Re: Concursul meu
 

bravoo Nicule! ma bucur ca ai petrecut bine in concediu si meniurile le-ai facut sa iti fie si tie bine si sa simti ca e si vacanta;cel mai important e ca nu te-ai ingrasat si te felicit!!!

raport pe sapt trecuta
meniuri 2 bune 3 zero si 2 cu -2 asa ca per total sunt 0p
sport -0 mare adica -5p:(
kg -fara cantar trec 0
----------------------------
total -5p:(

Re: Concursul meu
 

18 aug

Fructe,legume,3 guri de carne si 2 felii de pita integrala cu un pic de unt si guacamole fara sare:(

Sport 40 min alergare.

Re: Concursul meu
 

Le am spalat bine,am scurs apa si le am pus pe foc cu un pahar de vin,am acoperit oala si am asteptat sa se deschida.Din cand in cand se mai intorc,folosind lingura sau pur di simplu misti de oala.
Le poti face si cu un pic de unt,usturoi iar la final pui patrunhel tocat si le acoperi cateva minute.

Cele Saint Jacques le trag doar in unt .

Re: Concursul meu
 

Rap sapt trecuta

Meniuri 0 p
Sport 130 min...5 p
Kg.....0p
............
Total 5p


Nico trece 0p,nu mergem pe minus;)

Re: Concursul meu
 

meniu ieri 19.08-0p
md-mere
p-3 felii pizza+4 bomboane cu lichior
c- paste cu pesto de busuioc
sport "nada "

Re: Concursul meu
 

19 aug

Fructe, carne de porc, oua, salata, brocoli, pita intégrala.

Sport 0.
Meniu 2p.

20 aug

Fructe, salata roșii, mâncare de fasole, orez,ciabata.

Sport 55 min.

Meniu 0p.

Re: Concursul meu
 

meniu 20.08 +2p
md-piersici
p- salata de vara +branza+1 felie paine integrala
c- paste cu pesto de busuioc:x
sport 0

Re: Concursul meu
 

meniu 21.08-0p
md- pepene galben +prune
p-cartofi prajiti +salata de vara
c- ciorba de pasare + ceapa +2 felii paine integrala +nitica slanina :D+ 1doza pepsi +2 pahare vin
sport decat mers pe jos :">
>:D<

Re: Concursul meu
 

21 aug

Meniu - 2p

Sport 0.

Sunt tare supărată, transaminazele mi au ieșit iar mărite :(( mâine fac analiza Pt virusul hepatic.... O avea vreo legătură cu dieta?
M am cam saturat, în mai au fost ok, iar acum sunt de trei ori peste normal.


22 aug

Pepene, prune, nectarine, semințe dovleac, roșii, ceapa, avocado,pleturos.
Extra un pic pâine, carne

Sport 0.

Re: Concursul meu
 

imi pare rau Nicule dar vezi ce iese la virusul hepatic ..si repetate eventual doar transaminazele....la noi in Romania se practica treaba asta ca nu toate laboratoarele au calibrate echipamentele si mai ies si prostii dar ma gandesc ca la voi ar fi mai altfel ..nu ar tb sa aiba legatura cu dieta dupa parerea mea ....

meniu 22.08.2019+2p-desi paine alaba nu stiu cum s a o pun
md-pepene galben+prune
p-salata de vara +branza
c- 2 felii de paine alba cu vinete
sport 0