Subiect: "Slabute" la 40 de ani
View Single Post
  #99 (permalink)  
Vechi 19 feb 2010, 09:04:40
danna03's Avatar
danna03 danna03 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 1.244
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Ajutor!!!!!!!!!! Acul cantarului s-a incapatanat sa ramana la 75 kg.Cu tota dieta si stepperul din fiecare seara.Simt ca cedez nervos.Am incercat sa alternez nr.de calorii pe zile,sa fac cand bicicleta cand stepper si nimic.Stiu ca trebuie rabdare dar de 2 saptamani nu mai dau un gram jos.
Ticker slabit pentru danna03
danna03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]