|
Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Voi avea destul curaj,ambitie si oare ce sa mai am pentru a incepe aceasta schimbare in viata mea?Am 39 de ani si arat de 45 ,kilogramele,,foarte ''in plus ma deformeaza ,ma imbatranesc si chiar ma doare foarte tare spatele la orice efort facut in casa sau la treburile zilnice din gospodarie....La serviciu arat cel mai rau deoarece chiar daca sunt mai grase decat mine nu se consuma ,nu le pasa si -si poarta cu mandrie greutatea dar eu imi iau o pozitie cu povara in spatele meu si ies in evidenta cu toate defectele mele .Am mai dat jos acum cativa ani in jur de 30 kg pe parcursul a 12 luni ,mi-a fost greu dar acum nu mai pot,simt ca nu am rabdarea de a vedea macar un kg dat jos . Acum mai duc si greutatea fierii scoase ,ficatul ma supara mereu iar eu ma ingras vazand cu ochii,chiar daca nu am pus gura pe grasimi si nici exces de dulciuri sau sucuri nu am facut....CRED CA ASTEPT O MINUNE IN VIATA MEA,CRED CA AS DORI CA JOI DIMINEATA SA MA UIT IN OGLINDA SI SA-MI SPUN :DE AZI VEI FI ALT OM,VEI LUPTA SA DUCI O VIATA SANATOASA ,VEI FACE SPORT ,VEI GANDI POZITIV ,VEI SLABI.Sa va mai spun ceva aveam cateva persoane ,,idolii''mei si anume :ANCA PAEGHEL,MONICA TATOIU,TEO TRANDAFIR ,le urmam intru-catva exemplul lor de viata dar toate au avut mai mult sau mai putin esecuri care m-au demoralizat total ,nu mai am curaj sa lupt ,Ce zicet mai am vre-o speranta sau sa o las balta .....?
|
re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
vio, bine ai venit printre noi>:D<>:D<>:D<>:D<
sigur ca ai sanse, ai toate sansele din lume sa reusesti, in primul rand gandeste pozitiv si pe urma fa-ti un plan de atac, fixeaza-ti un target......de ex sa ajungi la 100 de kg pan' la revelion:):):):) hai, ca o sa fie bine ai sa vezi......curaj;;);;) |
re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Bine ai venit, Vio. Iti doresc mult succes in lupta cu kilogramele si sa ajungi la greutatea pe care ti-o doresti>:D<:-*.
|
re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Bine ai venit in comunitatea noastra, draga Vio!>:D<
Si eu mi-am scris greutatea cu 3 cifre... mai precis, primavara trecuta se intampla lucrul asta... asa ca stiu ce inseamna asta... De atunci am tinut mai multe diete... Rina, Atkins, Oshawa, Montignac... Precizez ca am mai tinut (asta acum doi ani) o dieta data de o nutitionista celebra, dieta de 13 zile, am mai incercat dieta cu supa de varza, etc... Cred ca le-am uitat numarul si numele... Din experienta mea, cea mai buna, echilibrata, care nu presupune mari costuri, nu produce frustrari (o data la 4 zile, la cina, ai voie 4 patratele de ciocolata min 70% cacao ;))... usor de tinut si cu care am avut cele mai bune rezultate (15 kg in 3 luni) a fost dieta Rina... De aceea, incepand cu 1 sept o voi tine din nou...;) Poti citi pe forum despre aceasta dieta... sa vezi in ce consta... si daca consideri ca ti se potriveste... Multa bafta la slabit! :) |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna.Iti urez un calduros "Bun Venit"[*1*],iti urez succes si multa ambitie,noi suntem aici sa te ajutam,sa-ti acordam un sprijin.Am inserat 2 linkuri care te vor ajuta in planul tau de "lupta" impotriva kilogramelor,,sper sa-ti fie de folos:)
Calculator greutate ideală - Calorii.Slabute.ro Calorii îngerate, calorii consumate, sfaturi nutriţie - Calorii.Slabute.ro Succes!!! |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Multumesc din suflet pentru toate mesajele de sustinere si bine v-am gasit.nustiu daca mi se pare sau incepe sa se infiripe in mine un fel de curaj , vointa ,indemn.....sa ne ajute dumnezeu sa ajungem la idealul nostru....
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Hai ca se poate!! Daca iti doresti cu adevarat asta o sa reusesti.
Gasesti aici pe forum o multime de informatii utile si sunt zeci de slabute cu experienta care sa te ajute cu verun sfat atunci cand ai o problema. Succes! Te asteptam cu vesti noi! |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Ai facut deja primul pas ...intrand in aceasta comunitate...;) |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
pupici |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna draga Vio!
Bine ai venit, de data asta iti garantez ca o sa reusesti. Am avut si eu greutate de 3 cifre la inceputul anului asta, si acum m-am departat binisor de ea si nu vreau sa o mai vad niciodata. Nu e niciodata prea tarziu sa slabesti si sa te simti bine in pielea ta, frumoasa si ingrijita. Dar trebuie sa fii dispusa sa iti acorzi timpul si atentia necesare pentru a putea avea grija de tine. Important e sa iti alegi o dieta care sa ti se potriveasca. Poti incepe prin a rari cat mai mult posibil fainoasele, cartofii, grasimile, sucurile carbogazoase si dulciurile. Nu sa RENUNTI la ele, ci doar sa le raresti cat poti tu de mult. Si sa fii mandra de tine de fiecare data cand reusesti sa te abtii. O sa vezi ca motivatia o sa devina mai puternica o data ce o sa vezi kg disparand ca prin minune si o sa iti doresti din ce in ce mai mult de la tine. O sa fii si mai optimista. Incearca sa mananci 5-6 mese pe zi, la intervale de 2-3 ore intre ele, sa nu apuce sa ti se faca foame. Incearca sa faci si un pic de miscare - orice - poate sa mergi pe jos de la munca acasa? Pentru inceput. Si pe parcurs o sa poti sa faci din ce in ce mai multe, fara sa te doara spatele. Si incearca sa te gandesti ca vrei sa ajungi mai intai... sub 100, apoi sub 90. Nu te gandi ca tu ar trebui sa ai 60 de kg, pentru ca te apuca plansul pana acolo. Gandeste-te la distante mici de parcurs, si lupta o sa fie mai usor de dus! Te imbratisez si sunt alaturi de tine, la fel ca multe alte slabute! Sa ne spui cum merge traba! |
Soseste marea provocare!!!!!!!
Mai am o zi...parca incepe un mare examen..... palnul meu de atac este sportul iar la capitolul mancare ,dupa cum spuneam nu mananc mult dar cam dezorganizat si mai ales multe fainoase .Imi propun sa mananc sanatos am gradina mea de legume si livada mea, am multe produse de tara ,dar...exista un mare ...dar....trebuie sa renunt la painea care am constatat eu ca ma ingrasa cel mai tare . Painea pe care o asociez cu orice....La dulciuri ,sucuri, alcool nu-mi fac probleme nu ma deranjeaza lipsa lor dar cedez in fata gogosilor,covrigeilor si a painii proaspete pe care le prepar celor din casa si parca ar fi nedrept sa -i privez la fel si de multe alte bunatati de care mi se face pofta cand ma gandesc numai,dar poate ca in momentele cand voi incepe si voi avea alaturi pe voi <<slabutele>> motivatia si ambitia vor depasi mofturile .Am mai slabit in 2008,chiar frumos ,satisfactia a fost imensa dar a durat pana am ajuns din nou la serviciu unde am fost corupta de ,,gospodinele''mele colege ce veneau zilnic cu tot felul de bunatati de la care am uitat ca ,,pofta de moment satisfacuta in cateva minute poate sa doara atunci cand te privesti in oglinda peste un an '', de exemplu ...Deci imi readuc bicicleta statica pentru a pedala dimineata de la 5 la 6, innainte de merge la serviciu,apoi seara voi alerga cel putin o ora si spre culcare voi pedala iarasi 30 de minute ,voi incerca sa -mi dedic maxim 3 ore exercitii si sport ,voi incerca zic, deoarece mai sunt si treburile de toamna ,pe care tot noi le facem si care nu le voi include la programul meu de slabit,dar care imi vor lua din timpul dinafara serviciului. Am si doua perechi de gantere de 2 si 1 kg,pentru care am luat deja cateva date si feluri de exercitii .Deocamdata o sa renunt la paine, o a consum 2 litri de apa cu lamaie pana la ora 10 dimineata si o sa incerc cu sportul si exercitiile care le-am cules si care par a fi potrivite deocamdata pentru greutatea mea.As folosi cu placere si o bicicleta de teren dar mie frica sa nu o stric deocamdata ,pare nu a fi rezistenta pentru mine....
|
Re: Soseste marea provocare!!!!!!!
Nu trebuie sa renunti de tot la paine. Toate mai mancam o felie doua din cand in cand. si se poate slabi si asa. Daca tot iti faci singura paine, fa-ti-o din cereale integrale, din spelta...nu ma pricep, ca nu le am cu bucataria(inca) dar gasesti pe aici pe la fete retete de paini sanatoase.
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Hai Vio ca o sa reusim>:D<, si eu am ajuns cu vointa si increderea la pamant, dar mi-am revenit si am inceput din nou lupta, impreuna o sa reusim, te astept si la mine in jurnal si haide sa demonstram ca putem:D
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Citat:
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Bine ai venit!!!>:D<>:D<>:D< Sunt sigura ca poti sa repeti figura de acum cativa ani ! ai facut primul pas in momentul in care ai ales Slabute.ro!!!:x Eu zic ca speranta moare ultima ! Incearca si vei vedea ca ai sa reusesti!!!;) Citat:
Citat:
Sa nu renunti de tot la paine,doar incearca sa reduci cantitatea si daca se poate sa folosesti faina integrala!!! Multa bafta!!!>:D<:x:-* |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Au trecut 2 zile ,nu ma simt prea rau dar imi face cu ochiul mancarea celorlalti.e bine macar ca nu am renuntat dintr-o data la cele nepermise ci m-am pregatit de mai multe zile in urma.ma simt vinovata ca nu am facut destul sport dar am muncit din greu la gradina,pana acum.nustiu cum sa fac cu masurarea pierderii in greutate ,ma cantaresc in fiecare dimineata sau mai bine o data pe saptamana?imi raspund tot eu ,zicandu-mi ca e mai bine la saptamana ca data trecuta ma descurajam cand intr-o dimineata mi se parea ca am mai pus in loc sa dau jos si mai, mai sa dau la abandon.in legatura cu apa ,mi se pare cam mult cat mi se propune..eu credeam ca -mie destul doi litri pe care ii beam cu placere dar vad ca trebuie mai mult ,ce sa fac primesc cu placere propunerea....hai succes fetelor si noapte buna!
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Indicat e sa te gandesti o data pe saptamana, pentru ca exista fluctuatii firesti de la o zi la alta si cel mai bine e la o saptamana sa te cantaresti,mai ales daca zlnic te demoralizeaza. Eu am perioade in care ma cantaresc mai des, perioade in care ma cantaresc mai rar. La inceputul dietei e tentant sa te cantaresti des, ceea ce e de inteles. Important e sa nu te demoralizezi, sau, daca te demoralizezi, sa dai iama in frigider pentru consolare. Vii si plangi la noi, da? >:D<Noapte buna si spor in continuare! |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
noapte buna!>:D<>:D<:x:x:-* |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Ce este interesant ca desi e numai a treia zi (si cred ca e de la apa ) dimineata nu ma mai trezesc umflata la fata,aveam niste ochi!!!Constat ca si data trecuta ca am acumulat multa apa in organism,pe care e de inteles sa o elimit tot cu mai multa apa,tactica mea este ca e cel mai bine de baut in prima parte a zilei ,de regula pana in 11 sa fie deja eliminata la baie!!
azi deja am baut un litru jumate pana in 10 si mai las de consum pana dupa masa tot atat,voi mai mari cantitatea pe parcursul perioadei.Azi am facut dulceata de soc si am,, gustat'' putin dar voi avea mult de lucru prin curte si sper sa se ..ducaaaa..acum fac sucul de rosii si acesta stiu ca ajuta la diete asa ca voi servi la gustarea 2 si la 3 acum cat e proaspat. Va multumesc fetelor pentru sustinere si sper sa nu devin o plangacioasa .P.S.Am tras cu coada ochiului totusi la cantar dimineata si cred ca s-a departat putin indicatorul dar asta ramane intre noi ,acum stiu sa nu ma mai bucur innainte,totul depinde si de cum imi vor veni hainele de iarna si toamna trecuta ,cantarul mai da eroare cateodata ....... |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Vio! >:D<:-*>:D<
Un calduros bine ai venit si din partea mea. Daca vei avea rabdarea necesara si vointa multa, vei scapa usor usor si de pofte si de kilograme. Am inceput cam amandoua odata (eu pe 29 august) si sunt convinsa ca vei slabi mai mult decat mine si destul de repede. Dupa o saptamana de incercare de slabit cantarul meu a aratat mai putin si asta mi-a dat curaj sa merg mai departe. Incearca macar saptamana asta sa te tii de un regim si-ai sa vezi ca se poate. Pupici si hai la slabit >:D< |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna seara Vio,
Iti multumesc pentru vizita si mesajul lasat. Nu ma deranjezi chiar deloc si daca doresti vreun sfat si ai vreo nelamurire te voi ajuta cu mare drag. Cand am plecat de la 92 de kg, crede-ma pe cuvant ca eram tare demoralizata, nu credeam c-o sa ajung vreodata unde sunt acum fiind si miniona, eram un ursulet in toata regula. :)) Stresul si problemele de zi cu zi, intr-adevar sunt factori daunatori organismului nostru, dar cand in subconstient iti intra idee ca tre` sa slabesti in primul rand pentru sanatate si-apoi pentru cum aratam, e un pas urias cu lupta impotriva kg nedorite plus o gandire pozitiva care conteaza enorm. Sunt o persoana vulcanica si stresul mi-a dat multe peste cap, insa crede-ma, prin sport nu mai stiu ce-i stresul, ce-i supararea, ce-s neajunsurile. La inceput, faceam tot felul de exercitii gen gimnastica ce-am invatat pe la scoala, fandari, genoflexiuni, imi miscam corpul, faceam orice imi permitea greutatea pentru a nu ma suprasolicita prea tare pentru inceput. Dansam si faceam tot felul de miscari pe ritmul muzicii. Mai apoi am inceput sa fac cardio, aerobic, zumba, tae-bo dupa filmulete gasite pe net dar orice fel de miscare e foarte buna, doar sedentarismul nu te-ajuta in niciun fel. Imi propusesem sa ajung la vreo 55kg prin august, dar cum a venit vara, m-am mai ``infruptat`` cu o inghetata, un suculet si-am dat doar 2 kg in vreo 3 luni, asta-i bine ca totusi am dat si n-am pus. Nici cu sportul nu m-am omorat in vacanta dar tot am facut miscare plimbandu-ma pe ici colo. Iar acum din septembrie nu-mi propun prea multe, decat sa mai dau doar 6-7 kg pana pe 25 octombrie si vreo 6cm pe solduri si apoi imi iau alt target pana la sarbatorile de iarna.#:-sDeci, o sa te vizitez des sa ne incurajam una pe cealalta. :) Cheia succesului, consta in respectarea principiilor de baza a unei alimentatii sanatoase + sport si nu neaprat o dieta anume. Aici pe site, gasesti toate informatiile necesare pentru a-ti usura lupta impotriva kilogramelor, plus fetele care-ti vor fi aproape cu sfaturi si nici nu vei simti cat de repede trece timpul. Te pup! Iti urez succes!@};- |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Maine dimineata voi vedea cat am reusit sa misc acul cantarului.....cred ca trebuie sa fac mai multa miscare special pentru slabit,fac multa activitate ,dar vad ca nu e ceea ce trebuie, sunt treburi gospodaresti ,serviciu,,dar sa las pe maine ...Azi am reusit sa beau 35oo ml apa ,a fost bine ,mai ales ca o incalzesc putintel si am adaugat si aproape doua lamai,mie imi place sa mananc si lamaia cateodata dar ma mai limitez ca mie frica cu stomacul,am fost eu rezistenta pana acu dar varsta si obiceiurile alimentare defectuase isi spun cuvantul .Am mai gasit o motivatie pentru a slabi dar nu o marturisesc nimanui ,e o ambitie ce poate pune umarul la reusita mea,sper si vreau sa reusesc,parca nu mi se pare prea mult ,mai ales ca timpul trece asa de repede peste noi,acu parca era 1 sept. si maine e deja 8,cand a trecut o saptamana?Vorbesc numai despre mine sunt egoista..fiti ingaduitoare va rog,imi trece....trebuie sa ma descarc....bafta fetele si noapte buna celor ce compatimesc cu slabutele....pupi dulci: @};-[*8*][*8*][*8*][*8*][*8*][*8*][*8*]
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Vio!
Si eu vreau sa slabesc, dar acum nu pot sa incep vreo dieta pt ca sunt inainte de..........musafiri.....intelegi ce vreau sa spun. Si eu sunt in cautare de o dieta eficienta. Ma gandeam la Rina, am vazut la fete le care o tin si au tinut-o ca este OK. Dar ce ma fac cu fructele pe care tb sa le mannac dimineata? Nu imi plac fructele! |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Iti tin pumnii pentru maine, de-abia astept sa vad ce o sa zica cantarul :D |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Mda.....eu cred ca e bine minus 2 kg =sa fi dat jos grasime,apa ,e bine oricum,am baut multa apa in ultimele zile,mai mult decat credeam ca voi reusi .Sunt complet relaxata ,nu ma mai sperie regimul,daca as reusi sa dau numai 300 grame pe saptamana as fi bucuroasa ,sun sigura ca s-ar pune mai greu la loc.>>>>Azi am fost la o Marie,dupa ce am baut mai mult de 2 litri de apa am plecat in musafirie,iata-ca nu mi-a fost pofta de aproape nimic dar am mancat din politete,fiind si ora de pranz,o bucatica de friptura de porc,in principiu ma feresc de asta avand fierea scoasa si mi-e frica,dar daca asta am optat in favoarea salatelor cu maioneza ,sosuri grele sau piftelute .Am mancat si un micut ardel umplut,m-am incadrat in meniu ,nu ma simt vinovata.Nu mi-a fost pofta de prajituri ,din care candva faceam ravagii....sucurile le-am evitat cu nepasare,se pare ca am trecut hopul pe care il incerc din primavara,tot nu aveam putere,vointa ,curaj.Acum ,cu 2 kg date jos,cu mintea mai relaxata ,sper sa pot porni cu pasi hotarati macar jumate sa realizez din ce mi-am propus pana la sf.de an.Consider aceasta saptamana ca o perioada pilot,de acu sa ma vedeti fetele ,cel putin pana se termina toamna cu atatea legume si fructe in jur,sper sa-mi mai linistesc ficatul in primul rand,uite saptamana asta nu m-a suparat deloc,acu ma simt cam rau de la ce am servit la pranz...#:-S#:-S#:-S#:-S#:-S#:-Ss-auzim de bine
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna gasit si in casuta ta:-*.Acum ti-am descoperit-o.O sa citesc din urma.Felicitari pt cele 2 kg:-*:-*
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Asa vroiam mereu sa incep regimul adica imi venea curajul innainte de perioada delicata,dar dupa, uitam de regim,diete,de toate.Daca vrei cu adevarat incepe acum usor, usor,uita de dulciri,sucuri ,nici apa minerala nu bea.Baloneaza.Eu prima oara la slabit am luat dimineata pe stomacul gol,o lingurita de ulei de masline,una de polen,apoi faceam o salata de fructe stropita cu lamaie.Era o delicatesa.....si beam multa apa calduta cu lamaie.Asa aveam energie chiar daca pe cealalta parte pierdeam.....curaj,mai vb.pa
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Buna Vio!
Felicitari pentru cele 2 kg slabite si la cat mai multe kg de acum inainte. >:D< La inceput vei slabi mai mult si mai repede daca te tii de regim si faci miscare. Chestia asta te va ambitiona si mai mult. Eu in prima luna am slabit 9 kg fara sa-mi fi dorit macar, nici prin gand nu-mi trecea c-am sa dau macar 5, daramite 9. Bine, apoi am dat mai greu, dar pentru fiecare gram in -minus sunt multumita si-acum dupa rezultate nici nu mai stau cu gandul la cantar stiu ca am o lupta de dus pana la capat si ma tin de asta, chiar daca in vacanta am mai ciugulit cate ceva dulce dar cu masura. :"> Te pup, Vio!@};- |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Bravoooooooooo! Felicitari pentru kilogramele pierdute. Ai sa vezi ce bine ai sa te simti cand vei vedea cum se topesc unul dupa altul toate kilogramele in plus. Si e bine si pentru moral sa vezi din prima saptamana o reusita. Ai sa reusesti!!! Sunt convinsa >:D< :-* |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Vio, incearca sa faci prezenta pe forum in fiecare zi si te asigur ca nu o sa uiti ca esti la dieta si trebuie sa fii mai atenta la ce si cum mananci. Oricum, dupa o prima saptamana asa super, o sa-ti fie din ce in ce mai usor. :)
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
Ce bine zici!!! :)) Cand intri aici pe forum, cel putin in cazul meu, nu mi-e gandul la altceva decat la dieta, sport si uit de tentatii si alte pofte razlete. |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Azi am mancat cremwursti cu casacval,150 gr,mi-au placut,nu sunt adepta preparatelor dar nu stiam la fuga ce sa mananc la pranz.Interesant este ca numai ideia de calcul a caloriilor ma opreste de la a ma infinge in diferitele produse pe care le pofteam.Nici painea nu o mai iubesc,am luat graham de care mananc o data 'n zi putin,....eiiii dar nu sun eu....!!!!!Adevarul este ca mi-e plecata colega de birou in concediu si mananc ce vreau cum vreau fara sa ma comenteze sau sa rada ,de multe ori renuntam si mancam cu ea ce aducea -bunatati(!!!!)de ale ei, de frica unei nereusite ..auzi ce vorba are -ai sa patesti ca magarul lui Stroie,-Stroie fiind un tip ce dorea sa invete magarul sa nu mai manance si cand a crezut ca l-a invatat-........a murit magarul!!!!!! M-am cantarit si la dispensar si la farmacie,pentru ca nu aveam incredere in cantarul meu,si azi dupa masa tot 2 kg aveam slabite,e clar si sigur,imi pare bine ca e cel mai,, bun'' cantar ce il am .Sper sa nu ma fac de ras si dupa atata lauda sa ma apuc de prostioarele de care sun foarte mestera,faceam tot felul de combinatii de mancare ca sa ma satur sau sa -mi satisfac poftele ....fii cuminte vio(violeta)
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
buna:-* ma bucur ca ti-am putut fi de ajutor:) as mai veni cu ceva sfaturi,mezelurile nu sunt bune,iar de cascaval as spune tot nu,este un preparat din zer,incearca mai bine o branzica de vaci,mult mai buna:)stiu ca la inceput are un gust mai ciudat,dar cu timpul o vei iubi.nu stiu daca iti salvezi meniurile,dar am sa arunc o privire pe acolo.;)
spor la slabit si o zi insorita:x |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
vad ca ai si dulciuri prin meniu,nu te cert pt ca esti in perioada de acomodare:P le vei scoate treptat;) nu ti-as recomanda sa papi,cum ai avut ieri la cina,si mancare si fruct,papa fructul la o distanta de 1-1h 30min;).cred ca ai optat pt inceput 1300-1400cal/zi,incearca micul dejun sa-l faci mai copios in calorii (cam 400cal) si cina mai saraca:)
felicitari pt kilogramele pierdute,se poate[*52*] |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
|
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Citat:
asta cu magarul nu am mai auzut-o :)) multa bafta la slabit si nu fa prostioare violeta :-* |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Ei ,a mai trecut o zi prin noi ,prea repede trece timpul,trebuie sa ne straduim ,sa ne grabim sa fim sanatoase,sa ramanem un timp cat mai indelungat tinere, sa gustam din plin bucuriile si placerile vietii ceea ce reprezinta pentru fiecare din noi ,un ideal al trecerii noastre pe Pamant.Ce ideal avem noi ,slabutele? !Desigur,desigur,ce intrebare .....????!!!!!Ne-am saturat sa ni se tot zica las' ca ce e gras e si frumos!Nu mai suport consolarea aceasta,trebuie sa fac ceva ,mi-am zis....si uite-ma aici filozofand....Am cules din mai mult carti cateva fraze pe care nu le voi comenta ,numai le citez spre luare aminte a celor ce vor poposi pe aici....fraze ce vor fi tema mea de capatai pana voi ajunge la IDEALUL meu,macar 75 kg...si sa ma mentin acolo....
----,,E aspru adevarul dar trebuie a-l spune'' ----,,In orice om o lume-si face incercare'' ----,,In viata, orice placere se plateste'' ----,,Tot ce este bun in viata este ori imoral ori ilegal ori ingrasa'' ----,,Principala cauza a imbolnavirii fiintei umane este modul sau de viata gresit'' ----,,Adevarata fericire se poate obtine doar printr-o viata armonioasa'' ----,,Sa inveti a te cunoaste e e grija cea dintai'' ----,,Cel mai bun doctor al tau poti fi chiar tu'' ----,,A te cunoaste inseamna foarte mult : a evita ce iti face rau,chiar daca constituie pentru tine o mare placere,a avea o dieta adaptata la efortul tau fizic si psihic depus,a evita stresul si cotroversele inutile ,a te odihni suficient,a gandi pozitiv,a munci echilibrat si a trai avand un scop in viata,a fi optimist,a evita luptele inutile,ura ,razbunarea....Echilibrul,armonia fizica si psihica si respectarea lor inseamna sanatate.... In final va spun ca in interiorul fiintei noastre exista forte extraordinare,resurse mari nefolosite si care asteapta sa le mobilizam pentru a fi mai sanatoase,mai frumoase,pentru a reusi in viata ,hai sa aparem in societate ca ,,tipele'' cu mentalitate de invingator si vom putea spune atunci citand pe Iisus Hristos: ,,Totul este posibil pentru cel care crede'' |
Re: Jurnal vio - vreau sa slabesc incepand cu 1 septembrie
Am venit in vizita>:D<
Cum esti, vad ca merge dieta, felicitari si sa nu renunti>:D< |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 02:25:09. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.