|
Jurnal Marina
buna fetelor..m-am invartit un pic pe aici pe forum si mi-a placut ce am vazut..
ce pot sa spun despre mine..incerc in zadar de mult timp sa scap de kg in plus si nu reusesc..cea mai mare problema a mea este ca nu sunt consecventa..nu reusesc sa duc o dieta la sfarsit..trebuie sa pacatuiesc intr-un fel sau altul..in weekend sau la vreun chef sau la discoteca ...nu stiu ce sa mai fac..niciun dintre prietenele mele nu are nevoie de dieta..deci nimeni nu ma poate incuraja...am ajuns la capatul puterilor...am nevoie de incurajare..nu stiu ce sa mai fac..nu imi place deloc de mine cum arat si chiar si asa nu reusesc sa imi gasesc motivatia pentru a continua..sunt adepta dietei SB..vreau sa incep sa o tin..insa pentru inceput vreau sa tin 2 zile de detoxifiere cu ceaiuri si toate cele pentru a elimina toxinele din organism... va rog sa ma ajutati..am 56 d kg si vreau sa ajung la 50 sau49... |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
Nu este obligatoriu sa urmezi o dieta. :) Iti poti "construi" un stil alimentar corect si sanatos, si daca mai papi ceva dulce la o zi de nastere nu este chiar asa de grav. :) Ce mananci in prezent? ce sport practici? |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
in prezent stilul meu alimentar este destul de haotic...mananc cam orice..si am la orice ora am chef...in schimb practic sport..ori fac acasa tae-bo cu billy blanks ori merg la sala..o jumtate de ora..
ziceam sa tin SB pentru ca am mai tinut o data si a dat rezultate..si vreau sa termin o data cu incercarile mele de a slabi..chiar de curand o prietena mi-a zis ca de cand zic ca vreau sa slabesc si nu am facut-o..m-am simtit oribil...vreau sa demonstrez ca pot... |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
hey Marina
bine ai venit in primul rand felicitari ca faci sport,asta e foarte bine,sportul ajuta,dar fara o alimentatie sanatoasa e cam greu sa slabesti trebuie sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi,si neaparat minim 1000cal/zi micul dejun e foarte important la fel si celelelate mese,deci nu sarii peste nici o masa trebuie sa renunti la:sucuri,dulciuri,fainoase,carofi,orez,fast-food,prajeli,biscuitii si tot felu de bazaconii luate din magazine o alimentatie sanatoasa:fructe,legume,cereale,lactate,carne slaba(pui peste)la gratar/cuptor,paine neagra,2l apa pe zi,ceaiuri daca iti plac,dulciuri facute in casa cat mai dietetic(nu des,cam la 2 saptamani asa) cu rabdare,perseverenta si ambitie sigur v'ei reusii |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
merci pentru incurajari fetelor :-*...de acum incolo..cand voi avea vreo pofta..voi intra si voi scrie aici..sper sa ma opriti si sa ma certati..si sa imi amintiti ca e spre binele meu >:D<...
deocamdata mai am o zi de detoxifiere..si dupa incep sa tin south beach,.,va tin la curent >:D< |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
fetelor eu vreau sa va spun ca tocmai am facut 20 de minute de tae-bo..am avut pur sis implu chef..nu sunt multe..dar e bine:D
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
buna fetelee..ce mai faceti :* ?
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
doamnee...m-a apucat o foame imensa..si am si niste gogosi in bucatariee...ce sa fac sa nu ma infig in ele ca tare mi-e pofta:-s:-s
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
sper ca nu te'ai infipt in ele mai bine bei o cana de ceai sau o cana de lapte daca chiar tie foame,eventual rontai un pic de morvoc,numa sa nu papi prostii:))) |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
m-am abtinut aseara :))...dar inca le mai am ...sa vad cum reusesc sa trec peste poftele astea ac sunt multe..mai ales ca am musafiri :(
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
fa'ti ceva dietetic daca chiar ti'e pofta dar nu da iama in gogosi,ca is tare calorice:))) si eu is cu musafirii pe cap,dar nu ii bag in seama,desi azi cred ca ma duc sa'mi cumpar ceva dietetic daca tot am voie la SB:D,ca mie pofta de ceva dulce:D hai ca reusim noi sa trecem peste pofte,ca doar nu is ele mai puternice ca noi>:D< |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
corect >:D<...trecem peste..daca vreau cu adevarat sa slabesc trec peste...
ia zi-mi..ce iti faci de papa dulce si dietetic :D ?..eu cand am tinut prima data SB nu am mancat nimic dulce dietetic.de fapt nu am mancat deloc :))..asa ca nu prea stiu:-? |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
eu nimic nu'mi fac au trecut 11 zile fara s pap nic dulce azi mi'am cump de la plafar ceva dietetic,au si ciocolatele data trecuta cand am tinut am papat cioco amaruie:D sunt pe site cateva retete postate de fete te poti inspira de acolo: http://forum.slabute.ro/dieta-south-...ilie-1465.html http://forum.slabute.ro/dieta-south-...lata-1466.html http://forum.slabute.ro/dieta-south-...s-ou-3845.html uite cateva din ele,de asemenea mai poti inventa chiar tu;) |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Buna Marina iata reteta de crema de zahar ars dietetica ...
uite cum am procedat: 1 litru de lapte integral 8 oua 1 lamaie rasa 4 linguri de fructoza in compozitie 4 linguri de fructoza pentru caramel am fiert lapticul, l-am lasat sa se raceasca si apoi am amestecat fructoza cu ouale laptele si lamaia rasa. intr-un ibric am pus fructoza cu o lingura de apa - doar sa umezeasca fructoza nu sa fie apa si am pus la fiert pana s-a facut un sirop aramiu Atentie fructoza nu se ingroasa si nici cu se caramelizeaza ca zaharul se face aramiu mai deschis in forme de ceramica groasa am pus siropul si am uns bine, am pus compozitia si apoi si am dat la cuptor 45 min. Ca sa fie mai Monignac ar trebui sa inlocuiesti laptele integral cu smantana de gatit (eu folosesc La Dorna) |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
multumesc pentru sfaturi :-* :-*
dar eu nu am fructoza.am indulcitor pastile..se poate folosi si din asta ?...:-/ |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
cred ca da daca iti place gustu le pisezi ,dar nu stiu daca pt zahar ars iti iasa:D |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
stie cineva daca pot folosi si indulcitor pastile pentru dulciuri dieetice :-s ?...
si acum..in alta ordine de idei..a mers bine astazi...nu am pacatuit cu nimic..am facut si sport...sper sa o tin tot asa va pup :-* >:D< |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
cu mare placere vin la tine in jurnal ! >:D<:-*
valeu...si mie mi se pare dificil pt ca sunt o pofticioasa..2-3 zile sunt superok, insa dupa ba as papa ceva dulce,ba o feliuta de painica cu gem..parca as fi un copilas mic ce are pofta de ciocolata..poate ne ajutam reciproc si va fi mai usor [*71*] vara trecuta cat ai tinut? si ai avut rezultate? |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
da..si eu la fel sunt..cea mai mare pofticioasaaa:((((
da..vara trecuta a avut rezultate..6 kg in 2 sapt:D...foarte multumita am fost da..si eu am nevoie decineva care sa ma impulsioneze si sa ma certe si sa fie alaturi de mine.. >:D< :-* |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
waw..asta e ceva...si ai tinut cu strictete?..adica ai respectat tot.presupun.....
gta...maine de la capat..sau macar continui:D..incet incet treb sa reusim noi sa o scoatem la capat |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
da.am avut mici scapari..gen un fruct..sau un dumicat de paine proaspata si calda:d..in rest am incercat sa respect pe cat posibil si regimul si mesele..asta incerc sa fac si acum..dar ma lupt cu niste pofte nebune =((
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
uite cum fac eu si uneori functioneaza...cand am pofta, imi amintesc cum eram vara trecuta..fara burtica,eram de-a dreptu'supta 8-<..si chiar imi piere pofta de mancare(ma rog,nu functioneaza intotdeauna:()...sau mai nou mi-am pus pe desktop o poza cu tipe in costum de baie,care arata extraordinar...poate-poate ma motiveaza si pe mine in vre'un fel:D
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
ar fi o solutie..dar nu cred ca ar functiona la mine..vreau sa invat sa ma controelz singura..fara sa ma uit la cine stie ce poze sau asa..ca pana la urma nu o sa am mereu pozele alea cu mine ca sa ma motivez si asa..
ma gandesc ca totul porneste din minte,,,si ca eu ar trebui sa controlez mancarea si nu invers |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
da..intr-adevar ...m-oi trezi ca umblu cu poze de genu prin portofel,dau de banuit:))
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
=)))))...dar e atat de greu sa ma controlez..:(...doamne..cum or manca unii si nu se depune
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
:((si eu sunt invidioasa pe pers astea..dar ma rog...peste o luna-doua sper sa ne uitam la paginile astea si sa zambim multumite de noi :)...tintesc prea sus :D?
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
nuu..si eu la fel vreau..ca intr-o luna sa se cunoasca rezultatele...ca ma demoralizez de tot daca vad ca nu am niciun rezultat..si renunt si mananc mult..si o sa fie urat ca o sa vina vremea frumoasa afara si eu o sa arat groaznic in hainele alea subtiri..
dar incerc sa fiu optimista sa ma motivez si sa vad ce o sa iasa |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
eu cred ca ma duc la somn,ca is obosita .vorbim maine . noapte buna
>:D< :-*:-* |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
oki..noapte buna..vise placute..vorbim maine :-* >:D<
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
:-*buna buna..ce faci >:D< ,,ce vreme frumoasa e aici la mine(vs)..
apropo u de unde esti? |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
buna buna ..dar,unde ai disparaut ? :(
|
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Iti spun eu o alta solutie de a invinge poftele... inchide ochii si aminteste-ti cum erai atunci cand ai fost slaba. Seteaza-ti o imagine in minte si gandeste-te la cum te simteai in pielea ta, atunci. De fiecare data cand te apuca poftele gandeste-te la tine si vei vedea ca vei avea o ambitie imensa.
Uite nu am venit cu mana goala. Sa ai o duminica frumoasa. http://www.tarafashion.ro/blog/wp-co...9/06/flori.jpg |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
nu prea am mai avut timp de postari ca am fost mai mereu pe fuga..:( cum merge cu dieta..? eu nu am pacatuit cu nimic zilele astea:D si am descoperit ce sa pap cand am pofta de dulce:d laptic degresat cu cacao si indulcitor:X o bunatate:X |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
merci pt sugestie :-* tu ce faci ? ce dieta tii? cum merge? |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
neata slabutelorr :-*...sunt matinala astazi..>:D<
o saptamana frumoasa si fara nicio abatere va pup..:-**** |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
chiar matinala ;))...insa te-am intrecut, eu eram la scoala atunci:P...o saptamana frumoasa si tie>:D<.....si sa ma plang un pic:D,am o pofta de shaormaa:)),am gasit o reteta dietetica si in loc de lipie are omleta din albus de ou...oare o merge pt faza 1?:) |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
neata >:D< eu de astazi pot zice ca sunt la dieta,ca sapt trecuta am tinut 4 zile,3 nu ...deci m-am jucat un pic;))
o saptamana cat mai buna si tie! |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
am facut si sport..nu m-am abatut de la dieta..merge bine pana acum..miercuri ma cantaresc:-s |
Re: Jurnal Marina19 - last chance
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 18:10:07. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.