forum.slabute.ro
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Tae-bo&Aerobic (http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerobic/)
-   -   P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos (http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerobic/p90x-p90x-plus-extreme-home-fitness-exercise-videos-2807.html)

madaEM 18 feb 2010 00:21:56
P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
fetelor...am si eu o intrebare...ati auzit de acest program ????P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos:-/
eu lam copiat de ppe net...si acum mam uitat mi se pare super.....am mai citi pe net si am gasit foarte putine informatii:(deci este un program...unde ai si despre dietea..ce si cum sa mananci...ai si calendar..sa iti tii evidenta la ce mananci..si sport...ai o groaza...plus 16 filmulete...a cate 1 ora si ceva..min 40 de min...dau niste exemple:
Chest & Back......Plyometrics........Shoulders & Arms....Ab Ripper X.....Kenpo Cardio Plus.....Yoga X.........Cardio X....si etc:))pana la 16..pt fiecare grupa de muschi...super super..:xunele exercitii insa nu le pot efectua pt ca se fac cu aparate de la sala...insa restul mi se par faine...as vrea sa ma apuc de programul asta..sa vad sa imi selectez 7 filmulete pe care sa le fac..cate 1 in fiecare zi...ar fi bn asa?sa lucrez in fiecare zi o anumita grupa de muschi??:-/
daca vreo slabuta stii ceva de programul asta sa imi zica si mie;;)daca nu cautatil si voi si copiatil..eu zic ca merita:D...nus eu un fel de tae bo..combinat cu alte exercitii..nici nu stiu cum sa va explic:))
hmm sper sa ma apuc si sa ma si tin de el:))

dorutza 18 feb 2010 00:34:12
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
de unde le-ai copiat?

madaEM 18 feb 2010 00:36:52
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
doruta scrii P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos dowlond pe google..si a 2a pagina..de acolo..vezi ca au vreo 4gb:))

madaEM 18 feb 2010 00:38:24
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
sincer cate ai acolo...:-o:-oeu nici nu stiu cum sa le folosesc..la documente ma refer:Dcalendare si toate alea...:P

dorutza 18 feb 2010 00:39:57
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 (Post 90987)
doruta scrii P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos dowlond pe google..si a 2a pagina..de acolo..vezi ca au vreo 4gb:))
ok. i-am dat . acuma trebe doar sa astept sa se copieze
:D

Liviutzza 18 feb 2010 00:41:21
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Unde anume pe a doua pagina?ca sunt o gramada de chestii..eu nu reusesc sa iau:(nush ce naiba:(

madaEM 18 feb 2010 00:41:57
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 90992)
ok. i-am dat . acuma trebe doar sa astept sa se copieze
:D

sper sa iti fie de folos..si sa imi zici ce parere ai...nus mie mi se par faine...adica na mai schimbam si noi exercitiile:D

madaEM 18 feb 2010 00:42:49
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de Liviutzza (Post 90994)
Unde anume pe a doua pagina?ca sunt o gramada de chestii..eu nu reusesc sa iau:(nush ce naiba:(

pai daca scrii pe googlee...nu pirma pagina care iti apare...a 2a...:Dai inteles?si dai acolo ai dowlond..

Liviutzza 18 feb 2010 00:44:25
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Am inteles..am incercat si nu merge:)imi cere sa imi fac nush ce cont!!

dorutza 18 feb 2010 00:47:28
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de Liviutzza (Post 90998)
Am inteles..am incercat si nu merge:)imi cere sa imi fac nush ce cont!!
dai pe alt site de torrent pe care nu trebe cont..
ai instalat program sa dowloadezi torente?

madaEM 18 feb 2010 00:47:50
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
ai un buton Download .torrent ai dat acolo si nu merge?:(

madaEM 18 feb 2010 00:49:21
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
ai dreptate doruta...ii trebuie si bitcomet-ul...sau alt program ca sa copii de pe torent..eu am bitcomet-ul

madaEM 18 feb 2010 00:50:33
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
in cat timp ti se copie doruta?ca mie mia luat vreo cateva ore bune:))

dorutza 18 feb 2010 00:53:07
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 (Post 91007)
in cat timp ti se copie doruta?ca mie mia luat vreo cateva ore bune:))
eu am dat numai la " cardio " prioritate, sa vad daca imi plac instructorii... e foarte important sa-mi placa instructorii, ca altfel nu mi-e drag sa fac.
cica in 8 ore

madaEM 18 feb 2010 00:56:26
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91009)
eu am dat numai la " cardio " prioritate, sa vad daca imi plac instructorii... e foarte important sa-mi placa instructorii, ca altfel nu mi-e drag sa fac.
cica in 8 ore

:))ce atre ai fost cu instructorii..dar ai dreptate:Dsa stii ca un singur tip apare in toate filmuletele...restul difera...cand is unii cand sunt altii:D

madaEM 18 feb 2010 01:00:15
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
eu ma pun in pat..vam pupat pe toate..iar maine vb doruta sa imi zici ce parere ai:D

dorutza 18 feb 2010 01:04:34
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mada_gabi2006 (Post 91013)
:))ce atre ai fost cu instructorii..dar ai dreptate:Dsa stii ca un singur tip apare in toate filmuletele...restul difera...cand is unii cand sunt altii:D
oricum si daca nu-mi plac instructorii cred ca o sa -l fac.. in ideea sa diversific sportul, si nu numai, ci si sa fac sport..
ca asa m-am cam plicti si poate neglijez unele parti :P

oki. chiar m-ai facut curioasa
noapte buna

dorutza 18 feb 2010 12:48:25
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
imi plac :x:x:x
mersi mada

DrIulia2010 18 feb 2010 12:56:49
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Foarte bun P90X,a avut idee buna Tony Horton sa construiasca acest program,antreneaza toti muschii,se bazeaza pe modelarea corpului,e nevoie de rezistenta fizica inainte sa va apucati de program.:)
Apropo,sti cati ani are?(Tony,e tipul brunet).

madaEM 18 feb 2010 13:22:54
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 (Post 91146)
Foarte bun P90X,a avut idee buna Tony Horton sa construiasca acest program,antreneaza toti muschii,se bazeaza pe modelarea corpului,e nevoie de rezistenta fizica inainte sa va apucati de program.:)
Apropo,sti cati ani are?(Tony,e tipul brunet).
da foarte bun programul:Dsi intradevar iti trebuie rezistenta fizica ca sa le poti face fata:))
am uitat pe net dupa anii lui ....52:-o:-o:-o:-o
tare omul:))

Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91122)
imi plac :x:x:x
mersi mada


ma bucur ca iti plac...eu azi am facut cardio x...:xfrumos...prima data am zis eee ca nui asa obositor...si cand sa terminat programul eram#:-s[*transpirat*][*lesin*]:)):)):))
miam setat niste filmulete pe care am sa le fac:D
aa si am mai copiat ceva azi ...Turbo Jam Live! Cardio Party Remix...cu niste fete ..care arata super:xis vreo 30 de min ..cam asa ...faine si exercitiile alea...

ianna 18 feb 2010 20:55:05
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
ok fetelor... ma bag si eu in grupul care practica tipul asta de sport:)

acum dld video...vad ca nnu dureaza mult...e deja la 80%:D...si o sa ma dau cu parerea dupa ce il vizionez un pic....

dorutzo cand il incepem?

dorutza 18 feb 2010 21:05:06
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 91731)
ok fetelor... ma bag si eu in grupul care practica tipul asta de sport:)

acum dld video...vad ca nnu dureaza mult...e deja la 80%:D...si o sa ma dau cu parerea dupa ce il vizionez un pic....

dorutzo cand il incepem?
pai de azi daca e ok...

ianna 18 feb 2010 21:12:14
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91744)
pai de azi daca e ok...
ok..probabil dupa ce mi se aseaza mancarea si o sa scriu pe dvd... probabil dupa ora 3pm la mine...o sa ma apuc sa-l fac...deci cam in 2 -3 ore...daca il faci mai rpd ...da raportu cum e:))

ianna 18 feb 2010 21:14:28
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
si cum sa facem o zi da si una ba...si in restul de ba ...facem altceva(start walking in cazu meu- ca ma dezmortzeste f bine) sau ne odihnim?

dorutza 18 feb 2010 21:22:07
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 91758)
si cum sa facem o zi da si una ba...si in restul de ba ...facem altceva(start walking in cazu meu- ca ma dezmortzeste f bine) sau ne odihnim?
este yoga. ca si relaxare

dorutza 18 feb 2010 21:23:28
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
io ma gandeam sa facem asa cum zic ei

ianna 18 feb 2010 21:29:58
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91766)
io ma gandeam sa facem asa cum zic ei

ah stai ca n-am citit ce zic ei...revin dupa ce ma documentez sa vedem daca am inteles bine ce zic ei

dorutza 18 feb 2010 21:33:12
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 91771)
ah stai ca n-am citit ce zic ei...revin dupa ce ma documentez sa vedem daca am inteles bine ce zic ei
trebe inceput cu Chest & Back+Ab Ripper X in total 1 ora si 30 min
si 3 zile intens, apoi 1 yoga, apoi iar 2 zile si apoi Rest sau stretch
intre timp mi-am facut rost de gantere, avea cumnatul, is de alea ca poti adauga cat vrei tu pe bara pana la 5 kg

mvthebest 18 feb 2010 21:36:11
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Eu nu pot sa iau filmuletele :( Cum le-ati luat ?

dorutza 18 feb 2010 21:37:39
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 91777)
Eu nu pot sa iau filmuletele :( Cum le-ati luat ?
scrie la inceputul topicului+ trebuie sa ai instalat program de downloadat torente, de ex Bitcomet

ianna 18 feb 2010 21:38:33
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91774)
trebe inceput cu Chest & Back+Ab Ripper X in total 1 ora si 30 min
si 3 zile intens, apoi 1 yoga, apoi iar 2 zile si apoi Rest sau stretch
intre timp mi-am facut rost de gantere, avea cumnatul, is de alea ca poti adauga cat vrei tu pe bara pana la 5 kg
o sa incep de luni ...ca vad ca e pe calendar ...faze ...tre citit bine si multe de print-at:))

azi probabil o sa ma fatzai in fata tv-ului sa vad daca sunt capabila sa le fac

dorutza 18 feb 2010 21:46:30
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de ianna (Post 91779)
o sa incep de luni ...ca vad ca e pe calendar ...faze ...tre citit bine si multe de print-at:))

azi probabil o sa ma fatzai in fata tv-ului sa vad daca sunt capabila sa le fac
ok. atunci de luni
o sa fac azi ce e pt luni, sa vad cum e... le-am studiat deja fimuletele deci trebe si incercate...
oricum trebe facut ceva, in sensul intensificat sportul ca suntem la ultimele kg si astea se duc greu,
plus ca sa aratam frumos, tonifiate.
merita incercate.. oricum e ceva nou, - are si ceva tae-bo si de toate..
deci am plecat.. revin cu feedback

ianna 18 feb 2010 21:48:45
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
dieta propusa de ei zice ca tre sa am un deficit caloric de 1100..in cazul in care la o viata moderat activa cu in jur de 150 pounds tre sa pap 2300

1,100 Calories = lose 1/3 pound a day, 30 lbs of fat in 90 days

deci pe zi meniul meu tre sa fie de 1200kcal/zi

am inteles bine?

la tine dorutzo cum tre sa fie?

mailin 18 feb 2010 21:49:27
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Buna fetelor, am vazut ca scrieti pe aici de sport si iau si eu programul :). Ma primiti?

mvthebest 18 feb 2010 21:53:41
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de dorutza (Post 91778)
scrie la inceputul topicului+ trebuie sa ai instalat program de downloadat torente, de ex Bitcomet
Am instalat utorrent e bun :-/ Dar nu ma lasa sa iau de pe site spune ca trebuie sa fiu inregistrata :(

ianna 18 feb 2010 21:56:58
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mailin (Post 91785)
Buna fetelor, am vazut ca scrieti pe aici de sport si iau si eu programul :). Ma primiti?
sigur esti bine venita... eu tocmai l-am dld si studiez documentatia

ianna 18 feb 2010 21:57:33
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 91791)


Am instalat utorrent e bun :-/ Dar nu ma lasa sa iau de pe site spune ca trebuie sa fiu inregistrata :(
ai pm de unde sa-l iei..mie nu mi-a cerut inregistrare

ianna 18 feb 2010 22:00:20
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
sunt 2 calendare ...unul are in paranteza alternate...care il luati in calcul? ca sa stiu cum imi desenez calendarul:))

mailin 18 feb 2010 22:05:56
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
Citat:
Anterior postat de mvthebest (Post 91791)


Am instalat utorrent e bun :-/ Dar nu ma lasa sa iau de pe site spune ca trebuie sa fiu inregistrata :(
eu am microtorrent, vezi ca daca alegi torrentul de pe care sa dai jos, sa nu alegi alea primele sponsorred downloads ca toate sunt cu inregistrare
alege alea de mai jos ca sunt free si fara inregustrare

ianna 18 feb 2010 22:15:27
Re: P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
 
gata mi-am desenat si calendarul:))

ma apuc sa scriu pe dvd si sa vad daca ma pot fatzai in fatza tv-ului un pic...sa vin cu comntarii


Ora este GMT +2. Ora este acum 13:41:06.
Pagina 1 din 3 1 23
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO