|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
1 ataşament(e)
Neata!!!!>:D<
Feeling pretty awesoooome!! M am cantarit astazi dimineata..desi imi propusesem sa ma cantaresc duminica si miercurea si...desi inca am muuuuulte kg in plus, totusi am mai putine decat acum doua saptamani:) Acum doua saptamani au inceput examenele si a fost cel mai bun moment in care am vrut, n am vrut...am inceput dieta.;;). Si daca tot o zi doua am mancat mai curat decat imi imaginam ca as putea sa o fac in sesiune,, am zis sa profit si sa plusez...si am scazut ratia de carbo...mult:D...de am ajuns sa mananc un soi de low-carb. Si am combinat low carb cu un fel de IF...iar rezultatele nu au intarziat sa apara. Mentionez ca sport nu prea am facut decat in ultimele zile...Acesta e oricum, bazat pe exercitii cu propria greutate sau cu greutati... Nu am pierdut masa musculara momentan (sau poate oi fi pierdut in jurul a 500 g:-/). Ceea ce nu e o tragedie. Bine, am zis momentan...sper sa nu se intample asta nici in viitor. Potrivit cantarului, de vreun an stau cu masa musculara intre 50-51. Atat aveam si la 82 de kg:-/ N am scazut niciodata sub 50. Mi amintesc ca acum cativa ani am avut o tentativa de antrenament cu antrenor personal si mi a spus ca desi am un procent mare de grasime, am si o masa musculara buna. Ceea ce e perfect, pentru ca nu trebuie sa ne focusam mai intai pe construirea/cresterea masei musculare, ca sa avem motoare de ars grasimea. Practic trebuia doar sa am vointa si sa nu mai fiu nesimtita. Evident, it wasn't the case:-o...pentru ca am fost nesimtita in continuare.:-"Anyway... Masa de grasime e mare, asa ca evident targetul meu e ca dincolo de kg propriu zise, sa pierd din grasime. Sper sa mentin acest ritm minunat macar pana voi scadea sub 90...Ah...80...cu cat drag te astept!!! Momentanb-) |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Felicitari, mika! Tine/o tot asa! Fiecare kilogram pierdut conteaza pentru noi.:)
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Hei, multumesc de vizita si de incurajari>:D<...Intr adevar, foarte mult conteaza kg pe care le pierdem, poate si mai mult.pentru cele care duc lupta asta de ani de zile...Fiecare suta de grame pe care o pierzi si nu o pui, e o mica victorie. Sper din tot sufletul sa raman la fel de motivata in continuare.:> |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Da, ai pus punctul pe i, motivatia e totul sau...aproape totul. Uneori o pierd, mai ales seara.
Din cate imi amintesc, tu faci sport la greu, e foarte bine, nu/ti mai lipseste decat sa mananci adecvat, iar rezultatele vor veni. Apoi...mentinerea. Dar asta e o alta poveste. Succes in continuare!>:D< |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Bravooo....ma bucur ptr tine ! Continuaaaax-(>:D<>:D<
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
Citat:
Acum am scapat de examene si incerc sa fac sport intens 3 zile pe saptamana si 3 power walk. Sa vedem daca mi si iese:>. Cu alimentatia parca m am obisnuit. Parca nu chiar mor de dorull pizzei, pastelor, cartofilor.. toate mancaruri preferate. You know, carb lover!;;)...E adevarat ca mancatul asta low carb iti si taie din pofte si din pofta de mancare, in general. Imi cam ploua in gura cand ma gandesc la pepenele rosu...my absolute favorite!!! Cred ca o sa l mananc in vacanta din septembrie:> |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
În principiu o dietă prea restrictivă e greu de ținut pe termen lung. Cred că o porție de fructe până în prânz nu e o abatere mare și e ok pt sănătate. Seară bună!:)
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Citat:
|
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
1 ataşament(e)
Hola!
Azi era zi de cantar, asa ca desi nu ma asteptam la vreo modificare, am zis sa ma cantaresc totusi. Si...desi la nr kg nu s a modificat nimic, s a modificat ceva la procentul de grasime:-/;;):x |
Re: Jurnal_Mika. Here we go again
Felicitări, succes în continuare!:)
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 13:01:29. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.