Re: Jurnal Vera37
 

buna...la inceput hipocalorica si treptat am trecut la o dieta personalizata.
Acum in prezent mananc normal...normal pt o persoana ca mine(fosta xxxl)dar ocolesc prajelile,dulciurile ,painea...alimentele de baza sunt fructele,legumele si lactatele.In timp am invata sa asociez corect alimentele...carnea doar cu salate,painea alba foarte rar...nu zic mananc si mancaruri gatite normal dar nu fac abuz...acum trebuie sa plec dupa copil dar daca vrei mai multe informatii nu ezita sa intrebi:).
Sa fiu sincera am tot citit pe forum dar m-am oprit aici ca am vazut ca sunteti mai multe:)si imi doresc enorm de mult sa ajut persoanele care sunt in situatia in care am fost eu.

Re: Jurnal Vera37
 

multumesc ca te-ai oprit si in casuta mea adnana>:D<>:D<
mi se par cam mult calorii dar, pana acum asa am tinut si mai tin sa vad ce randament am
ai vazut ca eu am o poveste de ce mi s-a intamplat cu diete super restrictive
sunt ex de "asa nu":">:"> si m-am lecuit singurica

Re: Jurnal Vera37
 

in cat timp ai slabit acele kg pt care te felicit:x:x:x esti o invingatoare

Re: Jurnal Vera37
 

meniul de azi:
7.30 - 250 ml lapte cu 50 gr cereale,1 crackers cu 50 gr sunca curcan
11 - 1 mar
13 - 200gr muschi vita la abur cu salata de varza
16 - 300gr iaurt dietetic
18 - rasol salau 300gr cu salata verde, castravete si o rosie
total calorii 1481

Re: Jurnal Vera37
 

Multumesc Vera:)stiu ca par multe dar cand ajungi sa stagnezi ai de unde sa scazi.Eu in prezent consum undeva intre 1200 1400 calorii pe zi,nustiu cu exactitate ca nu cantaresc cu timpul am invatat sa apreciez cantitatile.
Eu am 2 ani decand am inceput dieta mai exact la sf lunii noiembrie 2008 si o sa sa se sfarseasca anul asta spre sfarsit.Bine nu iti imagina ca de 2 ani sunt la o dieta continu...dela inceput la mine a fost 2 3 luni dieta(primele 2 3 luni drastice...nu imi permiteam nici-o abatere)si apoi 1 2 luni mentinere si tot asa pana in prezent.
Eu iti doresc succes crede-ma cand esti hotarata nici nu mai pare atat de greu...si in fond o faci pt sanatatea ta ca se stie destul de bine ca obezitatea aduce dupa sine si boli.
Acum nu prea am timp sa stau ca trebuie sa pregatesc pranzul pt mine si copil dar dupa ce il adorm revin.

Re: Jurnal Vera37
 

ok adnana te astept>:D<>:D<

Re: Jurnal Vera37
 

sa stii ca si eu de sarbatori am mancat din toate dar, cate putin si nu m-am ingrasat deloc dar nici nu am slabit

Re: Jurnal Vera37
 

La fiecare aliment din ziua anterioara este un x rosu....apesi pe el si se sterge alimentul....

Re: Jurnal Vera37
 

Vera,ia lasa tu palavrageala si si cand mai ai cantar?

Re: Jurnal Vera37
 

joi rozi, dar astept si musafirii si s-ar putea sa fiu cam balonata, ca asa patesc in fiecare luna;);););)