"Slabute" la 40 de ani
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului "Slabute" la 40 de ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anya
Buna Corina, Salutare fetelor,
Nu am mai avut timp de forum,am mai intrat sa citesc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 feb 2010, 17:50:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de anya
Buna Corina, Salutare fetelor,
Nu am mai avut timp de forum,am mai intrat sa citesc dar n-am mai scris. Am avut o viroza care m-a cam scos din ritm. Nu am gresit foarte tare in alegerea mancarii, dar am avut cateva scapari, nu foarte mari, la cantitate. Rezultatul? Am stagnat  Am "poftit" la niste carnati de casa (nu foarte grasi pentru ca am adaugat la preparare si carne de vita) cu varza murata .M-a cam costat abaterea... Dar sunt hotarata sa nu abandonez. Cred ca e timpul sa incep sa fac si sport. Am acasa bicicleta si stepper si ma gandeam sa-mi aleg seara o emisiune TV care sa ma captiveze si sa nu mi se para un efort prea mare gimnastica. Sau poate pe muzica preferata, aleasa sa fie un pic mai ritmata.
Dati-mi va rog idei pt micul dejun. Pana acum am mancat 2 crenvusti micuti din piept de pui cu mustar,ketchup, 1 felie de paine si o cafea fara zahar. Incep sa ma cam plictisesc. La mine nu tine cu fructe, imi provoaca foame, iar dimineata e perioada in care munca mea e cea mai solicitanta.
Weekend placut!  |
salutare anya. de ce nu incerci sa-ti calculezi caloriile? e tare simplu
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 08:07:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna dimineata Anes, multumesc pentru primire si incurajari, ma bucur ca v-am gasit. Sunt convinsa ca alaturi unele de altele vom ajunge unde ne dorim. Astazi m-am cantarit si am slabit 2.1 kg in 7 zile , sunt foarte fericita,  sper sa mearga cel putin la fel si saptamana asta . O zi buna tuturor! 
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2010, 18:45:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de daniela67
Buna dimineata Anes, multumesc pentru primire si incurajari, ma bucur ca v-am gasit. Sunt convinsa ca alaturi unele de altele vom ajunge unde ne dorim. Astazi m-am cantarit si am slabit 2.1 kg in 7 zile , sunt foarte fericita, sper sa mearga cel putin la fel si saptamana asta . O zi buna tuturor! |
ti-am last un mesaj in jurnal
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 22:50:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna fetelor, am revenit!!
Ma bucur sa vad ca in clubul nostru 40+, cum a spus cred daniela, se aduna tot mai multe AMBITIOASE. Deci BRAVO NOUA!!!
Acum e destul de tarziu si mai am ceva de facut, dar va promit ca maine voi fi prezenta.
Va rog sa-mi spuneti cum v-ati pus chestia cu "Vreau sa intru in gasca " ca vreau sa o pun si eu. Acum noapte buna la toate, sa dormiti usor si sa ardeti cat mai multe grasimi. PUPICI!
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 feb 2010, 23:57:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Buna fetelor, am revenit!!
Ma bucur sa vad ca in clubul nostru 40+, cum a spus cred daniela, se aduna tot mai multe AMBITIOASE. Deci BRAVO NOUA!!!
Acum e destul de tarziu si mai am ceva de facut, dar va promit ca maine voi fi prezenta.
Va rog sa-mi spuneti cum v-ati pus chestia cu "Vreau sa intru in gasca " ca vreau sa o pun si eu. Acum noapte buna la toate, sa dormiti usor si sa ardeti cat mai multe grasimi. PUPICI!
|
buna corinna!
am avut si eu stresu cu "Vreau sa intru in gasca " . ti se schimba automat la nu mai stiu cate mesaje (~50, 60).... e un fel de rasplata
somn usor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 13:55:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de Corinna
Buna fetelor, am revenit!!
Ma bucur sa vad ca in clubul nostru 40+, cum a spus cred daniela, se aduna tot mai multe AMBITIOASE. Deci BRAVO NOUA!!!
Acum e destul de tarziu si mai am ceva de facut, dar va promit ca maine voi fi prezenta.
Va rog sa-mi spuneti cum v-ati pus chestia cu "Vreau sa intru in gasca " ca vreau sa o pun si eu. Acum noapte buna la toate, sa dormiti usor si sa ardeti cat mai multe grasimi. PUPICI!
|
Buna Corina, multumesc pentru urari. Imi pare rau ca nu prea pot intra seara pe forum, acasa n-am loc la calculator de fiul meu . O zi frumoasa tuturor!
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 13:57:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 57
Dieta: Dieta South Beach
Date: 170cm, 98kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Citat:
Anterior postat de anes
ti-am last un mesaj in jurnal |
Buna Anes, multumesc!
daniela67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1404 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 888 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2010, 18:04:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Dieta: regim alimentar
Date: 154cm, 78.5kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
Buna seara fetelor, a fost o zi grea astazi. Cred ca din cauza ca s-a schimbat timpul am tras o migrena de toata frumusetea . Asa ca nu prea am fost in forma  .
Corinna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1537 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1020 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 09:04:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 65.5kg
Mesaje: 1.244
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cate kg ai slabit pana acum?
Ajutor!!!!!!!!!! Acul cantarului s-a incapatanat sa ramana la 75 kg.Cu tota dieta si stepperul din fiecare seara.Simt ca cedez nervos.Am incercat sa alternez nr.de calorii pe zile,sa fac cand bicicleta cand stepper si nimic.Stiu ca trebuie rabdare dar de 2 saptamani nu mai dau un gram jos.
danna03, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1241 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2010, 16:41:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: "Slabute" la 40 de ani
buna fetelor! ... sper ca sunteti bine
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
dieta, dieta dukan, diete, femei, jurbal slabit, jurnal, kilograme, sanatos, slabire, slabire 40 ani, slabit, slabit 40 ani, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
