Citat:
Anterior postat de Irina Costas
 UOTE=serendipity;280356]Irina am numarat calorii  am renuntat la tot ce inseamna prajeli,dulciuri etc. si am adaugat o ora de zumba sau de exercitii la salile de fitness in aer liber de la mine din oras in fiecare zi. si cam atat. |
Mamaaa,o ora de zumba,e super inseamna ca in cel mai scurt timp o sa-ti atingi obiectivul,eu fac zumba in mod frecvent de 4 zile si dupa 30 min ma cam lasa puterea[/QUOTE]
hey irina!!!nu vreau sa te superi pe mine dar sa sti ca corpul inepe sa arda cum trebuie calorii abea dupa 40 min de sport!!Daca nu reusesti sa faci zumba incearca start walking ca e ff usor!!
