forum.slabute.ro
Pagina 3 din 109 12 3 451353103 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)
-   -   Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3093)

Niculae Roxana 22 mar 2010 11:40:17
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 124624)
Buna Roxana ...ti am raspunas in jurnalul meu ,iar de acum voi incerca sa postez si meniul meu zilnic pentru a ti face o idee despre dieta mea !
Mersi Roxana!:-*Ok ma voi uita in jurnalul tau.

Roxana 22 mar 2010 18:56:11
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 125292)

Raluca ma simt foarte bine...si ma bucur ca am reusit sa dau 3 kg jos cu ea intr-o saptamana.
Wow 3 kg intr o saptamana :-o...eu am slabit 3 kg intr o luna ,as tine si eu dieta aceasta macar 2-3 saptamani ,dar nu o pot respecta in zilele cand ma duc la gradinita ,pentru ca trebuie sa mananc cu copii .Poate la vara o sa o incerc ...pana atunci urmaresc evolutia ta .

Niculae Roxana 22 mar 2010 19:36:59
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Omleta, 100g - 158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Gustare 1, ora 19:30
Sunca deliciu de pui, Gourmet, 30g - 20 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 19:30
Sunca deliciu de pui, Gourmet, 30g - 20 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Omleta, 200g - 315 calorii, 21.4 proteine, 24 grasimi, 712 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 322.6 sodiu, 1.4 zahar
Ceapa, 100g - 42 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:32
Pulpe pui fara piele crude, 200g - 340 calorii, 23.2 proteine, 34 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Sos de Maioneza Light, cu continut redus de ulei, Gova, 20g - 60 calorii, 0.1 proteine, 5.7 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 997 calorii, (mic)66.8 proteine, (mult)76.5 grasimi, 1068 colesterol, (mic)24.9 carbohidrati, 2.8 fibre, 483.9 sodiu, 2.1 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 30min - 89 calorii
Lucru la PC, 200min - 394 calorii
Mers, 15min/km, 35min - 107 calorii
Stat in picioare, 20min - 40 calorii
Metabolism bazal - 1486 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2116 calorii

Niculae Roxana 22 mar 2010 19:39:37
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Buna jurnalule...astazi am facut o schimbare pe care am gasit-o intr-o alta dieta disociata si am adaugat la ziua de carne si oua.....si am schimbat zilele intre ele deoarece imi lipsesc unele din produse pt a respecta dieta.Nu imi dauneaza daca nu sar peste acele zile ....parerea mea...daca este cineva care are alta parere decat mine astept.Poopici!!!!

Niculae Roxana 22 mar 2010 19:41:32
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 125665)
Wow 3 kg intr o saptamana :-o...eu am slabit 3 kg intr o luna ,as tine si eu dieta aceasta macar 2-3 saptamani ,dar nu o pot respecta in zilele cand ma duc la gradinita ,pentru ca trebuie sa mananc cu copii .Poate la vara o sa o incerc ...pana atunci urmaresc evolutia ta .
Si eu ma mir Roxana si sper sa mearga tot asa dieta mea. Ar fi bine s-o incerci cand crezi tu de cuviinta...eu zic ca merita si la un moment dat te obisnuiesti.Mersi pt ca imi urmaresti evolutia.Poopici>:D<

Niculae Roxana 22 mar 2010 19:45:45
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Maine este o zi importanta pentru mine pt ca m-au chemat din nou cei de la Blue Air la al doilea interviu...ceea ce inseamna ca am trecut de primul...dar sa va spun un secret....tipa care mi-a luat interviul era si ea grasuta ca mine si asta m-a incurajat....si ca sa-mi intaresc teoria si sa nu spuneti ca am innebunit...vedeti...am fost chemata la al doilea interviu insa cu o alta persoana.Sper sa fiu la fel de optimista ca data trecuta si sa nu ma inhib cum fac uneori.Dar datorita faptului ca am fost la prea multe interviuri pot spune ca deja am scapat de emotii si am un avantaj.

Roxana 22 mar 2010 21:02:23
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 125726)
Maine este o zi importanta pentru mine pt ca m-au chemat din nou cei de la Blue Air la al doilea interviu...ceea ce inseamna ca am trecut de primul...dar sa va spun un secret....tipa care mi-a luat interviul era si ea grasuta ca mine si asta m-a incurajat....si ca sa-mi intaresc teoria si sa nu spuneti ca am innebunit...vedeti...am fost chemata la al doilea interviu insa cu o alta persoana.Sper sa fiu la fel de optimista ca data trecuta si sa nu ma inhib cum fac uneori.Dar datorita faptului ca am fost la prea multe interviuri pot spune ca deja am scapat de emotii si am un avantaj.

Bafta multa si te astept cu vesti bune .Tu esti frumoasa si destepta ,asa ca maine fii sigura pe tine si lasa emotiile acasa !
Iti tin pumnii si astept sa dai de baut :D
Pup si bafta !!!

Niculae Roxana 23 mar 2010 15:45:52
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Roxana (Post 125838)
Bafta multa si te astept cu vesti bune .Tu esti frumoasa si destepta ,asa ca maine fii sigura pe tine si lasa emotiile acasa !
Iti tin pumnii si astept sa dai de baut :D
Pup si bafta !!!
Mersi mult pentru incurajari si pt vorbele frumoase...acelasi lucru cred si eu despre tine...am fost la al doilea interviu si astept raspuns in cateva zile....offff...de data asta cea care m-a intervievat era superba si foarte slaba asa ca mi-am pierdut din optimism...dar speranta moare ultima....le-am vazut si pe angajatele de acolo si erau si ele slabe...asta ma motiveaza si mai mult sa slabesc si sa nu cedez nici unei tentatii.Poopici>:D<

OitaVesela 23 mar 2010 16:10:28
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
>:D< Dar a mers bine?

Niculae Roxana 23 mar 2010 18:06:21
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126606)
>:D< Dar a mers bine?
A mers...ce pot sa zic...pana nu aflu raspunsul ma abtin...mersi de intrebare.>:D<

OitaVesela 23 mar 2010 18:28:11
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Iti tin pumnii:-*
Tu azi ce papi?

Niculae Roxana 23 mar 2010 18:51:47
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126746)
Iti tin pumnii:-*
Tu azi ce papi?
Mersi mult...uite meniul meu de azi...cina o iau in 10 min.:-*>:D<CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Branza dietetica de vaca 0,2%, Lacteea, 100g - 67 calorii, 12 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt dietetic 0,1% Natura, 300g - 93 calorii, 9.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar

Prânz, ora 16:00
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 100g - 274 calorii, 11 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar

Cina, ora 19:00
Telemea de oaie, Olympus, 30g - 83 calorii, 5 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte batut 1.6% grasime, Brenac, 500g - 234 calorii, 17 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 23.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval afumat, 30g - 106 calorii, 6.7 proteine, 8.2 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 857 calorii, (mic)61.3 proteine, (mult)45.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)50.1 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Calcat rufe, 60min - 167 calorii
Lucru la PC, 120min - 236 calorii
Mers, 15min/km, 90min - 274 calorii
Stat in picioare, 165min - 333 calorii
Uitat la TV, 420min - 504 calorii
Metabolism bazal - 1486 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3000 calorii

Niculae Roxana 23 mar 2010 18:54:10
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Oau Ralu eu acum am observat grasimile ca le-am depasit....ce zici sa scot cascavalul si branza si sa raman cu laptele batut?......cred ca asa voi face..

Niculae Roxana 23 mar 2010 19:04:32
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Astazi am facut o prostie cu semintele.....nu mai aveam ce sa mananc lactate si pt pranz si cina si am mancat la pranz seminte si dupa am vazut cate grasimi contin...offffff....cred ca beau doar laptele batut la cina si gata....sper sa nu imi afecteze dieta....fetelor help..astept pareri.

OitaVesela 23 mar 2010 19:11:27
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Scuze nu eram la pc. Daca ramai doar cu laptele o sa ai prea putine calorii. Si asa esti pe minus. Cu cat ai depasit grasimile? Eu zic sa le lasi asa. Daca carbo sunt bine, grasimile pot depasi un pic.

Niculae Roxana 23 mar 2010 19:15:09
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126771)
Scuze nu eram la pc. Daca ramai doar cu laptele o sa ai prea putine calorii. Si asa esti pe minus. Cu cat ai depasit grasimile? Eu zic sa le lasi asa. Daca carbo sunt bine, grasimile pot depasi un pic.
Mersi mult...atunci le las asa si data viitoare sunt mai atenta.Poopici ma duc sa pap.>:D<

OitaVesela 23 mar 2010 19:24:35
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Pofta buna :-*

Niculae Roxana 23 mar 2010 19:29:58
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126788)
Pofta buna :-*
Mersi ...la fel si tie daca nu ai papat.>:D<

OitaVesela 23 mar 2010 19:31:02
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Eu am papat acum o ora. Gata pe ziua de azi :D

Niculae Roxana 23 mar 2010 19:39:59
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126792)
Eu am papat acum o ora. Gata pe ziua de azi :D
OOO...bv bv...exact la ora 18 e bn ca respecti intocmai programul.Eu ma culc mai tarziu si de aia de multe ori ultima masa e la 19 in plus am luat pranzul la 16 si trebuia sa treaca 3 ore de la ultima masa.

OitaVesela 23 mar 2010 19:45:46
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Pai nu mananc neaparat la 18. Si eu ma culc tarziu, dar mananc dupa cum mi-e foame sau chef de gatit :))

Niculae Roxana 23 mar 2010 20:25:49
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de OitaVesela (Post 126805)
Pai nu mananc neaparat la 18. Si eu ma culc tarziu, dar mananc dupa cum mi-e foame sau chef de gatit :))
Aha...am inteles...oricum e bn sa nu mancam mai tarziu de 7-8 parerea mea chiar daca ne culcam tarziu.:D

Niculae Roxana 23 mar 2010 20:29:59
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
http://www.pozata.ro/galleries/Avatare/Pisicute_05.jpg

Niculae Roxana 23 mar 2010 20:30:43
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Ma bag in patut la Tv.Somnic pufos slabutelor.Va pupik

bebelusha 24 mar 2010 08:13:31
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
http://www.goodlightscraps.com/conte...lo/hello18.gif

Niculae Roxana 24 mar 2010 10:45:04
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de bebelusha (Post 127139)
Ce faci bebelusha???

Niculae Roxana 24 mar 2010 10:45:37
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Neata fetelor.Va pup dulce...servici usor pt cele care muncesc.

Niculae Roxana 24 mar 2010 10:50:53
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
http://www.pozata.ro/galleries/Avata...r_bebelusi.jpg

Niculae Roxana 24 mar 2010 11:08:11
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Astazi mi-am ales ziua de legume si am pofta de o supa de ciuperci....sau una de rosii o fii mai buna ...din aia la plic....pareri?
O sa ies un pic mai tarziu sa-mi iau si niste ciuperci sa le fac pe gratar ca n-am mai papat de mult...hmmm bun.

Adella 24 mar 2010 11:30:57
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 127430)
Astazi mi-am ales ziua de legume si am pofta de o supa de ciuperci....sau una de rosii o fii mai buna ...din aia la plic....pareri?
O sa ies un pic mai tarziu sa-mi iau si niste ciuperci sa le fac pe gratar ca n-am mai papat de mult...hmmm bun.
Nuuuuuu la plic ...nimic la plic ...eu iti propun sa le arunci ...tot ce ai supe la plic ..sunt super daunatoare:)

Niculae Roxana 24 mar 2010 12:03:05
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Adella (Post 127488)
Nuuuuuu la plic ...nimic la plic ...eu iti propun sa le arunci ...tot ce ai supe la plic ..sunt super daunatoare:)
Offff...si chiar vroiam sa fac....ca au mai putine calorii si in plus eu nu am blender sa fac supa crema de ciuperci si aveam pofta....naspa:(

Niculae Roxana 24 mar 2010 12:07:39
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
http://www.goodlightscraps.com/conte...llo/hello5.gif

Niculae Roxana 24 mar 2010 14:46:02
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
In sfarsit astazi am fost si mi-am luat un centimetru si m-am masurat si sa vedeti:
- Bust - 100 cm
- Talie - 87 cm
- Sold - 106 cm
Sper sa scap cat mai repede de cm astia in plus....offf...sunt cam multi.

Niculae Roxana 24 mar 2010 14:58:29
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
http://i1010.photobucket.com/albums/...g/spring-9.jpg

karemina 24 mar 2010 15:01:09
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Bun gasit la tine in casuta. Am aruncat o privire am vazut ca ai fost certata cu produsele instant, indiferent de ce dieta ti sunt total interzise ia un plic si citeste ce incrediente si cate calori au sunt adevarate bombe calorice.

Adella 24 mar 2010 15:05:00
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 127566)

Offff...si chiar vroiam sa fac....ca au mai putine calorii si in plus eu nu am blender sa fac supa crema de ciuperci si aveam pofta....naspa:(
Trebuie sa intelegi ca nu sunt sanatoase ...mai bine fierbi un morcov ..o telina si le pisezi tu ...oricum gasesti alte alternative ...iti poti face supitza fara sa le pisezi ..le tai marunt ..orice dar nu supe in plic ...nu conteaza ca au multe sau putin calorii ..nu sunt bune:)>:D<>:D<>:D<
Am citi la Bebe in jurnal ca te-ai conformat ...felicitari ..fa-le cadou sau arunca-le:)

Niculae Roxana 24 mar 2010 15:33:19
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de karemina (Post 127750)
Bun gasit la tine in casuta. Am aruncat o privire am vazut ca ai fost certata cu produsele instant, indiferent de ce dieta ti sunt total interzise ia un plic si citeste ce incrediente si cate calori au sunt adevarate bombe calorice.
Saru'mana de vizita...sa mai treci pe aici:D....da am fost certata si inca mai sunt:D..dar e foarte bine ca eu am nevoie de sfaturi.....pai chiar m-am uitat si am vazut ca pe supa crema de ciuperci scrie ca o portie adica 250 gr are 46 calorii ceea ce m-i se pare rezonabil......sau crezi ca nu e adevarat ce scrie?..>:D<

VentoFreddo 24 mar 2010 15:35:08
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Uite ceva sa-ti mai taie foamea si sa-ti dea fortze pt tae bo:D
Bafta, eu pe ziua de azi am terminat sportul:P
http://www.introbar.ro/images/foto_F...ale_banane.jpg

Niculae Roxana 24 mar 2010 15:35:48
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Adella (Post 127756)
Trebuie sa intelegi ca nu sunt sanatoase ...mai bine fierbi un morcov ..o telina si le pisezi tu ...oricum gasesti alte alternative ...iti poti face supitza fara sa le pisezi ..le tai marunt ..orice dar nu supe in plic ...nu conteaza ca au multe sau putin calorii ..nu sunt bune:)>:D<>:D<>:D<
Am citi la Bebe in jurnal ca te-ai conformat ...felicitari ..fa-le cadou sau arunca-le:)
Mersi pt sfaturi si chiar am inteles....m-au certat toate fetele chiar daca eu intelesesem din prima de la tine:D.....da o sa fac altceva....mersi ca aveti grija de mine>:D<App care e jurnalul tau ca vreau sa intru si eu la u?:-*

VentoFreddo 24 mar 2010 15:36:46
Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
 
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana (Post 127731)
In sfarsit astazi am fost si mi-am luat un centimetru si m-am masurat si sa vedeti:
- Bust - 100 cm
- Talie - 87 cm
- Sold - 106 cm
Sper sa scap cat mai repede de cm astia in plus....offf...sunt cam multi.
:)):)):))Eu ma masor cu ruleta, ca nu am cm..am zis ca-mi iau din targa miercurea trecuta si am uitat..acu ce sa fac, astept sapt viitoare ca azi nu m-am dus ca e innorat:P


Ora este GMT +2. Ora este acum 07:29:01.
Pagina 3 din 109 12 3 451353103 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO