Re: Jurnal Mihastef
 

Buna Alina.Imi pare bine ca ai trecut pe aici.
Eu nu o mai alaptez pe cea mica,decat noaptea si nici atunci nu mai vrea.Nu stiu ce sa zic,depinde cat de bine se impaca ea cu cruditatile pe care le mananci tu,sa nu-i provoace colici.trebuie sa manaci astfel incat sa nu ii faci nici ei rau. Incearca 1-2 zile si vezi cum reactioneaza.daca nu are probleme cu colicii,nu vad ce efect rau sa aibe aceasta dieta pt ca este plina de vitamine si cam tot ce e nevoie pt o alimentatie corecta si sanatoasa.
Si legat de tort,sigur se mananca pana atunci,ai mei rad tot ce e dulce.noroc ca mi-am pus deoparte niste inghetata.,parca vad ca dispare si aia.

Re: Jurnal Mihastef
 

Colici oricum are si momentan nu mananc prea multe cruditati, mai deloc de fapt, ci mancare specifica perioadei - deci numai prostioare. Mie mi-e teama sa nu afecteze cantitatea, oricum am citit ca laptele isi ia din organismul meu cele necesare, mai mult eu as avea de suferit din cauza carentelor. Dar risc sa raman fara lapte si din cauza depresiei care ma cuprinde de fiecare data cand ajung in dreptul oglinzii, sau cand trebuie sa ma imbrac sa ies din casa si constat ca nu ma incape nimic... :-s O sa incep de luni sa vad cum reactioneaza organismul - oricum beau ceai de stimularea lactatiei, de colici-ei nu ii dau dar beau eu, apa beau multa de cand m-a dresat 'coana Rina' :D ar trebui sa functioneze, eu sper din suflet!
Eu am avut si gastrita in trecut dar uite ca, desi la Rina micul dejun e numai cu fructe, n-am avut nici cea mai mica problema. E adevarat ca primul fruct era zilnic o banana, apoi continuam cu mere etc. Si mancam cateva nuci cand simteam ca nu ma satur. Ceaiuri la greu! Daca functioneaza, revin cu meniuri si amanunte despre cum am tinut-o atunci.

Re: Jurnal Mihastef
 

Alinus iti doresc multa bafta in lupta asta cu kg,care mie mi se pare un etern razboi pe care inca nu am reusit sa il castig definitiv niciodataLa fel ma apuca si pe mine cand ma vad in oglinda cat sunt de mare.
O verisoara de-a mea imi spunea mereu secretul ei cand incepea o dieta si o apucau poftele si anume : se dezbraca in fata oglinzii si cand isi vedea toate imperfectiunile ii trece brusc foamea si poftele.Ceva de genul fac si eu numai ca nu mai stau de fiecare data sa ma dezbrac ca se vede clar cu ochiul liber,.
Gastrica sa stii ca am si eu din copilarie,dar vad ca acum momentan nu am nici o problema,dar cred ca o sa-ti urmez ideea cu banana,asa poate nu voi risca sa ma ia vreo durere din aia nasoala.
Mai,eu zic sa incerci,daca nu ti-e bine renunti si te reapuci dupa ce termini cu alaptatul.Pe mine reusea sa ma slabeasca alaptatul sau macar sa ma mentin,eu am inceput sa ma ingras rau dupa ce am terminat.

Re: Jurnal Mihastef
 

Am servit si cina pe la ora 17:30,cu restul de carnita si fasolica verde.Ce-i drept nu mi-a ajuns dar am bagat niste ceai verde cu soc si lamaie si parca mi-a mai trecut.
Doamne ce grea mi sa parut ziua asta.Si inca n-a trecut.:))
Mi-am propus ca ultima masa sa fie cel tarziu pana in ora 18.Oricum cam asa imi luam cina si in general.
Doamne ajuta-ma sa reusesc,trebuie sa reusesc.:-s

Re: Jurnal Mihastef
 

Buna dimineata jurnal!
Astazi incep o noua zi de dieta.Sunt la ziua de Amidon.
Pana acum am baut un ceai de soc cu lamaie si am mancat 1 para si 1 mar.
Sa vedem ce pregatim pt pranz si cina:mancare de cartofi sau un orez cu legume.

Re: Jurnal Mihastef
 

mihaela, mie mi se pare ca mananci prea putin. tu practic tii o hipocalorica sevarea si in plus si disociata..eu stiu ca iti doresti tare sa salabesti, dar cu cat vei manca mai putin, cu atat mai greu iti va fi sa te mentii dupa aceea.:(
alina, orice dieta disociata pe zile, sau care exclude o categorie de nutrienti este interzisa. fetita mea are un an si 5 luni, eu inca alaptez, si iti spun din experienta ca singura dieta cu care slabesti fara sa-ti afecteze lactatia este mancatul sanatos+sport. pentru inceput exclude pt o saptamana zaharul, faina alba, cartofii si orezul alb si ai sa vezi rezultatele cu siguranta!:)

Re: Jurnal Mihastef
 

Re: Jurnal Mihastef
 

mihaela, n-am mai avut ieri timp sa-ti raspund apropo de legumele fetitei tale. e bine si cum faci tu, dar nue chiar cea mai sanatoasa metoda. amjoritatea vitaminelor din legume sunt hidrosolubile, adica trec din legume in apa de fierbere, cu cat e mai multa apa cu atat mai putine vor ramane in legume. poti incerca fiertul la aburi, in felul urmator: cumpara o sita de inox, pune in ea legumele bucati nu f mari, ca sa se faca mai repede, pune-o deasupra unei cratite cu apa care fiebe, iar deasupra capacul cratitei. cand nu aveam rabdare, faceam altfel: taiam morcovii felii mai grosute si-i puneam pe fundul unei cratite dxe inox cu diametru mic, deasupra telina, pastarnacul, patrunjelul taiate felii mai subtiri, iar apa doar cat nivelul morcovului, si le fierbem pe foc f mic, cu capac. faceam pt 3 zile odata. asa nu se pierd vitamine si-i oferi o masa concentrata in nutrienti. sper ca nu te deranjeaza ca mi-am dat cu parerea.;)

Re: Jurnal Mihastef
 

Miha de ce nu papi mai multe fructe?iar la pranz cred ca in prima saptamana de dieta ar fi trebuit sa mananci o fasole uscata ca e mai calorica.Batterly are dreptate,nu e bine sa o iei asa drastic din prima saptamana....si eu tot din experienta vorbesc....eu in primele doua saptamani de dieta papa mult,chiar foarte mult(alimente specifice dietei )...daca ai posibilitatea calculeaza-ti caloriile si vezi sa nu ai sub 1200 ....as recomanda chiar saai undeva pe la 1400-1500 in primele saptamani apoi sa scazi treptat dar nu mai jos de 1200.
Sa iti dau un exemplu:in ziua de proteine am papat o pulpa de pui gatita la uptor cu 2 felii de pulpa de porc degresata partial(cam cat podul de la palma,poate chiar mai mare un pic)si o omleta din 2 oua cu 2 felii de branza in ea.....cam mult e posibil sa zica fetele dar eu asa pap pentru ca nu vreau sa scad in prima saptamana 3 kg si apoi sa nu se mai miste cantarul...plus ca mai e chestia si de piele....a mea e destul de afectata de atat slabit si ingrasat si iar slabit.

Re: Jurnal Mihastef
 

Batterfly e foarte buna ideea ta dar ce faci de zeama,poate copilului ii place mai zemos...eu am cumparat un aparat de gatit cu aburi,l-m folosit la fetita foarte mult,aveau alt gust legumele intradevar dar la baiat nu am putt sa il mai folosesc ca lui il place mai zemos si nu a acceptat sa ii pun lapte in ele iar cu apa fiarta aveau un gust ciudat.Acum sta pe dulap si il sterg de praf,eu ii fac ciorbita de legume si las apa sa scada foarte mult in asa fel incat sa o folosesc pe toata....e mai complicat cand faci cu carnita,acolo chiar ai nevoie de zeama ca nu invarte blenderul.