forum.slabute.ro - Jurnal nicoleta 100

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal nicoleta 100 (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=4327)

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de PinkFuneral (Post 281247)

Iti tin pumnii la noua dieta si sunt alaturi de tine! :-*
Cum ai slabit pana acum? :)

cele 11,5 kg le-am slabit cu dieta Rina's(dieta disociata de 90 zile,cred ca asa se mai numeste)
a fost un inceput frumos dar vreau o dieta pe care sa o transform in modul meu de a manca pe viata ,de aceea vreau monti,o dieta sanatoasa si echilibrata!!!>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*

Re: Jurnal nicoleta 100

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:53
Pere, 400g - 232 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 62 carbohidrati, 12.4 fibre, 0 sodiu, 39.2 zahar
Mere, 100g - 52 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 10 zahar

Prânz, ora 14:55
Ghiveci de dovleac, 500g - 175 calorii, 5 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 27.5 carbohidrati, 4.5 fibre, 7 sodiu, 0 zahar
Gogosari in otet, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 2, ora 19:01
Inghetata de ciocolata Destiny, Betty Ice, 115g - 186 calorii, 3.9 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 33.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 51.8 sodiu, 25.1 zahar
Cozonac, din comert, 150g - 434 calorii, 8.1 proteine, 4.1 grasimi, 153 colesterol, 91.7 carbohidrati, 0.8 fibre, 366 sodiu, 55.1 zahar

Cina, ora 19:02
Ghiveci de dovleac, 400g - 140 calorii, 4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 3.6 fibre, 5.6 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1234 calorii, (mic)23.3 proteine, (mic)17.1 grasimi, 153 colesterol, (mult)253.6 carbohidrati, 24.4 fibre, 430.4 sodiu, (mult)129.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1661 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1661 calorii

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de nicoleta100 (Post 281252)

felicitari ptr alegere! Monti e foarte buna:)

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de ianna (Post 281503)

felicitari ptr alegere! Monti e foarte buna:)

multumesc>:D<
sper sa fac o alegere buna!!!si sa inteleg dieta 100% ,ca inca mai am unele goluri!!!
ce face EDY? ESTE BINE?:x:x:x

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de nicoleta100 (Post 281252)

Super alegere:)
Gasesti si fete de treaba care sa te indrume. Sa citesti cartea. ai sa intelegi:)

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de sunshine (Post 281505)

Super alegere:)
Gasesti si fete de treaba care sa te indrume. Sa citesti cartea. ai sa intelegi:)

acum citesc cartea''Mananc,slabesc si ma mentin cu dieta MONTIGNAC'',SPER SA IMI FIE DE FOLOS,mai bine zis sa inteleg ce scrie in ea !!!
pupici:-*:-*:-*

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de nicoleta100 (Post 281516)

acum citesc cartea''Mananc,slabesc si ma mentin cu dieta MONTIGNAC'',SPER SA IMI FIE DE FOLOS,mai bine zis sa inteleg ce scrie in ea !!!
pupici:-*:-*:-*

Trebuie sa ai foarte clar notiunile de: carbohidrati, proteine , lipide si te descurci:)
Spor, eu am fugit la somn!

Re: Jurnal nicoleta 100

Citat:

Anterior postat de sunshine (Post 281538)

Trebuie sa ai foarte clar notiunile de: carbohidrati, proteine , lipide si te descurci:)
Spor, eu am fugit la somn!

somnik usor!!!!http://img.kudika.ro/comunitate/phot.../6/1856561.jpg

Re: Jurnal nicoleta 100

Nicooooooo >:D<, uite ca te-am vizitat si eu;;);;)!!!!!! Si ca sa nu vin cu mana goala.....
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:S...c-flowers1.jpg

Pup iu!!!!!!

Re: Jurnal nicoleta 100

Neata si la tine in casuta ! :-*>:D<O saptamana minunata iti doresc !
http://dl2.glitter-graphics.net/pub/...b87o22zeg6.gif