|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
eu am 1.69 si 75 de kg:(
tare mult mi-as dori sa ajung la 59 de kg:-< cum as putea?:-s |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
din cate vad ai 14 ani nu? esti inca in crestere .. parerea mea e ca ar trebui sa mananci sanator :fara fast-food,sucuri acidulate,grasimi,cartofi prajiti... mai multe fructe si legume,si carnita de pui,peste :) si nu in ultimu rand sport...mult sport:) tu ce sport faci de obicei?:Dsau ce iti place sa faci? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor!
Usor, usor incep sa apara rezultatele. Dana 78 - 75.8 => 2.2 kg eliminate |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
felicitari irina si tot dany pentru cele 2 kg date jos!
azi am inceput sa ma masor.. probabil o sa o mai fac lunea viitoare. in orice caz, mi-a sugerat mama sa merg la o farmacie care are cantar si sa ma cantaresc acolo. cred ca asta am sa fac pana la urma. va doresc o zi frumoasa! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Felicitari pentru rezultate!!! in cat ai reusit sa dai jos 2,2 kg?:) mult succes inc continuare!si cat mai multe kg date jos:*:* |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
vreau sa dau raportul amslabit in 2saptamani 5kg, de la 75kg am ajuns la 70kg. am sa tin in continuare reginul mai am de slabit inca 10kg.
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
felicitari pentru kg slabite>:D< vreau sa te intreb ...ce dieta tii?:D |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Nicoleta 68.5 Kg.....67.2 Kg.... Irina 82 Kg..... 80 Kg..... Anca 76.7 Kg..... Dana 78 Kg.....75.8 Kg... Elena 76 Kg..... Amma 76 Kg..... Dollores 72 Kg..... Claudia 79 Kg..... Anket 74.8 Kg...... Ioana 76 Kg.....75 kg.... Alina 75 Kg.....70 Kg.... Livia 75.5 Kg..... Alina ...ai reusit cea mai frumoasa performanta ...poate ne impartasesti si noua regimul..... ....astept rezultate in continuare..... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor.. Nu am mai reusit sa scriu dar rezultat am inceput sa am si eu.. Azi dimineata eram la 76,50. Cea mai ericita am fost cand am schimbat prefixul. :D..
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
deci am citit ceva foarte interesant la una din slabute. cum ca lucrand la PC 180 de minute a dat jos 300 si ceva de calorii. e adevarat?
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna ziua. ma alatur si eu voua si sper sa pot alaturi de voi sa imi indeplinesc scopul. am 74 de kg si vreau pt moment sa ajung la 64 de kg. o sa am nevoie de sfaturile voastre si ajutorul vostru moral pt ca mie cam greu acuma pt am si bac-ul si sunt cam stresata. va multumesc;;)
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
sfatul meu e ca deocamdata sa mananci sanatos si cam 1200-1300 kcal ...si sport pana termini cu bacul sa nu fii slabita:) iar apoi daca nu slabesti cu 1200-1300 sa reduci din numaru de kcal cu 60-70:) :*:*:*:*>:D< |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
eu am ajuns mai tarziu acasa, dar dau si eu raportul 76.7 ...... 72 , sper ca peste 2 saptamani sa am sub 70, bafta tuturor
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna! Ma numesc Maia, am 79-80 de kg si-as cam dori sa ajung la 70 intr-o luna. O sa fie cam greu, sper sa gasesc un boost de motivatie pe-aici din cand in cand.
Cum ma inscriu si eu in concursul vostru? :P |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna maia si bine ai venit printre noi:)
pai sunt 10 kg int-o luna.asta ar insemna sa cam faci foamea:-/:-s si nici nu e sigur daca slabesti atat. eu zic sa o iei incet. daca nu vrei sa ai parte de efectul yoyo.in 2 luni -2 luni jumate ar fi ideal. asa nu risti ca se pun la loc. si in plus ai sa slabesti sanatos, deci nu risti sa ramai cu semne urate. de la diete drastice. sport faci? ce dieta ai ales? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
te adaug si pe tine pe lista noastra.... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
IATA CA IES FETELE LA RAPORT ...SI AVEM SI REZULTATE ...BROVO FETELOR TINETI-O TOT ASA.....POSTEZ LISTA....
Nicoleta 68.5 Kg.....67.2 Kg.... Irina 82 Kg..... 80 Kg..... Anca 76.7 Kg.....72 kg.... Dana 78 Kg.....75.8 Kg... Elena 76 Kg..... Amma 76 Kg..... Dollores 72 Kg..... Claudia 79 Kg..... Anket 74.8 Kg...... Ioana 76 Kg.....75 kg.... Alina 75 Kg.....70 Kg.... Livia 75.5 Kg..... Maia 79 Kg..... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor !!! sunt cea mai fericita ...caci am dat de voi aici,citesc mesajele voastre si ma uimesc !!! cum de reusiti sa aveti asa tarie de caracter ...sunteti superrr ))) BRAVOOO !!! ma alatur voua de se poate ... ok ? vreau sa devin o slabutaa ...
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
poate ne dai mai multe detalii despre tine.. ce papi, faci sport? iti urez mult succes>:D< |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna, sunt Simona si am 74-75 de kg, am dat 10 kg jos in 4 luni si tot lupt sa mai dau cateva jos, ca mai ales anul asta am si nunta, pup fetelor
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
felicitari pt kg date jos>:D<:*:*:* as vrea sa te intreb ce dieta ai urmat?si daca ai facut sport? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
am tot cautat diete, si am inceput cu dieta Disociata, si faptul ala ca trebuia sa respect anumite reguli parca ma facea sa nu ma tin de o dieta, eu pana acum ceva timp nu am avut probleme cu kg, am avut numai 55-58 de kg si mancam cat vroiam la orice ora chiar eram f norocoasa in aceasta privinta, pana am avut o problema de sanatate si am pus aceste kg :( ...asa si sa ti spun si cum am slabit, am renuntat la paine, am mancat mai multe salate, fructe, fierturi, in cantitati micute, cel putin acum cu legume, fructe si mai ales pe caldurile astea e tare bine cu mancarurile astea mai usoare, si asa am reusit, eu sper sa mai dau jos dar cam greu acum ca organismul s a cam invatat asa si greu mai raspunde.... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
sau sa tii disociata doar pe mese?nu pe zi? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor! Eu nu am prea reusit sa slabesc, desi am facut si sport(bicicleta eliptica si banda +abdomene). Nu prea intzeleg de ce, dar, dupa ora 18 nu am mai mancat , doar am baut apa. Am facut si impachetari acasa. Undeva am gresit, dar, nu stiu unde. In fine, pot sa zic ca am 78,5 kg ( de la 79 ), putin pt doua sapt. :D
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Si cel mai important ce ai mancat? :) Nu prea avem cum sa ne dam seama de ce nu ai slabit, nu ai scris meniul tau zilnic si ce faci.... :) Fetele posteaza zilnic papica lor si putem corecta la timp daca nu fac ceva corect. |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
azi mesele mele nu au fost prea mari. dimineata m-am trezit la 10 si am mancat o banana, iar la 1 am mancat rosii cu branza feta. si atat pe ziua de azi. si am mai baut 2 cani de compot de cirese.. nu stiu cat de bun e pt dieta, dar fie.
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
livia 75.5......73.3
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
buna fetelor.ma numesc gabriela si am 74 kg la 1.71...kam multicel stiu:( asta vara am tinut cura disociata si am resusit sa slabesc frumusel.De ieri m`am apucat de nou de ea avand in vedere ca de la 81 kg am ajuns la 74.Sincer ma simt mai bine asa si sunt suparata pe mne cand "pagatuiesc" cu ceva neindicat.Sper ca sunteti alaturi de mne,va pwp:*
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor.
Nu am mai postat de ceva vreme. Nu ma pot lauda cu kg in minus :((ci cu cm pe ici pe colo.Am mancat diversificat multe fructe, carne si peste la gratar, salate, iaurt ... legume mai putin, dar am avut cateva zile de nastere in familie si am mai scapat cate ceva interzis (inghetata imi face cu ochiul pe caldura asta:D). Fac aprox. 30 min bicicleta, exercitii pt abdomen ( foarte bune postarile slabutei cu zumba si tae bo [*128*] ) si mai gradinaresc cam o ora doua (nu in fiecare zi). Ma simt foarte bine de cand fac sport zilnic avand in vedere ca stau 8 ore pe zi la calculator (asta e munca mea de zi cu zi) si va multumesc tuturor ca ma ajutati sa merg mai departe. Ah! Sa va mai spun ceva. M-am simtit foarte bine atunci cand fiul meu m-a intrebat cat am slabit, iar la intrebarea mea "de ce", mi-a raspuns ca ... se vede.( la inceput cand ma vedea pe bicicleta radea cu gura pana la urechi, pana intr-o zi cand mi-a spus "tu chiar vrei sa slabesti" si de atunci .......>:D<) Pa fetelor! Multi pupici [*128*][*128*][*128*] |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Salutare Porumbita!!!
Ce mai faci,ce mai papi??? |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
IATA CA IES FETELE LA RAPORT ...SI AVEM SI REZULTATE ...BROVO FETELOR TINETI-O TOT ASA.....POSTEZ LISTA....
Nicoleta 68.5 Kg.....67.2 Kg.... Irina 82 Kg..... 80 Kg..... Anca 76.7 Kg.....72 kg.... Dana 78 Kg.....75.8 Kg... Elena 76 Kg..... Amma 76 Kg..... Dollores 72 Kg..... Claudia 79 Kg..... Anket 74.8 Kg...... Ioana 76 Kg.....75 kg.... Alina 75 Kg.....70 Kg.... Livia 75.5 Kg.....73.3 Kg..... Maia 79 Kg..... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Elena , Claudia , Amma, Dollores si Anket......unde sunteti ....????....la raport .....va asteptam cu rezultate....
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna ziua, am zis aseara, ca am dat jos doar 0,500 kg, adica am ajuns la 78,5 kg:-*
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
deci am inceput sa lacrimez cand ma uitam la filmuletul asta.. Doamne.. bravo lor! |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Super fetelor:x se poate, trebuie doar sa avem ambitie. bravo lor>:D<
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
IATA CA IES FETELE LA RAPORT ...SI AVEM SI REZULTATE ...BROVO FETELOR TINETI-O TOT ASA.....POSTEZ LISTA....
Nicoleta 68.5 Kg.....67.2 Kg.... Irina 82 Kg..... 80 Kg..... Anca 76.7 Kg.....72 kg.... Dana 78 Kg.....75.8 Kg... Elena 76 Kg..... Amma 76 Kg..... Dollores 72 Kg..... Claudia 79 Kg.....78.5 Kg.... Anket 74.8 Kg...... Ioana 76 Kg.....75 kg.... Alina 75 Kg.....70 Kg.... Livia 75.5 Kg.....73.3 Kg..... Maia 79 Kg..... |
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
intradevar sunt niste rezultate extraordinare .pentru asta trebuie desigur multa munca si putere de a rezista tentatiilor .se poate .eu am slabit dupa prima sarcina 28 de kg in 1 an si jumatate dar mancand haotic .dulciuri .mancare putina .multa cafea si tigari .NU RECOMAND ASA CEVA .acum incerc sa slabesc SANATOS sper sa reusesc.am pornit de la 84 kg (22 dec.2009) .acum am 73.3(15 iunie 2010) vreau sa ajung la 58 de kg cate aveam inainte de a ramane insarcinata(martie 2009) DOAMNE AJUTA-NE.
|
| Ora este GMT +2. Ora este acum 15:55:59. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.