Re: dieta hipocalorica si nu slabesc
Citat:
Eu am fost la un dr nutritionist care mi-a facut un plan de dieta..1300 kcal pe zi. SI IN FIECARE ZI MI-A TRECUT IN MENIU 20 GR CIOCOLATA. Orice fel de ciocolata.. in schimb a pus pe lista de alimente de evitat: cerealele, orice tip de fructe oleaginoase( nuci, seminte, alune). Nu stiu de ce nu functioneaza la tine dieta hipocaloria.. ai cantar de bucatarie ca sa calculez cat mananci? sa stii ca nu prea merge cu aproximarea cantitatilor, o felie de paine pe care eu o aproximam la 25 grame, avea de fapt 60!!!! Sper ca ti-am fost macar putin de ajutor:-* |
Re: dieta hipocalorica si nu slabesc
Citat:
|
Re: Dieta hipocalorica
Citat:
Ia-ti cicolata amaruie si mananca la 2 zile (hai sa zicem asa) 15 grame..apoi cand nu ai pofta mai amana.Incearca sa-ti gasesti activitati , schimba ciocolata cu altceva..2-3 migdale(alune orice) , apa, 2 fructe chiar! NU ITI CUMPARA!nu cred ca vin ciocolatele la tine acasa:P Daca vrei sa nu mai ai inca 6 ani plin de frustrari(ca si mie -3)incearca sa te organizezi cat mai mult:) Eu asta fac de o saptamana si-mi merge PS:hipocaloric sau nu , asta nu conteaza asa mult.Calitatea e mai importanta decat cantitatea(am obs k acest proverb se aplica in tooate domeniile) Citat:
Eu mananc migdale si cereale si slabesc :-?? |
Re: Dieta hipocalorica
multumesc mult fetelor. aprciez ca nu ma judecati ci incercati sa ma ajutati. m-am saturat si am obosit, dar o sa ma ridic din nou si o sa fiu mai stapana pe mine:)
|
Re: Dieta hipocalorica
Citat:
|
Re: Dieta hipocalorica
bine. ca oricum nimeni nu-mi da 57 kg, pentru ca am destul de multa masa musculara, da mie-mi place sa fiu slaba, nu normala. asta e problema;)) dar o sa iau atitudine. vorba aia. senzatia de a arata bine nu se compara cu placerea niciunei mancari:D
|
Re: Dieta hipocalorica
si la tine observ aceeasi chestie. gfetele care au slabit mananca prea multe proteine:D asta trebuie sa fac si eu. sa abuzez de proteine:))
|
Re: Dieta hipocalorica
Buna Slabutelor,
Eu sunt Diana si sper sa ma primiti printre voi. Am inceput o dieta hipocalorica in noiembrie si pana acum am slabit 13kg. De doua saptamani nu am mai slabit decat vreo 400 g pentru ca am facut abuz de dulciuri si cola. De azi vreau sa ma apuc din nou de dieta pentru ca la sfarsitul lui mai vreau sa ajung la 75 kg. Sper sa reusesc cu ajutorul vostru, mai ales ca tineti hipocalorica si imi puteti da sfaturi bune. In ceea ce priveste sportul am ceva probleme cu un genunchi, dar voi incepe cu 15 min de start walking timp de o saptamana, apoi voi face 30 de min timp de doua saptamani iar apoi voi trece la programul de 45 de min. O zi frumoasa sa aveti |
Re: Dieta hipocalorica
Citat:
|
Re: Dieta hipocalorica
Bravo pt meniul de azi:Pdaca continui asa sigur dai ceva jos pana sapt viit.
|
Ora este GMT +2. Ora este acum 17:25:49. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.