Jurnal Deadcountess 2.0
M-am decis sa deschid jurnal nou din 2 motive, celalalt era jurnal de mentinere si eu de mult u ma mai mentin :(( am luat in greutate destul de mult dupa lasatul de fumat, si al doilea motiv am schimbat prefixul de cava vreme si am sarit in grupa de 40+
Noutati: 63 kg :(( si de azi Dukan care a decis ca "my true weight" este 53kg si s-ar putea obtine in 65 de zile, sa vedem ce iese. PS Imi cer scuze de la toate fetele cu care am povestit prin jurnale in ultimul timp pt faptul ca am disparut fara urma de mai bien de 2 ani. |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Prima zi a fost ok
Dimineata: pudra proteine (stiu ca Dukan nu e fan pulverisert dar eu nicicum nu pot manca dimineata) Lunch:o cutie de cottage cheese Cina: scoici -reteta din cartea lui Dukan Seara: un pahar de iaurt 0% Miscare: 20 min. mers pe jos plus 20 min yoga |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
A doua zi Ok, meniul idenric cu cel de ieri (trebuia sa termin scoicile ca numai eu mananc asa ceva) la fel si activitatile.
Nici o abatere pana acum, si -0.8 kg :-o:D:x Acum caut sa vad ce desert gasesc prin carti ca si sotul e la dukan si ma bazaie dupa ceva dulce. |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
1 ataşament(e)
Citat:
Muffins de taratze cu aroma de migdale. |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
A greia zi ok
Dimineata: pudra proteine Lunch:2 oua fierte, o coada de paine de taratze, cottage cheeze Cina: cod cu coriandru,sos de soia, usturoi Seara: un pahar de iaurt 0% Miscare: 20 min. mers pe jos Mersul asta ma omoara :(( |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Citat:
|
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Citat:
Ma fortez sa continui si deocamdata rezist dar nu sunt prea optimista in privinta asta :( |
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Arată tare bine brioşele. Succes cu dieta şi mişcarea!:)
|
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Citat:
|
Re: Jurnal Deadcountess 2.0
Raport pt ieri (ziua nr 4 din faza de atac):
Dimineata: pudra proteine La cafea: un muffin de taratze Lunch:pasta de peste (ton+ceapa+chili+marar+kesam) paine de taratze Cina: cod cu coriandru,sos de soia, usturoi Seara: un pahar de iaurt 0% Miscare: 20 min. mers pe jos+stretching Rezultat: +200g :-s:( sper sa fie din cauza ca nu am fost la baie :-/ sau din cauza ca a inceput perioada aia minunata a lunii :-/ |
Ora este GMT +2. Ora este acum 08:03:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.