forum.slabute.ro
Pagina 5 din 747 « Prima 34 5 671555105505 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal nicoleta 100 (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=4327)

nicoleta100 03 iul 2010 19:07:01
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Buna seara jurnalule!
Programul de azi:
  • 10.00-trezire;1 cana de apa +otet de mere si miere;mic dejun 4 nectarine;plimbare cu bebe pe afara
  • 15.00-pranz:125 g paste de grau integrale cu sos facut din ceapa usturoi ardei dovlacei si rosii
  • 18.00-HIP HOP ABS TOTAL BODY BURN 40 MIN ; HIP HOP ABS FAT BURNING CARDIO 30 MIN ;START WALKING 2 MILE 30 MIN
  • 19.40-cina:100 gr biscuiti integrali cu cacao + 4 buc cioco neagra.

sunshine 03 iul 2010 19:22:20
Re: Jurnal nicoleta 100
 
hello nico:)
ai facut sport azi nu gluma

ciudat cu dieta asta rina, ca va permite dulciuri seara :-s

nicoleta100 03 iul 2010 19:35:38
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Citat:
Anterior postat de sunshine (Post 239818)
hello nico:)
ai facut sport azi nu gluma

ciudat cu dieta asta rina, ca va permite dulciuri seara :-s
Salutare SUNSHINE>:D<
am facut ceva ,poate mai faceam vreo 2 mile dar s-a trezit bebe!
ciudat organism mai am ,cand am inceput sa fac miscare am zis ca nu rezist nici 30 min si uite la cate minute am ajuns!!!
in legatura cu dulciurile (dupa ce am mancat biscuitii am vazut ca au 440 kcal ? kcal este acelasi lucru cu caloria?) avem voie doar o data la 4 zile (asta e motivul pt care am ales rina)

sunshine 04 iul 2010 10:13:21
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 (Post 239826)
Salutare SUNSHINE>:D<
am facut ceva ,poate mai faceam vreo 2 mile dar s-a trezit bebe!
ciudat organism mai am ,cand am inceput sa fac miscare am zis ca nu rezist nici 30 min si uite la cate minute am ajuns!!!
in legatura cu dulciurile (dupa ce am mancat biscuitii am vazut ca au 440 kcal ? kcal este acelasi lucru cu caloria?) avem voie doar o data la 4 zile (asta e motivul pt care am ales rina)
da nico, asa e, sunt f calorici biscuitii:(
mai bine alegi altceva, o inghetata, o prajiturica facuta de tine, ceva mai usor., sau niste clatite, avem pe site aici muulte retete dietetice.

iar cu sportul;;) ti-am zis eu ca vei reusi.

totusi insist sa-ti iei si o pauza de o zi. daca faci incontinuu posibil sa te plictisesti, + ca muschii tai au nevoie de o zi de odihna.

nicoleta100 04 iul 2010 16:59:04
Re: Jurnal nicoleta 100
 
BUNA SUNSHINE>:D<!
vaI numai dupa ce am mancat am vazut cate cal au(am citit pe ambalaj) ,cred ca nu voi mai manca biscuiti ca oricum nu ma dau in vant dupa ei dar eu m-am gandit ca daca sunt din faina integrala sunt mai putin calorici(dar m-am inselat). trebuie neaparat sa caut ceva dulciuri mai dietetice si cu mai putine calorii!!!
azi am luat pauza (fara sport)!dar de maine ma pun pe treaba ca deja ma lauda lumea pe strada ca am slabit! si vad si eu ca altfel stau hainele pe mine! asa ca nici o zi fara sport(doar duminica)!
pupici:x:x:x

nicoleta100 04 iul 2010 17:46:06
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Buna jurnalule!

Programul de azi 4 iulie(ziua 45 de rina's 90):
  • 8.00 trezirea;1 cana de apa +otet de mere si miere;mic dejun 1 banana
  • 11.00 iesire la iarba verde gustare :400 g prune
  • 14.00 pranz:2 nectarine
  • 16.00 gustare:3 mere
  • 18.30 cina:1/2 kg piersici si cca 75-100 g curmale uscate
  • abatere:azi nu am facut sport(intentionat)

nicoleta100 04 iul 2010 17:49:37
Re: Jurnal nicoleta 100
 
OF am uitat ca la pranz am papat si 50 gr alune prajite si nesarate!

RaluRalu 04 iul 2010 19:18:20
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Buna, scumpa! >:D<:-*>:D<
In sfarsit, am descoperit si eu acum casuta ta :)) Pana acum cred ca am avut orbul gainii :))
Uite si niste floricele pentru tine, cadou de casa noua ;)
http://mirceaeliade.wikispaces.com/f...687/flori5.jpg
Felicitari, Nico! >:D<:-*>:D< Observ ca esti tare cumintita! ;;) A avut si jurnalul vreun rol??? Daca da, ma bate gandul sa-mi fac si eu unul :))
Te pup dulce, si pe tine si pe scumpul tau bebel :-*:-*:-*
Slabire usoara!
Si sa stii ca mai vin in vizita! Neanuntata! Cu tupeu :)) Sper sa nu te superi :D

yulyka 04 iul 2010 20:49:32
Re: Jurnal nicoleta 100
 
nico felicitari pentru sport...ai facut foarte mult:)...te astept si in jurnalul meu pentru niste sfaturi:-* http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...lyka-4328.html

yulyka 04 iul 2010 20:51:40
Re: Jurnal nicoleta 100
 
Citat:
Anterior postat de RaluRalu (Post 240469)
Buna, scumpa! >:D<:-*>:D<
In sfarsit, am descoperit si eu acum casuta ta :)) Pana acum cred ca am avut orbul gainii :))
Uite si niste floricele pentru tine, cadou de casa noua ;)
http://mirceaeliade.wikispaces.com/f...687/flori5.jpg
Felicitari, Nico! >:D<:-*>:D< Observ ca esti tare cumintita! ;;) A avut si jurnalul vreun rol??? Daca da, ma bate gandul sa-mi fac si eu unul :))
Te pup dulce, si pe tine si pe scumpul tau bebel :-*:-*:-*
Slabire usoara!
Si sa stii ca mai vin in vizita! Neanuntata! Cu tupeu :)) Sper sa nu te superi :D
buna ralu>:D<>:D<intra si tu in concursul nostru http://forum.slabute.ro/intre-70-kg-...g-3734-64.html ca poate iti dam ambitie...te astept:-*


Ora este GMT +2. Ora este acum 20:44:17.
Pagina 5 din 747 « Prima 34 5 671555105505 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO