Re: Jurnal Karina
va multumesc pt incurajari! am mare nevoie, imi doresc sa reusesc sa ajung sa am o alimentatie sanatoasa si totusi sa nu ma ingras:(.
azi am cam dat-o in bara cu tot:( si vin sa ma "confesez" voua pt ca aici ma simt bine. nu prea am mancat, incerc sa ajung la 600 de calorii macar azi...nu am mancat pt ca aseara a dormit o prietena la mine si ne-am culcat tarziu iar la 7 a trebuit sa ma trezesc sa ma duc sa ma tund...si nu am pofta de mancare deloc din cauza oboselii..iar sport nu am reusit sa fac decat 22 min tae bo cardio, 15 min dans,15 min badminton si am mers pe jos in jur de 30 de minute..nimic mai mult, si sunt super suparata din cauza asta:(.va pup:* |
Re: Jurnal Karina
plus ca meniul meu de azi suna asa:|
MD:mere pranz: peste cu ciuperci(foarte putin) Cina:mere,iaurt |
Re: Jurnal Karina
Karina mananci extrem de putin. Incearca sa maresti treptat nr caloriilor. Nu esti grasa, arati chiar super, nu mai ai nevoie sa dai jos alea 2 kg. Ai grija mai intai de sanatatea ta si apoi fa-ti griji legate de greutate.. Am fost si eu in situatia ta la 15 ani. Mancam 400-500 cal pe zi, mi se vedeau coastele, dar tot grasa ma credeam. M-am mutat la o matusa care m-a fortat sa mananc 3 mese consistente pe zi si mi-am revenit. Parintii tai ce zic cand vad ce putin mananci?
|
Re: Jurnal Karina
Citat:
|
Re: Jurnal Karina
Citat:
|
Re: Jurnal Karina
ti-am vazut pozele si esti foarte draguta!schimbarea e foarte vizibila.felicitari!!![*2*]
|
Re: Jurnal Karina
Citat:
|
Re: Jurnal Karina
Hei!>:D< astazi m-am trezit super binedispusa! am dormit ce-i drept destul pt a recupera ziua de ieri... si acum, am o intrebare...ce parere aveti de role? poate fi considerat un sport bun pt slabit/mentinere? astazi am mers 2 ore, cu o pauza de 10 min intre cele 2 ore:D
|
Re: Jurnal Karina
Citat:
|
Re: Jurnal Karina
Citat:
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 16:16:04. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.