Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
View Single Post
  #997 (permalink)  
Vechi 03 mai 2012, 21:42:03
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Creatsa Vezi mesajul
Si eu si eu am o stare proasta dar un lucru ma bucura ,e a 8 a zi de dieta in care nu am trisat cu nimic ... sper sa ma tina asa mult timp..
Bravoooo! Sa te tii cat mai mult!!! Si eu ma gandeam sa fac ceva sa imi pun o conditie, a mai functionat in trecut. Nu zic ca nu mai mananc niciodata, zic ca nu mai mananc ceva pana cand ajung la un anumit prag. Deci incerc sa ma tin tare si cuminte pana la 75...
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]