gasit! Cu un asa suport psihic cum am vazut pe acest site cred ca este imposibil sa nu reusesc sa ajung acolo unde imi doresc! Va pup si astept vesti de la voi!

[Kclaudyia]

Anterior postat de Un Pai Roz

Neatza fetelor!
azi de dimi m am cantarit si dau date oficiale : am 64,5 kg, deci de la acesta greutate voi porni.
meniurile le voi scrie la mine in calculatorul de meniuri si voi anunta aici ziua in care voi avea aceea cheat meal.
O zi frumoasa tuturor!

Poti sa dai greutatea oficiala si sambata sau duminica, poate mai scazi un pic. Dar e bine si azi
Multumim!

Anterior postat de laura 87

Buna ziua! Ma numesc Laura si am 25 de ani. De aproape o saptamana am inceput o dieta personalizata data de nutritionist! Aseara am descoperit site-ul slabute si azi acest concurs si as vrea sa ma alatur voua in lupta mea cu kg! Ma motiveaza enorm concursurile si competiile si imi doresc foarte mult sa dau tot ce-i mai bun din mine pentru ca pana in august cand plec la mare sa ajung sa ma simt bine in pielea mea! Ma primiti si pe mine in concurs, chiar daca abia acum ma familiarizez cu site-ul si cu plasarea de meniuri etc?

Anterior postat de laura 87

Eu as vrea sa concurez cu pierderea de kg! Am 1.71cm si luni pe 20.05 cand am inceput regimul aveam 90kg, cred ca luni pe 27 cand va incepe concursul voi avea mai putin, ar trebui sa ma cantaresc mai repede de luni ca sa va dau greutatea corecta? Va multumesc si sunt foarte fericita ca v-am gasit! Cu un asa suport psihic cum am vazut pe acest site cred ca este imposibil sa nu reusesc sa ajung acolo unde imi doresc! Va pup si astept vesti de la voi!

Buna Laura s bine ai venit!
Desigur ca esti binevenita in concurs si cel mai bine ar fi sa dai datele de start weekend-ul acesta. Duminica sau cel tarziu luni dimineata.
Cu siguranta vei ajunge unde ti=ai propus, noi vom fi alaturi de tine!
Cred ca ai citit deja regulamentul de pe prima pagina, da?

[mvthebest]

Și eu tot astăzi dau greutatea oficială, pentru că în weekend lucrez toată ziua. Am 65.5kg

Vă doresc o zi frumoasă !

[Anne10]

Anterior postat de laura 87

Buna ziua! Ma numesc Laura si am 25 de ani. De aproape o saptamana am inceput o dieta personalizata data de nutritionist! Aseara am descoperit site-ul slabute si azi acest concurs si as vrea sa ma alatur voua in lupta mea cu kg! Ma motiveaza enorm concursurile si competiile si imi doresc foarte mult sa dau tot ce-i mai bun din mine pentru ca pana in august cand plec la mare sa ajung sa ma simt bine in pielea mea! Ma primiti si pe mine in concurs, chiar daca abia acum ma familiarizez cu site-ul si cu plasarea de meniuri etc?
Eu as vrea sa concurez cu pierderea de kg! Am 1.71cm si luni pe 20.05 cand am inceput regimul aveam 90kg, cred ca luni pe 27 cand va incepe concursul voi avea mai putin, ar trebui sa ma cantaresc mai repede de luni ca sa va dau greutatea corecta? Va multumesc si sunt foarte fericita ca v-am gasit! Cu un asa suport psihic cum am vazut pe acest site cred ca este imposibil sa nu reusesc sa ajung acolo unde imi doresc! Va pup si astept vesti de la voi!

Buna Laura! Bine ai venit! Da te poti inscrie in concurs, daca ai citit cum trebuie regulamentul si ce am mai scris noi aici (inlegatura cu regulamentul) si esti de acord cu el si sigura pe tine ca poti rezista pana la capat. La acest concurs nu se castiga vrun premiu material, cu toate vom fi castigataore (care mergem pana la capat) indiferent cate puncte strangem, vom castiga: mai multa experienta in ale mancatului corect, mai multe kg scazute, vom fi motivate sa facem mai multa miscare, toate pentru o viata sanatoasa.
Daca te hotarasti sa te inscri, e bine sa te mai cantaresti o data maine dimineata (sambata 25.05) ca sa dai o valoare cat mai corecta; sau poti sa alegi o zona a corpului care sa o masori si sa te calculam in centimetri (dar doar una din ele nu ambele ori cm ori kg).
Pentru orice intrebare inlegatura cu concursul te asteptam aici (in acest subiect); dar daca mai ai alte nelamuriri care sunt inafara concursului te rugam sa deschizi un alt subiect (sau chiar sa iti faci propriul tau jurnal, daca nu ti-ai facut deja).
Pentru alimente ai un cantar sa le poti cantari (pentru o precizie mai buna)?
La aceasta intrebare astept raspuns aici.

[laura 87]

Multumesc pentru primire si promptitudine!
Da, am citit regulamentul concursului si sunt de acord!
Tocmai mi-am facut un jurnal si voi incerca sa il pun la semnatura in cateva minute!
Da, am un cantar acasa pentru a putea sa va scriu meniul cu cantitati exacte
Am o intrebare. Eu tin o dieta data de nutritionist care se schimba o data la 2 saptamani. Adica 2 saptamani mananc la fel in fiecare zi, dupa care schimb meniul iar 2 saptamani, apoi iar 2 saptamani si tot asa. Cum procedez in cazul asta cu meniul postat zilnic? Il postez zilnic in jurnal chiar daca este la fel? Si in ce consta raportarea de luni? In kg scazute in saptamana anterioara? Pentru ca m-am hotarat ca eu sa concurez cu kg scazute!

[Michelina]

Buna dimineata - 55.5 kg azi dimineata. Iar meniurile le salvez la calculator.
Ieri mi-am cumparat si un cantar electronic de bucatarie - al meu era f vechi si nu foarte exact. Asa ca abia astept sa inceapa concursul - poate vazandu-va pe voi reusesc si eu sa ma mobilizezx.

[Anne10]

Anterior postat de laura 87

Multumesc pentru primire si promptitudine!
Da, am citit regulamentul concursului si sunt de acord!
Tocmai mi-am facut un jurnal si voi incerca sa il pun la semnatura in cateva minute!
Da, am un cantar acasa pentru a putea sa va scriu meniul cu cantitati exacte
Am o intrebare. Eu tin o dieta data de nutritionist care se schimba o data la 2 saptamani. Adica 2 saptamani mananc la fel in fiecare zi, dupa care schimb meniul iar 2 saptamani, apoi iar 2 saptamani si tot asa. Cum procedez in cazul asta cu meniul postat zilnic? Il postez zilnic in jurnal chiar daca este la fel? Si in ce consta raportarea de luni? In kg scazute in saptamana anterioara? Pentru ca m-am hotarat ca eu sa concurez cu kg scazute!

Meniul tau daca e in fiecare zi la fel, poti sa il scri luni seara cum este el exact si de marti incolo spui decat idem luni, dar daca ai strecurat pe acolo ceva in plus sau daca ai mancat in minus fata de luni (trebuie sa specifici). Si in fiecare zi inafara de ce papi, trebuie sa scri si cate minute de sport faci (0 min daca nu ai facut de loc, si tot asa). Iar in fiecare luni cel tarziu marti, te cantaresti si ne spui greutatea de atunci exacte, si noi facem calculele. Meniurile, le poti trece aici (cu gramajul langa), sau la tine in jurnal dar trebuie sa fie pus la semnatura sau in calculatorul de meniuri; dar trebuie sa alegi una din variante si sa ne spui care.

[laura 87]

Am inteles Incerc sa imi pun jurnalul la semnatura dar nu am reusit pana acum, mai incerc inca o data daca nu reusesc... voi scrie meniul aici. Luni il scriu intreg si in restul zilelor voi scrie minutele de sport si idem luni (in cazul in care se modifica ceva la meniu voi raporta acest lucru ).
Buuun acum merg sa imi pregatesc incet incet pranzul! O zi frumoasa va doresc!

[Polux]

Anterior postat de laura 87

Multumesc pentru primire si promptitudine!
Da, am citit regulamentul concursului si sunt de acord!
Tocmai mi-am facut un jurnal si voi incerca sa il pun la semnatura in cateva minute!
Da, am un cantar acasa pentru a putea sa va scriu meniul cu cantitati exacte
Am o intrebare. Eu tin o dieta data de nutritionist care se schimba o data la 2 saptamani. Adica 2 saptamani mananc la fel in fiecare zi, dupa care schimb meniul iar 2 saptamani, apoi iar 2 saptamani si tot asa. Cum procedez in cazul asta cu meniul postat zilnic? Il postez zilnic in jurnal chiar daca este la fel? Si in ce consta raportarea de luni? In kg scazute in saptamana anterioara? Pentru ca m-am hotarat ca eu sa concurez cu kg scazute!

Buna Laura si bine ai venit!

Parerea mea e sa il postezi totusi zilnic, poate sunt cateva diferente.

Luni raportezi minutele de sport pentru saptamana precedenta, si kg ca sa se observe diferentele fata e saptamana precedenta.