Buna slabutelor
,ma intorc aici dupa o periaoda de timp in care m-am mentinut am mancat bine si rau,si am continuat cu scportul.Insa acum incep sa observ un lucru.Eu datorita faptului ca fac cardio si pierd grasimi,bustul meu nu se dezvolta la fel cum ar trebui la varsta mea si a ramas asa mic.Pe mine ma deranjeaza acest lucru deoarece mar face sa ma simt o femeie adevarata.Si as vrea sa ma ajutati,ar trebui sa nu mai fac deloc cardio,si numai antrenamente pentru diferite parti din corp(eu fac Poppilates,urmez calendarele)ca sa nu mai pierd grasimile din corp si sami las bustul sa sa se dcezvolte?Eu cosider ca nu prea mai am multe grasimi ''pe mine''.Multumesc :*
Lauragirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1795 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]