forum.slabute.ro - Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Alimentatia (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=392)

- - Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3147)

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:

Anterior postat de OitaVesela (Post 118457)

Pai pilates dureaza doar 10 min, bicicleta fac zilnic, stepper cam de 3 ori pe saptamana. Simt ca doar stepper nu e destul :-s. In weekend am facut doar bicicleta si am consumat si cam mult sambata, majoriatea caloriilor provenind din alcool si ma simt cam cu musca pe caciula.

Dulcele cum este recomandat sa fie servit? Ca desert imediat dupa masa sau la distanta de cateva ore?

Desertul se consuma ca si gustare.

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Cat de des aveam voie sa mancam dulciuri? Si ce dulciuri?

Daca nu prea imi plac carnurile (doar peste,dar nu-mi permit sa mananc zilnic) Cu ce pot sa inlocuiesc carnea? Dauneaza daca nu prea mananc proteine?

Am inteles ca nu prea este indicat ca sa avem carbo,mai multi,dar daca le iau din fructe,legume,cereale inegrale,imi fac rau si atunci pentru silueta?

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Buna!Am si eu o intrebare in ceea ce priveste lactatele.Din cate am inteles eu(nu m-am documentat prea mult:">) astfel de produse nu sunt recomandata in dieta(eu momentan tin Scarsdale,dar nu ca la carte pt ca slabirile rapide mie nu imi fac bine).Si,ca sa ajung si eu in sfasit la intrebare:crezi ca influenteaza in mare masura faptul ca dimineata pe laanga ceai,beau si un pahar de lapte?
Mentionez ca eu sunt fan lapte:D si lactate in general,dar incerc sa gasesc varianta degresata a fiecarui produs.Multumesc.

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:

Anterior postat de mvthebest (Post 118474)

Subiectul e altul,iti voi raspunde, dar dupa ce ne spui ce inseamna pentru tine alimentatia sanatoasa?:)

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Iulia iti multumesc mult ca mi-ai raspuns la intrebari >:D<

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:

Anterior postat de DrIulia2010 (Post 118482)

Subiectul e altul,iti voi raspunde, dar dupa ce ne spui ce inseamna pentru tine alimentatia sanatoasa?:)

Pai sincer nu stiu excat ce sunt alimentele sanatoase.
Pot spune doar ca am renuntat la sucurile acidulate pentru ca ma balonau. Am renuntat la paine pentru ca mancam in exces.Am ajuns la 1 pe zi.
Incerc sa mananc cam rar dulce. Tort,prajituri,bomboane.. Nu prea vizitez cofetariile.
Nu sunt de acord cu fast food-urile,iar de consumat ultima data cand am consumat cred ca era anul trecut prin septembrie. (lipsta de timp)
Ador dulcele si greu ma deslipeste de el,deci nu pot spune ca am un stil de viata sanatos. Evit prajelile.

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Fetelor,va rog sa nu omiteti raspunsul la prima intrebare de la inceputul subiectului.:)

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:

Anterior postat de mvthebest (Post 118493)

Nu te-am intrebat care sunt alimentele sanatoase,ce inseamna pentru tine a manca sanatos,cum percepi tu asta?

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

Citat:

Anterior postat de DrIulia2010 (Post 118503)

Nu te-am intrebat care sunt alimentele sanatoase,ce inseamna pentru tine a manca sanatos,cum percepi tu asta?

Aaa,pai sa nu m-ai mananc prajeli,,fast food-uri,sa nu mai beau sucuri acidulate.
Sa mananc rar dulciuri ,iar acelea sa nu fie cumparate din patiseri/cofetari.
Sa mananc multe legume,fructe,pui,peste.

Re: Sa vorbim despre alimentatia sanatoasa

eu nu cred ca mananc sanatos....cred ca mananc aproape sanatos....si mai cred ca e bine sa mancam din toate cate putin....

eu de vreo luna jumate mananc cam asa...binenteles cu exceptii...
-lapte degrest cu cereale integrale (tarate fara gluma)
-biscuiti di cereale 97% integrale la gustare cu ceva foarte putin dulce umplute
-o data sau de doua ori pe zi supa de :castravete,dovlecel, legume cu vermicelli,rosii,
-jambon degrest maxim 60 gr pe zi de obicei la amiazi
-cinala mine e mai problematica insa incerc sa evit pe cat se poate ceea ce nu e bun,insa cina suna cam asa: legume fierte: mexicano mix, fasole verde pastai, morcovi, cartofi-foarte putin, mazare (nu din conserva) ; carne :piept de pui fara piele la cuptor cu ciuperci sau la cuptor cu unt cu usturoi-foarte putin sau doar prajit in tigaie de teflon poate cu 15 gr unt, carne de vitel sau vita gratar, peste prajit in tigaie de teflon ; salata verde cu vinigret sau maioneza....
-mai mananc cate un iaurt degresat cu fructe si fara adaos de zahar
-un mar sau doua pe zi
-o data pe saptamana paste cu sos de rosii si ciuperci
-o data pe saptamana putin orez basmati
-mai mananc curcan din cand in cand
-o data pe zi mananc mancare calda,gatita....
-incerc sa evit sosurile,mezelurile,nu beau sucuri deloc,dulciurile...insa in weekens o dau in bara,painea...eventual cate 1-2 feliute de toast iat in weekend bagjete in jur de 100gr la micul dejun cu nutella :((
-stiu ca nu e tocmai sanatos insa nu cred ca pot sa il perfectionez mai mult...

PS: mai mananc cate 2_3 oua fierte pe saptamana,conopida,varza de bruxell,cateodata putin emmental,ardei.