forum.slabute.ro - Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Pagina 51 din 109

« Prima

101

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/index.php)

- Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/forumdisplay.php?f=353)

- - Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii (http://forum.slabute.ro/showthread.php?t=3093)

Niculae Roxana

24 ian 2012 17:28:51

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

MENIU 24.01.2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 17:21
Omleta simpla a la Mika, 100g - 230 calorii, 13.9 proteine, 15.7 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in bio, All Green, 10g - 38 calorii, 2.3 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 0.6 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mozzarela, 50g - 115 calorii, 9 proteine, 8.5 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 17:25
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 17:23
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii, 11.8 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de vaci Fagaras, Monor, 200g - 276 calorii, 14 proteine, 20 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 17:25
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 17:24
Cremvrusti extra piept de pui, Aldis, 150g - 380 calorii, 19.5 proteine, 31.5 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1191 calorii, 70.5 proteine, (mult)85 grasimi, 0 colesterol, (mic)27 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 187 calorii
Mers nordic, intens, 60min - 434 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1982 calorii

Stiu ca am cam multe grasimi...dar ..n-am gasit altfel de branza Fagaras...asta era cea mai slaba...si la cina nu mai am altceva inafara de cremwursti in frigider...maine fac cumparaturile.

GCM	24 ian 2012 18:25:48

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

http://i482.photobucket.com/albums/r...verse/ceai.jpg

Niculae Roxana

24 ian 2012 21:38:55

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Fetelor ma pregatesc sa plec acasa...si imi pare asa rau ca nu mai vorbim doua zile...o sa-mi lipsiti foarte mult.
Sper sa treaca repede....sa repar repede si calculatorul si dupa aia nu voi mai lipsi de pe forum..
Va doresc sera buna...sa fiti cuminti cat lipsesc eu.
Imi puteti scrie in jurnal si va raspund la toate vineri dimineata.
Pup pe toate dulce!
Aveti grija de voi!

happygirldiana

24 ian 2012 21:42:16

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 911889)

>:D<>:D<>:D<:-*:-*:-*Si tu sa fii cuminte, ca ne luam de urechi:P

iuanutza

24 ian 2012 23:06:48

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 911654)

nu-i bai cu grasimile ca-s mai mari...cu ceea ce nu-s eu de acord sunt crenvustii si faptul ca nu ai legume deloc, iar carbo e cam extrem de scazut, ai vazut ca eu am slabit si cu un nivel de 70/80 carbo...deci sper ca o sa introduci legume

iuanutza

25 ian 2012 08:50:06

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...Jv9g-D-1FL9FNg

GCM	27 ian 2012 04:59:17

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

http://i490.photobucket.com/albums/r...14/SZCAFEA.gif

Niculae Roxana

27 ian 2012 08:08:14

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 912006)

Stiu ca nu este chiar o problema cu grasimile....insa in ceea ce priveste meniul din ziua asta...am spus ca am mancat cam tot ce am gasit in frigider...iar cremwurstii...erau mai satiosi...si altceva gata facut nu aveam ce sa-mi iau..plus sunt si ieftini.:)
Clar...legumele le am zilnic in meniu...fara ele n-as rezista...dar....mai sunt si situatii ca cele de fata...cand mananc ce am...dar tot conforma raman....asa puteam manca cartofi sau paste ca din astea aveam...dar...de ce sa-mi stric dieta:P.
Mersi pentru grija oricum.
Pup scumpo!:-*>:D<

Niculae Roxana

27 ian 2012 08:08:56

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

http://www.goodlightscraps.com/conte...morning-11.jpg

Citat:

Anterior postat de GCM (Post 914213)

http://i490.photobucket.com/albums/r...14/SZCAFEA.gif

Buna Codris,

Ce faci tu?
O zi frumoasa iti doresc!:-*>:D<

GCM	27 ian 2012 08:43:27

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Neata Roxi. Sunt la munca. Afara's cam -15 grade, si'am facut o ora pe drum intr'un mijloc de transport neincalzit.:-(groaznic.
Sper ca ziua ta sa fie mai buna!

Niculae Roxana

27 ian 2012 08:50:24

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Neata slabutelor,

Mi-a fost foarte dor de voi...si am crezut ca azi voi avea mai mult timp sa vorbim in dimineata asta de la munca...dar...din cauza viscolului...dupa cum puteti observa si voi la stirile de la tv....avem mari probleme cu intarzieri...etc...
Voi incerca pe cat posibil.....sa stau cat mai mult pe forum....sa va prind pe toate...ca n-am vorbit de doua zile.
Ieri mi-am dus calculatorul la reparat...azi astept sa primesc informatii despre el...sa vad ce anume are...si cam cat va dura reparatia.
In rest...nu sunt intr-o stare foarte buna....am o durere incredibila de cap...din cauza frigului probabil.....n-am avut curent zilele astea...si automat am stat in frig....incalzirea si apa calda o am pe curent....iar cand ne-a dat drumul la lumina...aseara...tensiunea era foarte slaba....si tot n-am putut sa dau drumul la aerul conditionat sau la boiler pentru apa calda....pot folosi doar un bec si televizorul...asta este....sper ca astazi sa se rezolve situatia...
Cu dieta merge bine....mi-am facut cumparaturi ieri...si azi ma apuc de gatit dupa ce ajung acasa....voi face retele de la SB.
Va pup pe toate!
Va doresc sa aveti o zi superba!

Niculae Roxana

27 ian 2012 08:52:54

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de GCM (Post 914280)

Neata Roxi. Sunt la munca. Afara's cam -15 grade, si'am facut o ora pe drum intr'un mijloc de transport neincalzit.:-(groaznic.
Sper ca ziua ta sa fie mai buna!

Neata Codris,>:D<

Si eu la fel...tot la munca.....si stiu ca este foarte frig....am simtit-o din plin...de doua zile...:(
Din pacate nu este mai buna....am haos la munca....si ma doare ingrozitor capul.
O zi linistita!:-*>:D<

Niculae Roxana

27 ian 2012 09:31:05

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

MENIU 25.01.2011

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:16
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cremvusti de pui Forzoso, Cris-Tim, 105g - 207 calorii, 12.8 proteine, 16.2 grasimi, - colesterol, 2.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 09:16
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt dietetic 0.1%, Covalact, 375g - 105 calorii, 12 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 09:16
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Varza calita by Anorien, 250g - 155 calorii, 3.5 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, 4.8 fibre, - sodiu, 5.8 zaharuri
Cotlet de porc, 110g - 272 calorii, 30.7 proteine, 15.6 grasimi, 94.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 09:16
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 09:16
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Varza calita by Anorien, 250g - 155 calorii, 3.5 proteine, 9.3 grasimi, - colesterol, 16 carbohidrati, 4.8 fibre, - sodiu, 5.8 zaharuri
Cotlet de porc, 83g - 206 calorii, 23.2 proteine, 11.8 grasimi, 71.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1100 calorii, 85.7 proteine, (mult)62.6 grasimi, 166 colesterol, (mic)47.9 carbohidrati, 9.6 fibre, 0 sodiu, 11.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 187 calorii
Aspirat, 35min - 123 calorii
Dans, 30min - 134 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 45min - 104 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1909 calorii

iuanutza

27 ian 2012 09:35:59

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

http://1.bp.blogspot.com/_4B9CB57B-w...a-prieteni.jpg

Niculae Roxana

27 ian 2012 09:46:01

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 914393)

http://1.bp.blogspot.com/_4B9CB57B-w...a-prieteni.jpg

Offf...cat de draguti...ai aflat ca am pisoi si mi-ai dat poza cu mate>:D<....
Mersi mult...esti o dulce!:-*>:D<

iuanutza

27 ian 2012 09:47:26

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

si inca o poza...
http://www.simphonia.ro/wp-content/u...XL-300x300.jpg

Niculae Roxana

27 ian 2012 09:51:49

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 914437)

si inca o poza...
http://www.simphonia.ro/wp-content/u...XL-300x300.jpg

Vaiii...cu poza asta...deja m-ai dat gata:x:x[*hug*][*128*]

iuanutza

27 ian 2012 10:15:12

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

crede-ma ca eu deja am devenit dependenta de tine, si chiar m-ai ajutat f mult...de exemplu si acum la mine, habar nu aveam cum sa fac sa fie mai bine, nici nu stiam ca am voie doar de 80g carbo...eu aveam de gand sa mananc un mar din ala baban:)) cum lucrezi duminica, dar luni?

iuanutza

27 ian 2012 10:16:04

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

p.s.felicitari pt titlu...ai devenit slabutza cunoscator:D

Niculae Roxana

27 ian 2012 10:21:41

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 914480)

Off...mie imi zici...imi este f greu fara tine...parca imi lipseste ceva:(...
Ma bucur ca am putut sa-ti fiu alaturi...si ca am putut sa-ti dau un sfat atunci cand ai avut nevoie de el.>:D<....voi face tot posibilul sa te ajut sa-ti vezi visul cu ochii...sa schimbam metabolismul ala lenes al tau>:D<....si sunt sigura ca vom reusi.
Da....cam asta este cu carbo....de fapt...la genul asta de diete hiperproteice....sa reintroducem carbo mai lent in alimentatie....si pentru moment trebuie sa ai maxim 100 ...
Duminica si luni sunt dupa amiaza 14-22:)

Niculae Roxana

27 ian 2012 10:22:23

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 914484)

p.s.felicitari pt titlu...ai devenit slabutza cunoscator:D

Oau...mersi....habar n-aveam:)):))...daca nu-mi ziceai tu...:)):))...vai cat de tare.

iuanutza

27 ian 2012 10:31:16

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 914493)

bine ca mi-ai zis, sa sti ca de multe ori cand eram libera duminica si luni, imi faceam programul dupa tine ca sa apucam sa vb cat mai mult, chiar si azi, nu am mers la sala ca sa te pot prinde:">, dar m-am gandit ca daca duminica voi merge la piscina voi mai face acolo sport, asa ca nu e asa mare bai:P, luni cred ca o sa trebuiasca sa merg pt cateva ore la lucru ca este inventarul, inca nu stiu sigur, ca ieri nu a fost seful ala de acolo la lucru ca sa pot vorbi cu el, normal ca daca merg luni la lucru chiar si pt cateva ore, sambata voi iesi mai repede:D

Niculae Roxana

27 ian 2012 11:13:40

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 914518)

Vaiii...scumpo...asa ma emotionezi....cum calculezi tu programul dupa al meu...offf..ai renuntat la sport pt mine...deja ma simt prost:(...imi pare rau..
Super....poate vom avea timp.....sa vorbim mai mult.
Am aflat de calculator....s-a ars sursa...din cauza problemelor cu curentul pe care le-am amintit mai sus in jurnal....si l-a facut....adica normal....azi ar trebui sa fie functinabil calculatorul....dar...sa vedem ce facem cu tensiunea...daca si azi am probleme...s-ar putea sa nu mearga:(

Niculae Roxana

27 ian 2012 11:36:53

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

MENIU 26.01.2012

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:27
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza de vaci, 100g - 210 calorii, 17.9 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt NutriDay de baut, Danone, 370g - 152 calorii, 11.8 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 12.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 11:27
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 11:28
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti, 250g - 38 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 4.3 zaharuri
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 11:27
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 110g - 145 calorii, 24.9 proteine, 4 grasimi, 65.5 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 628.5 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 11:28
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii, 45.2 proteine, 7.2 grasimi, 119 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 1142.8 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1126 calorii, (mult)149.6 proteine, 37.2 grasimi, 303.5 colesterol, (mic)50 carbohidrati, 4.1 fibre, (mult)2921.6 sodiu, 11.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 80min - 250 calorii
Shopping, 120min - 427 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2038 calorii

loveyngy

27 ian 2012 15:43:39

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Bun Revenit Slabuta Cunoscatoarea!!!!!!!!!!!!!!1:-*:-*:-*:-*
Ai lipsit mult...si eu am intrat mai rar...>:D<>:D<>:D<>:D<
La mine deacum mai bine cu nerviii...:))
La voi e asa frig....:-s:-s:-seu pe 20 februarie ar trebui sa plec in moldova si am auzit ca zilele astea vor fi pana la -20grade....
brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
aici e pana la -3 grade:)):)):))...si mii frig-...
revin deseara,acum plec la servici...pup

loveyngy

27 ian 2012 15:44:38

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

:)):)):))nici nu stiam ca sunt slabuta cu vechime........:x

Niculae Roxana

27 ian 2012 19:35:52

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de loveyngy (Post 914874)

Buna scumpa mea slabuta cu vechime>:D<

Intr-adevar....am lipsit 2 zile si m-i s-au parut o vesnicie:(.....sper sa nu se mai intample.
Si in seara asta mi-a facut calculatorul figuri...dupa ce l-a adus de la reparat....dar si-a revenit...sper sa nu se mai intample ca nu mai pot nici o zi fara voi.:(
Este ingrozitor de frig....ninge intr-una...ceea ce pe unii ii bucura...dar...pentru mine nu inseamna decat probleme la munca si acasa.
Stiu ca la voi este bine.....chiar imi plac cursele in Italia...ca n-am grija vremii urate...niciodata nu mi-a facut probleme .
Te astept pe aici.....acum fac niste ardei capia copti...pe gratar....
Pup dulce la tine:-*>:D<

iuanutza

27 ian 2012 21:35:07

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 914609)

ciao iubita, mai inainte am intrat si eu in casa, si aici e un frig ingrozitor chiar daca nu mai ninge...in legatura cu meniul, asa ca fapt divers...dupa ce dumnezeu iti mai treci apa plata acolo daca ea are 0 calorii?ca e de la sine inteles ca se bea si apa:P

Niculae Roxana

27 ian 2012 21:48:30

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

MENIU 27.01.2012

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:45
Branza de vaci 0.3% grasime, Elite, 200g - 134 calorii, 24.4 proteine, 0.6 grasimi, - colesterol, 7.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Iaurt bifidus degresat, Sanlacta, 400g - 136 calorii, 15.2 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 18.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 21:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 21:21
Castraveti, 180g - 27 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 3.1 zaharuri
Ou fiert, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Telemea de vaca light, Hochland, 50g - 99 calorii, 12.5 proteine, 5.3 grasimi, - colesterol, 0.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Rosii, coapte, 170g - 31 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 8.5 sodiu, 4.4 zaharuri
Rulada dietetica de pui, Agricola Bacau, 80g - 130 calorii, 8.2 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 21:41
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 30g - 83 calorii, 3.3 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 21:30
Ardei capia copti, 150g - 39 calorii, 1.5 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 9 carbohidrati, 3.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Piure de conopida cu iaurt, 200g - 60 calorii, 3 proteine, 1 grasimi, - colesterol, 8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de pui la gratar, 170g - 223 calorii, 38.4 proteine, 6.1 grasimi, 101.2 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 971.4 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 130g - 16 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1133 calorii, (mult)123.2 proteine, (mult)40.9 grasimi, 525.2 colesterol, (mic)71.2 carbohidrati, 7.4 fibre, 980.8 sodiu, 8.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 187 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 40min - 92 calorii
Tae-bo, Boot Camp, 15min - 182 calorii
Tae-bo, Cardio, 45min - 473 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2295 calorii

Niculae Roxana

27 ian 2012 21:50:18

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 915235)

Buna scumpa!>:D<

Off....frigul asta ...abia astept sa scap de el.
Pai trec apa...ca sa ma monitorizez....sa vad cata beau...daca mai trebuie...pentru mine si pentru slabutele incepatoare...care se uita la mine in meniu....sa-si aminteasca cat de importanta este apa....atunci cand tinem o dieta:P

iuanutza

27 ian 2012 21:53:28

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 915263)

hmmm, deci faci lucrurile ca la carte...o intrebare am...stiu ca ai zis ca nu mai vrei sa te cantaresti asa de des, ca mai degraba vrei sa te masori, dar nu ai vrea luni sa ne cantarim amandoua sa vedem fiecare de la cat pleaca?:">

Niculae Roxana

27 ian 2012 21:58:48

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 915267)

Pai...cam asa trebuie facute:)).....
Pentru tine ce nu fac eu....fie...treaca de la mine:P....ma cantaresc luni si gata ...fac pauza iar...si ma si masor atunci ca sa fie treaba treaba....aaa...dar stai....asta in cazul in care nu-mi vin rusii...apropo...imi intarzie....trebuia sa-mi vina pe 23-24 maxim....dupa ce te-ai speriat tu....urmez eu...sper sa nu fie ce cred eu....ca....intr-o zi euforica....chiar in noaptea dintre ani....am facut neprotejat:-o....si s-a gandit si al meu ca vrea bebe...chiar atunci....acum nu mai vede totul chiar roz....dar...daca ar fi nu i-ar parea rau...el este "flower power"....nu se gandeste si la consecinte...la ce implica asta:-/...in fine...sper sa nu fie cazul....

mika_me

27 ian 2012 21:59:41

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Buna roxi! Vreu in primul rand sa iti multumesc de vizita si sa iti spun ca si eu sti-am simtit lipsa..tie si celorlalte fete...dar, am avut niste zile pline si o sa tot am o buna perioada de timp..

voiam s at eintreb pe tine..pentru ca slabuta nu mi-a raspuns inca:(...stii cumva care e treaba cu zig zagul de calorii?adica exact exact in ce consta?cate zile trebuie sa faci acest zig zag?ms anticipat de raspuns!(am o idee, dar as vrea sa ma asigur ca ceea ce stiu e ceea ce e bine:D)

Niculae Roxana

27 ian 2012 22:11:00

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de mika_me (Post 915281)

Buna Anca!>:D<

Chiar ma gandeam ce faci....de ce nu mai intri:-/.....inveti sau ai alte treburi de facut?
Offf....maxim mi-a fost dor de voi...2 zile m-i s-au parut o vesnicie:(...

Am vazut ca ai intrebat-o pe slabuta despre zig zagul de calorii....dar...sincer ...nu stiu la ce te referi...adica probabil am auzit de asta...dar...nu sub aceasta forma...in principiu cam ce crezi ca este?...
Imi pare rau ca nu te-am putut ajuta...daca asa se numeste...chiar n-am auzit ...:-o

iuanutza

27 ian 2012 22:20:29

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 915279)

eu zic acuma sa nu-ti vina:)), unul la mana, ca sa ne putem cantari si doi la mana ar fi super un bebe, mai ales ca este iubire mare intre voi, sunteti casatoriti, deci nu e asa stres, dar la mine ar fi fost cam nasol...apropo de asta, is curioasa, oare are cineva tupeul dintre fete care isi posteaza meniurile sa treaca acolo la activitati si "sex"? ca am vazut ca este si activitatea asta:)), eu poate oi trece odata, ca no, daca toata lumea daca isi misca putin fundul prin casa isi trece "activitati casnice", un orgasm consuma ceva calorii:)) si mai ales daca e obtinut prin metoda aia care imi place mie, adica oral:))...ioi nebuna sunt:))

Niculae Roxana

27 ian 2012 22:22:06

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de mika_me (Post 915281)

Am stat si m-am gandit la acest fenomen...si este cumva vorba despre efectul ciclizarii...adica de a nu permite organismului sa se adapteze la un anumit program si sa stagneze?....

Niculae Roxana

27 ian 2012 22:29:36

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de iuanutza (Post 915310)

Nu pot sa cred ca am deschis subiectul asta:)):))......
Vaiiii....cum sa zici asta.....pai asa ceva:P....auzi sa nu-mi vina ca ar fi super bebe...no way....iubirea nu este de ajuns in cazul asta....nu pot sa hranesc un copil cu iubire....in plus am o singura camera...fara hol...intri de afara direct in camera unde dorm....la bucatarie n-am usa...etc....cica acum o nastere te duce in jur de 10000 lei...asa ca...de unde.:-o.....si n-am nici un an la locul asta de munca...abia in iunie fac un an...si eu gata fac bebe....nu...eu sper sa nu....
Si eu m-am gandit de cateva ori la asta:)):))...ca de multe ori chiar depun efort in acele momente....si de ce nu ar fi si asta adaugat:)):))....dar...iti dai seama cat am rade una de alta la faza asta....vezi acolo...la activitate sexuala: 5 minute :))...o sa ne batem in durate...ce ne facem:-/:)):))...
Vezi ca si eu imi trec activitati casnice si chiar fac si mai mult de ca trec:P...dar nu stau sa-mi calculez minut cu minut....ca de treaba ai tot timpul:))......
Deci...nu cred ca vorbim despre asta...nebuno ce esti:)):))...n-am mai ras de ceva timp asa...:)):))

brainiac

27 ian 2012 22:33:23

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Buna Roxi! Ce mai faci draga? Cum mai merg lucrurile? sa stii ca am citit acel interviu cu tine, despre cum ai slabit 8 kg sanatos si tare m-am bucurat ca am citit despre cineva pe care cunosc si eu cat de cat :P Si m-a incurajat mult si ce am citit acolo! Eu am fost foarte foarte ocupata si de aia am absentat pe aici... e o nebunie curata sesiunea asta dar rezist eu pana la capat nu ma las... am avut si zile bune si rele dar sunt hotarata sa merg inainte chiar daca taras-grapis... tot e mai bine decat deloc :P Iti doresc un weekend minunat! >:D<

loveyngy

27 ian 2012 22:35:46

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 915102)

Ma bucur ca ti-a facut compul...
Ce ai papat la cena?
eu ma bag cu iubi la un film...revin mai tarziu daca nu adorm, trebuie si dus sa fac...:-*:-*:-*

loveyngy

27 ian 2012 22:38:18

Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii

Citat:

Anterior postat de Niculae Roxana (Post 915279)

Wow..atunci poate noi vomfi matusele...:x:x:x

Ora este GMT +2. Ora este acum 00:37:49.

Pagina 51 din 109

« Prima

101

Ultima »

Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

SEO by vBSEO