|
Re: Jurnal nicoleta 100
http://mysardinia.com/content/latte-macchiato.jpg
Buna dimineata Nicoleta>:D< Felicitari pentru cantar[*4*][*4*][*4*][*floare-tie*] |
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
multumesc frumos!!! sunt asa de incantata ca s-a miscat acul cantarului ca imi vine sa tot sar in sus de bucurie:D:D:D pupici:-*:-*:-* |
Re: Jurnal nicoleta 100
buna Nicoleta...
as vrea sa te intreb de cat timp tii tu rina90? cred ca ai vazut ca am inceput sa o tin si io impreuna cu Alexa si Lukia...dar sincer nu stiu prea multe despre aceasta dieta si as vrea sa te intreb mai multe....:) de ex: in ziua de carbohidrati am luat din jurnalul Alexei si am gatit si io din retetele care i le-ai dat....banuiesc ca te pricepi ceva mai bn decat mn dak iai dat acele retete:-/ |
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
azi sunt in cea de-a 79 zi ,am slabit 11,5 kg !!!!! acele retete pe care i le-am dat sunt din cartea rina 90 ,nu sunt inventate de mine!!! daca vrei poti sa intri pe biblioteca .slabute . ro si gasesti acplp retete din cartea rina poti sa ma intrebi oricand ,orice,iti raspund cu mare placere pup:-*:-*:-* |
Re: Jurnal nicoleta 100
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00 Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 15.5 zahar Nectarine, 250g - 110 calorii, 2.8 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sodiu, 19.8 zahar Prânz, ora 15:00 Piept de pui, 250g - 430 calorii, 52 proteine, 23 grasimi, 160 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 157.5 sodiu, 0 zahar Salata de cruditati, Andraa, 300g - 108 calorii, 4.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 21.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar Cina, ora 19:25 Pere, 250g - 145 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 0 sodiu, 24.5 zahar Mere, 350g - 182 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 49 carbohidrati, 7 fibre, 0 sodiu, 35 zahar -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1044 calorii, (mic)60.7 proteine, (mic)24.1 grasimi, 160 colesterol, (mult)153.9 carbohidrati, 20.1 fibre, 157.5 sodiu, (mult)94.8 zahar ACTIVITATI FIZICE Metabolism bazal - 1661 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1661 calorii |
Re: Jurnal nicoleta 100
Ciao!:-* muuuuulte felicitari pt rezultate>:D<ma bucur mult ca ai trecut de pasa aceea in care ai stat pe loc si multa bafta cu monti(am tinut si eu monti si m-am simtit f bine in perioada aia din punct de vedere fizic).Multa bafta si la capitotul bebelus:x..cred ca esti tare fericita:)
Eu cu sportul..hmm..de cand am inceput iar Rina nu prea am facut sport oficial:)),inainte faceam jumate de ora la bicicleta eliptica+exercitii cardio 25 de minute..de cand m-am lasat parca imi e greu sa m-apuc iar de sport..mi-e lene,m-am plictisit de aceleasi exercitii si e f cald in casa(35-36 de grade) chiar si seara:(..stiu ca exercitiile sunt f importante si am de gand sa fac sport..deocamdata mai lenevesc vreo 2 zile:D Te :-* si mai vorbim.. |
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
de ai renuntat la monti? nu ai avut rezultate? sunt tare fericita intradevar ,daca ar vrea Dumnezeu sa ma binecuvinteze cu inca un bebelus sanatos as fi implinita!!!:-*:-*:-* ai putea sa incepi sa mai faci un pic de miscare(mai ales ca ai bicicleta) pup:x |
Re: Jurnal nicoleta 100
Buna Nicoleta :)!
Am venit sa te felicit pt.rezultate [*76*]!Am obs.intr-un jurnal ca ai inceput de la 100 kg.! Foarte frumos ai parcurs pana acum,incet dar sigur! Este cea mai buna metota...pe termen lung!Drumul e lung ...dar cu perseverenta,multa vointa si ambitie .....ai sa reusesti sa ajungi unde iti doresti! Mult succes in continuare ! [*70*] |
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
felicitari si tie ,nici tu nu esti mai prejos 14,8 kg !!!wow!!! in cat timp???cu ce dieta???? succes si tie!!! o seara placuta!!!:x:x:x |
Re: Jurnal nicoleta 100
Citat:
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 12:33:33. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.