forum.slabute.ro
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Sport (http://forum.slabute.ro/sport/)
-   -   TurboFire (http://forum.slabute.ro/sport/turbofire-8850.html)

Adina14 10 apr 2011 17:43:28
TurboFire
 
Buna slabutelor!>:D<
Sunt noua pe aici si am o curiozitate ce nu'mi iese din minte de cateva zile bune ;)) As vrea sa incep programul TurboFire insa nu am inteles daca are un "orar" cu care workout trebuie sa il faci in fiecare zi sau nu, asa cum au si altele precum Insanity,Hip Hop Abs si P90x :) Asa ca, stiti cumva daca are unul sau poti face care workout vrei?:-/ Si in cazul in care il urmati si voi sau ati facut'o mai de mult, da/a dat rezultate?;;)

justbelieve 10 apr 2011 18:00:57
Re: TurboFire
 
5 ataşament(e)
Buna:)
Eu nu am facut Turbo Fire,dar am programul si am si un orar.

Adina14 10 apr 2011 18:38:51
Re: TurboFire
 
Merci mult >:D<

justbelieve 10 apr 2011 19:25:23
Re: TurboFire
 
Cu placere>:D<
Sper sa-ti fie de folos.

Adina14 10 apr 2011 20:18:04
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de justbelieve (Post 616383)
Cu placere>:D<
Sper sa-ti fie de folos.
Yeap ;) L-am luat de pe net dar nu avea inclus si programul si nici nu l'am putut gasi pe altundeva :-??

DoarEu 04 aug 2011 22:44:08
Re: TurboFire
 
yaaaay, deci chiar cautam un topic cu TurboFire:D
am si eu filmuletele, dar nu fac dupa program :D adoooooor filmuletul pentru abdomen, si acele "fire" si "hiit", unde dupa cum zice tipa, trebuie sa dai 110% :D ma motiveaza...mai ales ca zice intr-una "keep going, don't stooop" :)) si te munceste, nu gluma, chiar daca unele au doar 15 min :D
pe mine chiar m-a ajutat cel pentru abdomen...il faceam cam 3-4 zile pe saptamana...si chiar da rezultate. acum nu il mai fac atat de des, pentru ca mi se dezvoltau prea tare oblicii si mi-e frica sa nu-mi distrug talia:(
poti incerca cu incredere Adina >:D<

riky 10 aug 2011 15:34:14
Re: TurboFire
 
Muscle burn fat! Time to get xtreme baby!!!!!!! Motoul meu de suflet de aproape 2 saptamani incoace. Turbo fire, mi-a placut, dar, nu m-a lucrat cat ma lucreaza Chalean Xtreme, te rupe extrem , femeia.....doar ca-ti trebuie exhipament, asta e dezavantajul....

Dintre turbojam, turbo fire, si Ch.Xtreme, ultimul e bestial....si cica nu e circuit cardio, dar imi ridica pulsul de nu ma mai vad....imi tremura efectiv muschii pe mine, si transpir in 30 de minute cat in 2 ore cu bicic, sau la celelalte 2 programe ale ei.....Dar inca mai folosesc si filmuletele pt abdomen si lower body din TJ si Turbo fire...

marina19 18 feb 2012 11:33:35
Re: TurboFire
 
fetele care au mai facut turbo fire...da rezultate ? si daca da in cat timp se vad ?? :D:D

Jen 18 feb 2012 13:07:22
Re: TurboFire
 
Aceeasi intrebare o am si eu, cum influenteaza talia? :) adica, e posibil sa se dezvolte asa de tare muschii absominali incat sa devii dreapta? :-?

marina19 19 feb 2012 16:26:36
Re: TurboFire
 
cate calorii se ard in 45 de minute cu turbo fire :-? ?

Alexik 19 feb 2012 16:29:02
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de marina19 (Post 945687)
cate calorii se ard in 45 de minute cu turbo fire :-? ?
Citeste asta:
I've done the Hiit15, Hiit 20, Fire 55 EZ (NOT easy), Fire 30 and Fire 45 (new to class) workouts so far.

I burn, on average, about:

175 calories with Hiit 15
185 calories with Hiit 20 (I find the 20 easier than the 15)
690 calories with Fire 55 EZ
425 with Fire 30
615 with Fire 45 (using the new to class option)

That said, everyone's going to be different. Your caloric burn is determined by intensity as well as your weight, lean muscle mass, etc. There are a lot of people saying they're burning in excess of 600 calories on the short 15-20 minute HiiT workouts. I honestly don't know how that's feasibly possible. I wear a Bodybugg and oftentimes wear a HRM at the same time and get similar readings for the workouts I do. My Bodybugg measures my calorie burn/minute, and it takes a LOT for me to get to a 10-11 calorie/minute burn. I seriously feel like I'm ready to die when I get it that high (and my HR is right around 90-92% max). To burn 600 calories in 20 minute, I would have to maintain a 30 calorie/minute burn. I don't see that happening...EVER).


marina19 19 feb 2012 17:26:46
Re: TurboFire
 
deci cam 600 de calorii o sa ard astazi...:-?..fac fire 45 class :-?

Prapadeala 19 feb 2012 20:52:30
Re: TurboFire
 
Fetelor care ati facut Turbo Fire? Cat de greu e? Voi ce conditie fizica aveati cand v-ati apucat de el?

Alexik 19 feb 2012 20:59:30
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 946040)
Fetelor care ati facut Turbo Fire? Cat de greu e? Voi ce conditie fizica aveati cand v-ati apucat de el?
E destul de greu.
Inca nu termin un intreg 45 fire ez:P
trebuie sa-ti prinzi ceva rezistenta..dar dupa e ok:)

Prapadeala 19 feb 2012 21:04:31
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Alexik (Post 946044)
E destul de greu.
Inca nu termin un intreg 45 fire ez:P
trebuie sa-ti prinzi ceva rezistenta..dar dupa e ok:)
Ieri am facut Turbo Jam Cardio Party si nu am avut probleme, nu am obosit excesiv si nici nu am facut vre-un fel de febra musculara. In aceste conditii crezi ca ar fi mai ok sa mai stau o sapt cu TJ sa ma obisnuiesc cu miscarile si dupa sa trec la TF? Sau sa stau mai mult la TJ?

Alexik 19 feb 2012 21:18:08
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 946051)


Ieri am facut Turbo Jam Cardio Party si nu am avut probleme, nu am obosit excesiv si nici nu am facut vre-un fel de febra musculara. In aceste conditii crezi ca ar fi mai ok sa mai stau o sapt cu TJ sa ma obisnuiesc cu miscarile si dupa sa trec la TF? Sau sa stau mai mult la TJ?
Eu zic sa incerci totusi Fire30 de la turbo fire.Fa-l de 2 3 ori si dupa daca vrei urmeaza programul sau fa ce-ti place: fire 45 , fire 45 ez , mai fa si un hiit (15 desi e scurt e greu) 20 , fire 55(asta e 55 d minute intens..cam greu..nu ma bag la el inca:)) )

Prapadeala 19 feb 2012 21:21:19
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Alexik (Post 946061)

Eu zic sa incerci totusi Fire30 de la turbo fire.Fa-l de 2 3 ori si dupa daca vrei urmeaza programul sau fa ce-ti place: fire 45 , fire 45 ez , mai fa si un hiit (15 desi e scurt e greu) 20 , fire 55(asta e 55 d minute intens..cam greu..nu ma bag la el inca:)) )

Am inteles ;)) ...Rockin Body ai facut? Cum e comparativ cu Rockin Body?

Alexik 19 feb 2012 21:50:04
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 946066)



Am inteles ;)) ...Rockin Body ai facut? Cum e comparativ cu Rockin Body?
Am facut putin..hm e diferit..e mult mai intens turbo fire.

Prapadeala 19 feb 2012 22:01:07
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Alexik (Post 946106)

Am facut putin..hm e diferit..e mult mai intens turbo fire.
Te-am intrebat pentru ca vreau sa stiu cam cum mi le incadrez in functie de dificultate.

Eu vreau ceva pentru abdomen si zau daca mai stiu incotro sa ma indrept. Vreau ceva sa imi "topeasca" grasimea de pe abdomen ca sa pot trce si eu la tonifiere. Cu Tae Bo abs nu prea s-a dus grasimea de pe abdomen, in schimb nu cred ca mai am multa pe picioare :)). Toate aceste programe iti lucreaza intens picioarele

Alexik 19 feb 2012 22:21:24
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Prapadeala (Post 946116)


Te-am intrebat pentru ca vreau sa stiu cam cum mi le incadrez in functie de dificultate.

Eu vreau ceva pentru abdomen si zau daca mai stiu incotro sa ma indrept. Vreau ceva sa imi "topeasca" grasimea de pe abdomen ca sa pot trce si eu la tonifiere. Cu Tae Bo abs nu prea s-a dus grasimea de pe abdomen, in schimb nu cred ca mai am multa pe picioare :)). Toate aceste programe iti lucreaza intens picioarele
lucreaza picioare?:-o
Ce workouturi:| , Eu de asta am nevoie mare:(te rog imi poti recomanda ceva care sa mearga?

Prapadeala 19 feb 2012 22:39:28
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Alexik (Post 946148)
lucreaza picioare?:-o
Ce workouturi:| , Eu de asta am nevoie mare:(te rog imi poti recomanda ceva care sa mearga?
La mine toate au avut efect la picioare, Tae Bo, Rockin Body, bici... cam astea le-am facut si rezultatele le vad la picioare - sunt tonifiate cum nu au fost niciodata. Nu ma plang, dar vreau sa vad mai multe rezultate la abdomen. Oricum totul tine de conformatie, poti sa o mai schimbi pe ici pe colo, dar ca sa ai totul perfect, trebuie sa fii snur si sa muncesti foarte mult... eu mai am o gramada de munca si din aceasta cauza ma gandeam la ceva organizat - 20 de sapt e mult si eu zic ca as ajunge la greutatea / corpul dorit

Kclaudyia 01 mar 2012 16:48:55
Re: TurboFire
 
Bunaaa!

Am inceput si eu de o saptamana si ceva sa fac Turbo Jam.. Vreau sa termin filmuletele de Carido Party si apoi ma apuc de Fire..

De cate ori pe saptamana faceti voi sedintele de Turbo?

Sucre 16 mar 2012 11:20:16
Re: TurboFire
 
Buna fetelor.
Eu fac TurboFire de un an si jumatate on and off. Daca aveti intrebari va raspund cu placere. Turbofire este ,,my soul-mate workout" :-bd
Pt Kclaudyia: Iti recomand sa respecti calendarul. Poti incepe cu un prep rotation de 9 saptamani. Si mie mi-a fost extrem de greu la inceput. Faceam 15 min din Fire 30 si eram varza, dar important e sa continui, sa faci urmatoarea zi cu 5 min mai mult, sa progresezi mereu si rezultatele vor continua sa apara.
Pt Alexik: Ai rabdare si se vor vedea rezultatele si la picioare. La mine a fost partea care s-a subtiat cel mai greu..dar am ajuns unde am vrut, desi nu facusem nimic special pt ele..doar TurboFire :D

Kclaudyia 18 apr 2012 14:16:10
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Sucre (Post 983512)
Buna fetelor.
Eu fac TurboFire de un an si jumatate on and off. Daca aveti intrebari va raspund cu placere. Turbofire este ,,my soul-mate workout" :-bd
Pt Kclaudyia: Iti recomand sa respecti calendarul. Poti incepe cu un prep rotation de 9 saptamani. Si mie mi-a fost extrem de greu la inceput. Faceam 15 min din Fire 30 si eram varza, dar important e sa continui, sa faci urmatoarea zi cu 5 min mai mult, sa progresezi mereu si rezultatele vor continua sa apara.
Pt Alexik: Ai rabdare si se vor vedea rezultatele si la picioare. La mine a fost partea care s-a subtiat cel mai greu..dar am ajuns unde am vrut, desi nu facusem nimic special pt ele..doar TurboFire :D
Multumim ptr raspunsuri!
Cat ai slabit cu Turbo Fire?

Sucre 19 apr 2012 22:27:13
Re: TurboFire
 
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior. :)

Kclaudyia 20 apr 2012 09:57:04
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Sucre (Post 1017562)
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior. :)
Felicitari pentru realizari! :)
Eu mai am 3 kg de slabit si gata! :) Dupa incep cu mentinerea si tonifierea!
Am probleme cu burtica, cu sodurile si aripioarele..
De azi voi relua si eu programul de Turbo Fire, dar cred ca intru direct in saptamana a doua ca e mai solicitant :D

marina19 20 apr 2012 11:30:11
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Sucre (Post 1017562)
Curios e ca nu m-am gandit niciodata cat am slabit. Am pornit de la 52kg si am ajuns la 46, iar pt ca cei din jurul meu mi-au spus ca eram prea slaba am inceput sa mananc mai mult si am mai pus...pana la 48, iar acum incerc sa ma mentin asa. Anyway, ceea ce m-a spurprins a fost ca am slabit tare la coapse, daca imi aduc bine aminte, 4 cm/picior. :)

si in cat timp ai dat jos cele 6 kg :-* ?

Sucre 21 apr 2012 11:49:50
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia (Post 1017960)


Felicitari pentru realizari! :)
Eu mai am 3 kg de slabit si gata! :) Dupa incep cu mentinerea si tonifierea!
Am probleme cu burtica, cu sodurile si aripioarele..
De azi voi relua si eu programul de Turbo Fire, dar cred ca intru direct in saptamana a doua ca e mai solicitant :D
Felicitari si tie! :) Important e sa iti placa..eu de curand am inceput de la saptamana 13, care mereu mi se parea extraordinar de grea si credeam ca nu pot sa termin Fire60. Dar am reusi si momentan e preferatul meu, deci poti incepe de unde iti place. La sectiunea advanced si si abs 10 care e super intens, iar in 10 min iti rupe abdomenul, intr-un mod placut :p.
Si sa nu uit, sa stii ca la majoritatea femeilor burtica se da jos ultima, iar, intr-un mod pervers, locul in care se pune cel mai rapid, e locul din care se da jos cel mai greu. Deci, rabdare...

Sucre 21 apr 2012 11:53:11
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de marina19 (Post 1018101)



si in cat timp ai dat jos cele 6 kg :-* ?
Cred ca intr-un an. Stiu..pare mult dar imi place mancarea si uneori mi-e foarte greu sa ma abtin :">

marina19 22 apr 2012 11:33:02
Re: TurboFire
 
eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am mai facut...si am iesit din program..si asa as vrea sa il iau de la capat..este gresit ? :-s..

ella 78 22 apr 2012 11:54:55
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de marina19 (Post 1020228)
eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am mai facut...si am iesit din program..si asa as vrea sa il iau de la capat..este gresit ? :-s..
Ciao Marina:-*..nu stiu sa-ti raspund..dar mai sunt fete care de miine incep si ele turbo...si care sunt deja la a 2a saptamina...vino prin jurnal la Happygirl Diana si acolo la intilnesti pe fete...eu tocmai vizionam filmuletele...suuper..fire:D..te poop zi frumoasa:-*>:D<

marina19 22 apr 2012 13:29:46
Re: TurboFire
 
merci pentru raspuns..>:D< :-*
o sa mai astept si alte pareri :-*

Sucre 23 apr 2012 07:41:01
Re: TurboFire
 
Sigur ca nu. Sper sa iti placa :-bd
Multa bafta si have fun!:-*

Kclaudyia 23 apr 2012 13:02:56
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Sucre (Post 1019453)
Felicitari si tie! :) Important e sa iti placa..eu de curand am inceput de la saptamana 13, care mereu mi se parea extraordinar de grea si credeam ca nu pot sa termin Fire60. Dar am reusi si momentan e preferatul meu, deci poti incepe de unde iti place. La sectiunea advanced si si abs 10 care e super intens, iar in 10 min iti rupe abdomenul, intr-un mod placut :p.
Si sa nu uit, sa stii ca la majoritatea femeilor burtica se da jos ultima, iar, intr-un mod pervers, locul in care se pune cel mai rapid, e locul din care se da jos cel mai greu. Deci, rabdare...
Da stiu ca burtica e cel mai greu de dat jos.. Am facut si eu vineri Abs10 si itntr-adevar am simtit :D Exercitiile Core cum sunt? Ca alea sunt si ptr aripioare si talie..

Kclaudyia 23 apr 2012 13:05:59
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de marina19 (Post 1020228)
eu m am hotarat sa iau programul turbo fire de l ainceput..pentru ca n am mai facut...si am iesit din program..si asa as vrea sa il iau de la capat..este gresit ? :-s..
Marina nu cred ca e gresit deloc!
La urma urmei tot miscare se cheama :)
Mai rau era daca nu faceai deloc :P

marina19 23 apr 2012 21:07:40
Re: TurboFire
 
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia (Post 1021197)


Marina nu cred ca e gresit deloc!
La urma urmei tot miscare se cheama :)
Mai rau era daca nu faceai deloc :P

intrebam pentru la mine practic este a2a oara cnd il iau de la capat....prima oara l am inceput asta toamna...si deja pe la a3a a4a luna asa nu ma mai tinusem de el..pierdusem rezistenta si acum zic sa il reincep

Sucre 25 apr 2012 09:18:34
Re: TurboFire
 
Exercitiile din core sunt cam la fel, numai ca iti trebuie o banda, daca nu ai una nu e cine stie ce. Personal, prefer Abs10 pt ca e scurt si isi face treaba ft ft bine :D. Dar, parerea mea e sa incerci si core20 ca sa vezi care iti place tie cel mai mult :)

bummy 19 mai 2012 11:55:30
Re: TurboFire
 
Heei! m-am apucat si eu de programele lui Chalene insa deocamdata sunt la turbo jam ultima zi din saptamana si ma simt minunat! de-abia astept sa incep turbo fire:x

Clau 07 aug 2012 09:10:19
Re: TurboFire
 
salut , imi poate spune cineva unde pot gasi aceste filmulete cu turbofire , am cautat pe youtube dar nu am gasit nimic concret si as vrea sa incerc

multumesc!

marina19 20 aug 2012 20:05:09
Re: TurboFire
 
unde putem incadra filmuletele de la turbo fire la consumul de calorii ??


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:28:59.
Pagina 1 din 2 1 2
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO